現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，娛樂(lè)項(xiàng)目多。很多人因此養(yǎng)成了抽煙、喝酒、熬夜的習(xí)慣。這些壞習(xí)慣，也會(huì)在不知不覺(jué)中，縮短我們的壽命。長(zhǎng)壽的人，有長(zhǎng)壽的特征，而壽命短的人，也有以下3點(diǎn)共性：
一、有病硬抗
這種現(xiàn)象很普遍，有些是看病怕花錢(qián)，有些是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間。所以就隨便吃點(diǎn)藥，敷衍自己，甚至不吃藥，靠忍著、硬抗，挨過(guò)去。
二、愛(ài)生悶氣、情緒壓抑
憋氣、生悶氣，很傷身。生氣會(huì)影響五臟六腑的功能，使腎上腺素極速增加，心跳加快，出現(xiàn)低血壓、眩暈、手發(fā)麻、渾身發(fā)抖的情況。生氣了不要憋著，做到及時(shí)宣泄。
筆者早年聽(tīng)說(shuō)，有一家人，男人有外遇，明目張膽找小三。女主人天天生悶氣，情緒壓抑到極點(diǎn)以后，淚流滿(mǎn)面。事情持續(xù)3年，女主人患上了乳腺癌，郁郁而終。
三、不知疲倦，不會(huì)休息
為了掙錢(qián)，總要付出，這是人所共知的道理。但付出也有底線(xiàn)，不能以健康和生命為代價(jià)。工作要張弛有道，累了就要休息。
四、思想壓力太大，神經(jīng)高度緊張
中年人容易出現(xiàn)這種情況。中年人上有老、下有小，中間有房貸、車(chē)貸，壓力自然比較大。但壓力再大，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。
五、性格隱忍的人
“沉默是金”是這類(lèi)人的人生信條。他們平時(shí)少言寡語(yǔ)，生活中遇到難事、苦事，不愿傾訴。都自己忍著，致使整個(gè)人看起來(lái)，郁郁寡歡。
六、嗜酒如命、煙不離手
嗜酒如命、煙不離手，無(wú)異于慢性自殺。有酒精依賴(lài)癥的人，多半都有酒精肝。長(zhǎng)期大量抽煙的人，也會(huì)使健康受損，影響肺、胃、口腔、氣管和食道的健康。
下面介紹一下，能使人長(zhǎng)壽的生活方式：
1、戒煙戒酒，適當(dāng)喝水。
2、多吃蔬菜，少吃肉，少吃油炸食品。
3、吃飯不要狼吞虎咽，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，否則腸胃負(fù)擔(dān)重。
4、一周至少散步一次。
5、晚上11點(diǎn)就睡覺(jué)，睡前泡泡腳，幫助活血。
6、最關(guān)鍵的，還是心情舒暢，別把不高興的事兒，放心上。
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