天然“清肺王”終于被找到，隔三差五吃一點(diǎn)，能將肺部灰塵一掃而空?，F(xiàn)在這種高速發(fā)展的時(shí)代，要是發(fā)展的更好更快，健康是必不可少的。但是長(zhǎng)時(shí)間的工作下我們?cè)趺搭櫟昧私】的兀科鋵?shí)不然，我們只需要在平常生活中多關(guān)注身體健康就可以了。那今天小編就來(lái)給大家介紹一種湯，這種湯不僅美味可口，而且對(duì)我們的身體健康也是很有好處的，并且制作成本低。這簡(jiǎn)單易學(xué)、健康可口的湯是不是勾起了您的興趣呢？這湯就是“綠豆百合蓮子湯”。是不是聽(tīng)起來(lái)就有了一種清爽的感覺(jué)。
大圖模式 沒(méi)錯(cuò)，在這干燥的秋天，一碗清涼可口的湯是必不可少的。這湯的材料都是平常很容易買到的，綠豆、百合、蓮子都很容易找到，但是您知道它們要什么功效嗎？“綠豆”是一種富含蛋白質(zhì)與維生素的食材，它不僅可以在這炎熱的夏天幫助您清熱解暑，而且對(duì)于肺的清理也是有一定的好處的。而且綠豆還可以改善皮膚的干燥，使皮膚變得光滑水嫩，看起來(lái)更加年輕。
大圖模式 它是天然“清肺王”，隔三差五吃點(diǎn)，雷打不動(dòng)，能給肺來(lái)個(gè)大掃除。接下來(lái)咱們?cè)賮?lái)介紹一下“百合”，我們都知道百合是一種很漂亮的花朵，但是很多人都不知道它是可以食用的，而且非常有利于身體健康。百合最大的效果就是“潤(rùn)肺止咳” ，對(duì)于肺的保護(hù)是非常有效果的，也是清理肺垃圾的一種好東西。不僅清肺，而且還可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)，現(xiàn)在上班那么累，生病了就會(huì)更難受，所以得要對(duì)自己的身體做做“保養(yǎng)”。而“蓮子”這種食材就非常耳熟了，蓮子可以有效的消暑，還能很好的增強(qiáng)記憶力，記憶力增強(qiáng)，工作效率就會(huì)越來(lái)越好。而且蓮子對(duì)于肺也是有很好的保護(hù)作用，能在一定程度上給肺部來(lái)一個(gè)“大掃除”呢。怎么樣是不是對(duì)著湯心動(dòng)了呢？
大圖模式 【綠豆百合蓮子湯】
美食詳細(xì)材料
綠豆8克，蓮子18個(gè)，百合5克，老冰糖13克
美食詳細(xì)步驟
1.綠豆稍微清洗干凈表皮的灰塵，挑出已經(jīng)壞掉了的綠豆，再重新加入清水，浸泡3個(gè)多小時(shí)。
大圖模式 2.接下來(lái)，分別把蓮子，百合清洗干凈了，兩者放在一起，用清水浸泡1個(gè)多小時(shí)。
大圖模式 3.材料都泡好了，就直接倒入電飯鍋里，另外再來(lái)加入1/2碗的清水，老冰糖，蓋上鍋蓋，直接按下煮湯鍵，直至電飯鍋跳閘了，說(shuō)明綠豆百合蓮子湯已經(jīng)做好了。
大圖模式 大圖模式 秋天天氣比較干燥，再加上路上的灰塵比較多，喉嚨很容易不舒服。吃上綠豆百合蓮子湯，滋潤(rùn)喉嚨，還能清熱解毒。經(jīng)常抽煙的人肺部是非常有害的，可以多喝上綠豆百合蓮子湯，這湯能有效地清理肺部垃圾，在一定程度上能緩解煙帶來(lái)的毒害呢。謝謝一直以來(lái)，你給煮婦百科的“每一個(gè)贊，每一個(gè)評(píng)論，每一個(gè)分享，每一個(gè)收藏，”這都是對(duì)煮婦百科的支持，煮婦百科將會(huì)出更多的創(chuàng)新優(yōu)質(zhì)的美食文章，希望你可以給煮婦百科一個(gè)關(guān)注，謝謝大家！
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