【六一兒童網(wǎng)導(dǎo)讀】隨著天氣慢慢轉(zhuǎn)涼、濕度差漸漸擴(kuò)大，5-12歲的孩子開始出現(xiàn)這樣的情況：喉嚨總是有養(yǎng)意、晚上睡覺會(huì)時(shí)不時(shí)咳嗽兩聲。針對(duì)孩子的這種情況，家長們也是很焦急，吃藥吧害怕孩子產(chǎn)生抗體，不吃藥吧又不能讓孩子這樣咳嗽下去，此時(shí)食療的作用就凸顯了出來。
尤其是用秋梨制成的食譜，既簡單方便又能潤燥止咳，是很多家長選擇止咳食譜的不二之選。為了方便家長們學(xué)習(xí)、使用，今天給大家整理了6種用秋梨制成的潤肺止咳食譜，有效幫助孩子少咳嗽。需要的家長們可以收藏起來，想做的時(shí)候打開選擇即可喲。
6種潤肺止咳食譜，有效幫助孩子少咳嗽，純干貨值得收藏
一、秋梨膏
需要食材：梨3個(gè)、羅漢果1個(gè)、姜絲、蜂蜜、冰糖、清水
制作步驟：
第一步，梨子洗凈去皮，切成小塊，放入料理機(jī)中加適量清水打碎。
第二步，將打碎的梨蓉放入砂鍋中，加適量姜絲和冰糖，把羅漢果掰碎也放入砂鍋中，大火煮開然后轉(zhuǎn)小火熬煮半個(gè)小時(shí)。
第三步，將熬好的梨蓉過一遍篩，篩出的汁水再倒進(jìn)砂鍋中用小火熬煮，一直熬煮到湯水變得濃稠偏黏，取出晾至溫?zé)峒舆m量蜂蜜拌勻即可。
食用方法：溫開水沖兌。
二、姜汁紅糖雪梨
需要食材：梨2個(gè)、姜汁紅糖適量。
制作步驟：
第一步，梨子洗凈去皮，對(duì)半切開，放入鍋中加半鍋水以及適量的姜汁紅糖，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬煮半個(gè)小時(shí)。
第二步，取出煮好的梨切成小片擺盤，澆上剛剛熬煮的梨汁即可。
食用方法：直接食用。
三、蓮子銀耳雪梨羹
需要食材：雪梨1個(gè)、蓮子適量、銀耳適量、冰糖適量。
制作步驟：
第一步，蓮子、銀耳分別浸泡20分鐘，蓮子去芯，銀耳去黃頭;雪梨洗凈去皮、去籽，切成小塊。
第二步，將蓮子、銀耳、雪梨一起放入砂鍋中，加適量清水和冰糖，大火煮開然后轉(zhuǎn)小火燜煮40分鐘即可。
食用方法：直接飲用。
四、金桔燉梨
需要食材：梨3個(gè)、金桔2個(gè)、冰糖、枸杞、蜂蜜、干菊花。
制作步驟：
第一步，梨子洗凈去皮、去籽，切成小塊，金桔剝皮、剝開果瓣。
第二步，將梨子、金桔、冰糖、干菊花、冰糖放入砂鍋，加適量清水大火煮開，然后加入枸杞小火慢煮半小時(shí)左右，取出晾至溫?zé)峒舆m量蜂蜜即可。
食用方法：直接飲用。
五、川貝燉雪梨
需要食材：雪梨1個(gè)、川貝粉少許、冰糖。
制作步驟：
第一步，雪梨洗凈，從蒂部的1/3處切開，挖出果核扔掉。
第二步，將川貝粉以及冰糖倒入雪梨中，蓋上蒂部，用牙簽固定，隔水燜煮1小時(shí)左右即可。
食用方法：直接食用。
六、紫薯金桂雪梨羹
需要食材：紫薯1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳適量、桂花茶少許、冰糖。
制作步驟：
第一步，紫薯洗凈，放入鍋中蒸熟，然后去皮切成小塊;銀耳泡發(fā)，放入鍋中加清水燜煮半小時(shí)。
第二步，雪梨洗凈去皮，切成小塊，與紫薯、銀耳放在一起加入適量冰糖燜煮20分鐘，然后澆入桂花茶再小火燜煮5分鐘即可。
食用方法：直接食用。
6種以梨子為主食材制成的止咳食譜，既甘甜鮮美又效果喜人，隔兩天給孩子做一次，潤肺又止咳喲。
