今天分享一道色香味俱全的的美味，主要由胡蘿卜和山藥一起炒，胡蘿卜是秋季的滋補(bǔ)蔬菜，看上去就非常有食欲，搭配一些山藥更加美味，胡蘿卜別再燉湯了，這道家常菜山藥炒胡蘿卜，絕對(duì)是暖胃健脾，改善視力的好幫手，特別對(duì)于孩子健康很有幫助，你們有沒有吃過山藥炒胡蘿卜嗎？接下來我們不妨聊一下此菜的相關(guān)知識(shí)吧。天然的“護(hù)眼菜”找到了，每天炒一盤，雙眼明亮，視力越來越好。
大圖模式 【山藥炒胡蘿卜的烹飪技巧】
食材清單：胡蘿卜2個(gè)，一根山藥，少許的食用油，食鹽少許，味精少許，青椒2個(gè)，一小勺蠔油等等。
烹飪步驟1：將胡蘿卜去掉皮，將胡蘿卜切成片備用，將山藥去掉山藥皮，將山藥切成片備用。
大圖模式 烹飪步驟2：將山藥用清水泡一回兒，去掉山藥表面的黏液，將青椒切成塊備用。
烹飪步驟3：將鍋中加清水煮沸，將山藥和胡蘿卜過一遍涼水，撈出來以后備用。
大圖模式 烹飪步驟4：鍋中加食用油，加上山藥和胡蘿卜一起煸炒，等待胡蘿卜和山藥炒到斷生，加上食鹽和生抽，少許蠔油翻炒。
烹飪步驟5：快速的煸炒幾下，加上一些青椒一起炒，最后就可以出鍋了。
大圖模式 推薦語：山藥和胡蘿卜是最健康的搭配，胡蘿卜之中富含胡蘿卜素，山藥富含豐富淀粉，少許的礦物質(zhì)和氨基酸等成分，能夠起到健脾和胃，促進(jìn)食物的吸收和代謝，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，調(diào)理人們的身體，為你們身體成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。
大圖模式 其次，胡蘿卜是天然的“護(hù)眼菜”，胡蘿卜之中的胡蘿卜素較多，還富含很多的維生素成分，對(duì)于眼睛很有幫助，幫助改善視力，修復(fù)受損的組織， 抵御視網(wǎng)膜病變，讓你們的視力變好。
你們吃沒有吃過山藥搭配胡蘿卜呢？
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
