艾葉又被稱為艾草，生長環(huán)境很隨意，荒野，草地，路邊隨處可見。
艾葉對我們的身體養(yǎng)生保健效果非常強大，只是很多人沒有徹底了解到。
自古有言“家有三年艾，郎中不用來”。
可能這句話有一點夸張，但是足以證明艾葉自古以來就有非常強大的用處，能夠調(diào)理身體，讓身體獲得諸多好處。
對于女性來說，在夏季會經(jīng)常洗澡洗頭，其實在洗頭的時候，加入適當?shù)陌~也能夠幫助你緩解很多困擾。
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很多人頭上常年飄著雪花，難纏的頭皮屑，一層又一層，不但自己不舒服頭皮發(fā)癢，而且也非常影響自己的外觀形象，讓人苦不堪言，此時如果你能堅持用艾葉泡水，效果或許比較理想。
堅持用艾葉煮水，能夠消炎殺菌，幫助頭皮消滅真菌，堅持一個月左右，你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑變得越來越少，甚至完全消失了，聽起來是不是非常誘人呢，如果你的頭皮屑非常多，不妨試試吧。
夏季很多人的頭發(fā)出油比較多，再加上出汗量比較大，此時就會經(jīng)常洗頭，會發(fā)現(xiàn)洗頭次數(shù)越多，頭發(fā)變油的速度也會加快，頭皮屑越來越多，甚至很多人表示頭皮“油光可見”。
如果頭皮出油太多也會導(dǎo)致大量脫發(fā)的情況發(fā)生，如果每天你能夠堅持用艾葉煮水洗頭，能夠減少皮脂腺分泌油脂，毛囊得到很好的調(diào)理和滋養(yǎng)，在一定程度上抑制頭發(fā)脫落的情況。
有些女性在生理期是不敢洗頭，但是頭發(fā)比較油也比較癢，就會左右兩難。其實在月經(jīng)期間是不建議女性朋友洗頭的，因為很可能會遭受濕寒之氣的入侵，加重體內(nèi)的濕氣，很可能出一下著涼的情況。
但是如果你能夠保證頭發(fā)不受涼風(fēng)的刺激可以洗頭，如果在特殊時期堅持用艾葉煮水洗頭，能夠溫經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)散寒，對于緩解經(jīng)血不暢或者是體內(nèi)毒素垃圾排不出，也有調(diào)理效果，身體越來越好。
其實艾葉煮水除了能夠堅持洗頭，幫助改善頭皮環(huán)境，保護身體之外，也可以改善睡眠質(zhì)量，因為人的頭部分布著人體陽氣的開關(guān)，中醫(yī)理論認為頭部是經(jīng)絡(luò)的匯集之處。
艾葉煮水洗頭能夠提高體內(nèi)的陽氣，緩解疲勞的神經(jīng)，達到釋放壓力，提升陽氣，改善睡眠質(zhì)量的作用，如果你能夠堅持洗頭發(fā)，會讓你的身體越來越好，體內(nèi)陽氣越來越充足，身體素質(zhì)更加強壯。
艾葉該怎么使用效果會更好？若你堅持，身體可能會“報答”你
洗澡水里加艾葉：夏天容易被蚊蟲叮咬，我們的皮膚上被蚊蟲叮咬之后就會出現(xiàn)一個個小紅疙瘩，用手抓撓也會感覺瘙癢難忍，在這個時候不妨洗澡時加入適量的艾葉。
艾葉含有揮發(fā)油性成分，艾葉獨有的傾向起到很好的驅(qū)蚊效果，同時也能夠緩解蚊蟲叮咬的疙瘩，幫助人體止癢殺菌，保護皮膚的健康。
艾葉泡茶喝：艾葉泡茶味道不太好，很多人不愿意嘗試，但是想到愛液對人體的好處，能夠幫助驅(qū)寒，保暖呵護身體的健康，還能起到調(diào)理月經(jīng)的作用，女性不妨堅持用艾葉泡水喝。
也可以用艾葉煮雞蛋或者加入適量的蜂蜜，都能夠提升艾葉的口感，有助于加快腸胃蠕動，暖宮排血，維持身體內(nèi)部干干凈凈。
泡腳水里加艾葉：夏季很多人喜歡待在空調(diào)房里，雖然外面艷陽高照，但是空調(diào)房里感覺更加舒服，此時就會導(dǎo)致濕寒之氣入侵體內(nèi)，嚴重損害健康。
此時如果能夠堅持晚上睡覺之前用艾葉泡泡腳，能夠起到驅(qū)寒除濕的作用，改善雙腳血液循環(huán)加快濕氣排出。
艾葉泡腳的3個禁忌：
1、雖然艾葉泡腳對人體的好處非常多，如果能夠堅持泡腳也能夠加速身體新陳代謝，但是泡腳的時間不能太長，一般控制在15~30分鐘即可，泡腳的時候血液流向下肢，如果泡腳時間延長就容易導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛等情況。
2、艾葉泡腳并非適合所有人，對于患有血管疾病的人最好不要選擇用艾葉泡腳，另外糖尿病人群末梢感覺能力降低，所以糖尿病人群泡腳時，溫度一定要讓家人先嘗試，以防燙傷的情況發(fā)生，誘發(fā)感染。
3、對于身體寒濕比較重的人群，用艾葉泡腳一周一次即可，不僅如此，用艾葉泡腳，同時也要停止吃寒涼刺激的食物，在泡腳的同時也可以喝一杯生姜紅糖水，既有助于驅(qū)寒也不會泄氣是非常好的選擇，有助于維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，呵護身體健康。
