很多人不知道暖宮補(bǔ)血的作用何在？暖宮補(bǔ)血可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)、抗菌修復(fù)、改善子宮環(huán)境，所以在秋冬之際，女性朋友應(yīng)該多吃暖宮補(bǔ)血的食物，接下來就為大家介紹幾道相關(guān)的膳食。
第一，黃芪燉母雞
黃芪有非常高的藥用價(jià)值，可以治療女性子宮寒冷，滋陰補(bǔ)虛；老母雞不但味道鮮美，作用也著實(shí)不小，補(bǔ)氣補(bǔ)血、暖身祛寒。黃芪與母雞皆屬性微溫之屬，做法較為簡單，將黃芪洗凈用紗布包裹與老母雞、調(diào)味料一起燉煮至老母雞熟爛，取出紗布包即可。
第二，益母草紅棗粥
益母草是時(shí)候女性朋友都適合食用的，對(duì)女性朋友非常友好，但由于性屬?zèng)?，所以添加紅草與糯米兩者溫性食材，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血、糯米暖身益氣，三者結(jié)合非常溫補(bǔ)。此粥做法簡單，將益母草熬煮成汁去渣留用藥汁，去核紅棗與粳米同煮，煮至熟爛后加入益母草汁再煮三十分鐘即可出鍋享用。
第三，蓯蓉羊肉湯
蓯蓉取其諧音“從容”，意為補(bǔ)而不猛烈，補(bǔ)益精血、強(qiáng)身健骨，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力；羊肉大家都知道是壯陽祛寒的，它還可以補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力。蓯蓉羊肉湯可以補(bǔ)益精血、暖身祛寒，做法稍許復(fù)雜，先將羊肉去膻備用，再與蓯蓉、調(diào)味品一起燉煮至熟爛即可出鍋享用。
第四，黑米枸杞桂圓粥
黑米有“世界米王”之稱，可以益氣補(bǔ)血、防癌抗癌，口感獨(dú)特；桂圓性溫，有補(bǔ)血益氣、鎮(zhèn)靜安神的作用；枸杞不光可以明目，還可以補(bǔ)血，對(duì)女性抗衰老也有作用；糯米功效在上文已經(jīng)介紹。此粥做法簡單，將黑米、桂圓、糯米一起煮至熟爛，加入枸杞再煮片刻即可出鍋享用，可以根據(jù)個(gè)人口味加入少許白糖。
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