紫糯米有補血養(yǎng)氣功效，長吃可健身、健脾養(yǎng)胃，搭配滋腎補肝的枸杞，益氣養(yǎng)血的紅棗以及補心脾，益氣血的桂圓肉，對于脾腎陽氣不足而畏寒肢冷的人群尤其適合。
早餐吃粥最養(yǎng)人，可以幫助腸胃恢復功能。冬天來上熱乎乎的一碗，似乎整個冬季都暖和起來了。準備早餐時可以煲一鍋這樣的養(yǎng)生粥，喝紅棗桂圓紫糯米粥還可以緩解失眠，疲勞！
紅棗桂圓紫糯米粥
大圖模式 食 材
主料：紫糯米，大米，紅棗，干桂圓，枸杞
輔料：紅糖
大圖模式 做 法
1.紫糯米，大米洗凈，用溫水浸泡15分鐘。桂圓去殼核取肉。紅棗洗凈去核，切片。
大圖模式 2.將泡好的糯米放入鍋中，加入適量的清水，煮沸約15分鐘。
大圖模式 3.加入大棗，再煮約15分鐘。
大圖模式 4.加入桂圓肉。
大圖模式 5.撒入適量的枸杞。
大圖模式 6.根據(jù)自己口味加紅糖調味。
大圖模式 7.煮至粥稠，熄火盛出。
大圖模式 8.這是一碗營養(yǎng)價值非常高的粥，紫糯米本身就有極高的蛋白質，再加上非常補血、增強免疫力的紅棗，桂圓，枸杞，簡直是完美的搭配！
現(xiàn)在吃素的人越來越多
那吃素究竟有哪些好處呢
敲黑板，劃重點啦！
清靜的素心
素食可以帶來清靜的素心，我們活著要常帶感恩之心，人與人，人與自然，人與動物，應和諧共處?！耙磺袨樾脑?。”心善 行為自然就會善，也就更能坦然面對人生坎坷。
感 恩
茹 素
吃素健康，積福積德。
素食保護了地球，造福了后代。
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