中醫(yī)講：養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣，肺是人體重要的呼吸器官，也是人體進行氣體交換的重要場所，只有通過肺部的呼吸，才能夠吸入新鮮的空氣，呼出濁氣，保證人體的正常運轉(zhuǎn)，對身體健康有一定的重要。
所以在生活中，一定要注意保養(yǎng)肺部，預(yù)防各種肺部疾病的發(fā)生，避免影響身體。養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣，喝2水，吃2物，做2事，清肺排毒，給肺“洗個澡”
肺有“三怕”，及時避開
“怕燥”：肺怕燥，如果在日常生活中空氣相對過于干燥的話，很容易就會伴隨出現(xiàn)口鼻干燥皮膚干裂的問題，而且也會伴隨出現(xiàn)干咳的現(xiàn)象。
所以在生活中，一定要注意多補充水分，這樣才有利于促進毒素代謝，保護肺部健康，預(yù)防出現(xiàn)干咳口燥的問題。
“怕寒”：如果在日常生活中，經(jīng)常食用一些生冷寒涼性的食物，或者是接觸一些寒冷空氣的話，也很容易就會刺激肺部，導(dǎo)致肺氣不得發(fā)散。
而且也會影響口鼻健康，從而就會導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸道疾病的問題，不利于身體健康，所以勸你還是盡早避開。
“怕憂”：現(xiàn)在人們都處在高壓的情況下，情緒也是會隨之受到影響，出現(xiàn)過度度悲傷或者是憂愁的情況，久而久之，就會損傷肺氣，影響肺氣正常運行。
從而就會影響到肺部的健康，導(dǎo)致肺部疾病的發(fā)生，所以在生活中，一定要注意適當(dāng)?shù)母纳疲瑢W(xué)會調(diào)節(jié)自身的情緒。
喝2水，吃2物，做2事，給肺來個大掃除
【喝2水】
蜂蜜水：蜂蜜是生活中常見的一種保健品，營養(yǎng)價值非常高，能夠起到美容養(yǎng)顏，潤腸通便的功效，而且還可以起到很好的清肺作用。
加速肺部毒素，垃圾的排除，預(yù)防出現(xiàn)肺部疾病的困擾，保護肺部健康，幫你給肺來個大掃除。
羅漢果：在生活中，對一些肺不好，或者是經(jīng)常吸煙的人群來說，也可以堅持用一些羅漢果來泡水喝，羅漢果中含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)以及多種微量物質(zhì)。
能夠幫助起到清肺排毒的效果，促進肺部毒素垃圾的排除，減輕肺部的負擔(dān)，同時也可以緩解痰多咳嗽的情況，保護肺部健康。
【吃2物】
柿子：柿子這一種食物，能夠起到潤肺止咳，清熱化痰的功效，而且還可以幫助起到保養(yǎng)肺部的效果，所以被人們稱為天然養(yǎng)肺王。
若堅持食用，能夠幫助修復(fù)受損的肺部細胞，提高肺部功能，緩解痰多咳嗽的情況，讓肺一天比一天好，幫你給肺洗個澡。
甘蔗：甘蔗是一種食物性平味甘，不僅營養(yǎng)價值高，水分也是非常充足的，常吃一些甘蔗，能夠幫助起到生津潤燥的功效，同時也可以起到很好的清肺效果。
對于一些肺不舒服的人群來說，堅持食用一些甘蔗，幫助促進肺部毒素垃圾的排出，減輕肺部負擔(dān)，修復(fù)受損的肺部細胞，幫你給肺來個大掃除，遠離各種疾病困擾。
【做2事】
多運動：在生活中，對于一些肺不好的人群來說，也要注重適當(dāng)?shù)倪\動，因為多運動，能夠幫助提高自身的免疫力和抵抗力。
同時也可以增強人體的新陳代謝，加速毒素，垃圾的排出，起到清肺排毒的功效，修復(fù)受損的肺部細胞，保護肺部健康，幫你給肺來個大掃除，遠離各種疾病困擾。
多喝水：在日常生活中，要想養(yǎng)護肺部，也可以堅持每天多喝水，因為水是生命之源，保證充足的水分攝入，才有利于維持人體的正常進行代謝。
加速毒素垃圾的排出，幫助起到很好的清肺潤肺功效，減輕肺部負擔(dān)，給肺來個大掃除。
今天的分享就到這里，出門在外，務(wù)必做好防護措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身體健康又逍遙，下期見。
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