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受用一生的維生素

2010.10.08

1. 眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素
2.口臭：缺維生素B6、鋅
3.牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵
4.唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2
5.貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸
6.易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6

7.脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
8.頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素E、鐵
9.黑眼圈：缺維生素A、C、E
10.出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸
11.皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素A、C、E、硒
12.皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2

13.皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅
14.發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2
15.視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒
16.虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵
17.舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6

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