“我是一個完美主義者?！?/p>
當(dāng)一個人這樣說自己的時候，他的語氣里一般都會帶有很強的優(yōu)越感?？墒聦嵤牵藗儾⒉粌A向和這類人并肩合作。今天我們就來和完美主義者們談?wù)勑模劬烤瑰e在了哪里。
文｜溫雅
來源｜十里堡打卡
完美主義者之所以強調(diào)自己完美，一方面為了告訴別人，他對自己的要求很高，所以他成為了今天的自己；另一方面為了提醒別人，在滿足他的要求時，要拿出高水準(zhǔn)的東西，接受他挑剔的檢驗。
如果這個人就是你本人，那么，你的完美主義不會輕易放過你，你總是為無法達(dá)到“完美”的結(jié)果而陷入沮喪和懊惱；
如果這個人是你的直屬上司，那你的日子就不太好過了，每天你的心都要被無數(shù)細(xì)節(jié)的苛求碾壓成粉末。失敗就是恥辱 逼自己要成功
不少完美主義者，從小生活在要求嚴(yán)格的家庭，父母對自己寄予很高的期望，自己也能通過努力，取得不錯的成績，隨之是父母更高的期望。完美主義者會把這樣的心理期待復(fù)制到自己以后的工作和生活中，一旦達(dá)不到期望的狀態(tài)，他們就容易將“不完美”和“失敗”等同起來，心理上產(chǎn)生挫敗感，然后會付出更多的努力洗刷“失敗”的恥辱感，從而證明自己是優(yōu)秀的，整個人活得特別累。
完美主義者容易將“不完美”和“失敗”等同起來，因此產(chǎn)生挫敗感。
我的整個學(xué)生時代就是一個完美主義者，尤其在我的中學(xué)時代，我不能容忍自己有一門功課達(dá)不到優(yōu)秀。我在各科功課上都下了很大的功夫，我的付出也得到了回報，但就是在體育這門課上，無論我如何努力，都與優(yōu)秀無緣。盡管體育課當(dāng)時并不計入總成績，但是它從此成了我的陰影，導(dǎo)致我害怕上體育課，總覺得各種競技項目都會讓我出丑，無比自卑。
工作后，我發(fā)現(xiàn)有些同事有非常耀眼的學(xué)歷，有些同事有出類拔萃的業(yè)務(wù)能力，有些同事有專業(yè)水準(zhǔn)的業(yè)余愛好，有些同事有神通廣大的人脈……但這些優(yōu)點很難全部集中在一個人身上，而有一些方面是你如何努力都難和別人比肩的，就像我那該死的體育成績。意識到這一點，我才逐漸放下對于完美的執(zhí)著，接受自己的不完美，在這個基礎(chǔ)上，逐漸地改善、提高，用一頓美餐、一個懶覺、一件新衣服來獎勵自己的小小進步，逐漸擺脫了不完美給自己帶來的無力感。有瑕疵才是真性情
其實，世界上從來不存在“完美”的標(biāo)準(zhǔn)。誠然，追求完美是一種積極的人生態(tài)度，是對自己提出更高的要求。但是對于事情的結(jié)果，對于你所相處的人，則不要苛求完美，否則就像水中撈月一樣讓你失望。
在這一點上，古人看得很通透：“人無完人，金無足赤?！比绻谀忝媲罢娴某霈F(xiàn)一個十全十美、無可挑剔的人，你反而不相信那是真實的人了，因為這樣的人更像神一般的存在，一點都不接地氣。
在明末清初文學(xué)家張岱心目中，十全十美的人是不可交的，他說：“人無疵不可與交，以其無真氣也?！边@句話的意思是，一點瑕疵都沒有的人是不能打交道的，因為他是沒有真性情的。
經(jīng)典電視劇86版《西游記》播出后，豬八戒成了繼孫悟空之外最受觀眾喜歡的角色。豬八戒又丑又懶，有時還有壞心眼，為什么會有人喜歡他？因為他很真實，他是原著中最接近人的角色，他有很多人性的弱點：貪婪、懶惰、好色、愛說大話，一遇到困難就嚷嚷著分行李、散伙；他也有一些人性的閃光點：風(fēng)趣幽默，有時還表現(xiàn)得比較耿直、仗義。
想想你的朋友或者愛人，是不是都因為有一些小毛病而顯得更可愛呢？這些缺點的存在讓你們互補，從而達(dá)成一種微妙的平衡，讓你在處理友情或者親密關(guān)系的時候才能學(xué)會包容。而若他們沒有一絲缺點，完美得如同一座座圣潔的雪山，讓你敬畏到不敢接近，讓你很難用一種平等的心態(tài)維系彼此的關(guān)系，而平等正是友誼乃至婚戀的基石，沒有平等的心態(tài)，就無法真正參與彼此的生活和成長，你們的關(guān)系也會名存實亡。過分追求完美增加了不必要的成本
一個完美主義者，一定是苛刻的、挑剔的。他對自己如此，對別人很難有例外。想想你那些信奉“完美主義”老板吧，是不是因為一個無關(guān)大礙的細(xì)節(jié)上的瑕疵，都要勃然大怒，把你罵得狗血噴頭？為了達(dá)到完美的效果，哪怕約定的deadline迫在眉睫，也要將deadline一改再改，不惜付出失信于人的代價？無論手下的人如何改進工作，到他那里總是差一層意思？
最后實在不能再拖延了，這樣的老板才對團隊的作品勉強點頭：“就這么著吧?！闭Z氣中還流露著不滿，整個團隊的勞動得不到老板的肯定，每個隊員都為自己達(dá)不到老板的要求而懷疑自己無能。
得不到堅持完美主義的老板的肯定，員工會懷疑自己無能。
信奉完美主義的同事和合作伙伴雖然不見得對你耳提面命，但你們是一根繩子上的螞蚱，他為了達(dá)到完美而糾結(jié)于細(xì)節(jié)，你就不得不陪著一起加班。若不是到了非加班不可的地步，不顧及別人的時間安排，影響別人正常的休息時間，說得嚴(yán)重一點，是自私的表現(xiàn)。這樣的人，不會成為受人歡迎的合作對象。
而無限度地追求完美，必定會在一定程度上耽誤工作，增加工作成本，甚至給團隊造成很大損失。
我之前在一家日報社工作的時候，每天的工作節(jié)奏都像打仗一樣，每個版面都有固定的簽版時間，人與人的工作環(huán)環(huán)相扣，如果這個環(huán)節(jié)晚了，就會影響下一個環(huán)節(jié)，最后影響整個簽版時間，進而影響報紙的印刷、出版時間。不能按時印刷，就意味著不能準(zhǔn)時將報紙推送給讀者。而日報的生命只有一天，領(lǐng)導(dǎo)告誡我們不能過于執(zhí)著地追求完美，每篇報道都是有遺憾的作品。如果不能按時出版、發(fā)送，再完美的報紙都沒人買、沒人看，失去了存在的價值，整個團隊的勞動都白費，所以，新聞界信奉一個普遍的規(guī)則——“一快遮百丑”。接受自己 追求可能的飛躍
完美主義者的做事習(xí)慣一般和強迫癥、拖延癥有關(guān)。他們在處理事情時，對自己的選擇不確定，總是懷疑自己做得不夠好，然后重新來過。然而，重復(fù)的結(jié)果未必會使他們滿意，從而陷入否定再否定的惡性循環(huán)。在這個過程中，就浪費了不少無謂的時間成本。
當(dāng)完美主義者看到別人的一些瑕疵，會感到遺憾、憤怒、厭惡，甚至憎恨。這在心理學(xué)上就是一種“投射”效應(yīng)。這說明他在別人身上看到了與自己類似的缺點或者是被自己壓抑的品質(zhì)，因為要求完美，所以不能接納這些缺點，就把這些不接納投射在別人身上。
網(wǎng)易公開課幸福講堂講師、哈佛教授TalBen Shahar曾說過：“完美主義其實是一種對失敗的失能性恐懼?！睋?jù)他解釋：“所謂‘失能’是因為害怕失敗而徘徊不前的畏懼，尤其是在他在意的事情上，會保持某種執(zhí)著的態(tài)度?！?/p>
Shahar認(rèn)為，完美主義者有較強的自衛(wèi)性，害怕他人將自己視為失敗者，他們渴望以走最快的捷徑到達(dá)成功，世界對他們來說，總是非黑即白。
追求可能的卓越，自己腳下的舞臺才會變得更加堅實而真切。
這位教授建議人們將自己“追求苛刻的完美”變成“追求可能的卓越” ?？量痰耐昝酪催b不可及，要么虛無縹緲，不如把自己的目標(biāo)變成一個個階段性的、可操作性的小目標(biāo)，從完成小目標(biāo)的過程中，積累信心和成就感，肯定自己的進步，在下一步的工作中彌補自己的不足，既對事情的結(jié)果有要求，又能享受做事的過程。
更重要的是，要接納全部的自己，用平和的心態(tài)改善自己的缺點和不足，讓自己每天都有或多或少的長進。經(jīng)過一段時間，你會發(fā)現(xiàn)，自己留下了很多讓你或欣慰或感慨的回憶，這比你想要的“完美的自己”更能打動你的心、豐富你的生命。
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