大圖模式 秋葵
秋葵是一種蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)又是一種低脂肪，低熱量的保健品。經(jīng)常食用秋葵有很好的補(bǔ)血效果。秋葵的粘液果膠可以減少人體對(duì)膽固醇和脂肪的吸收，加速毒素排出體外的速度，有很好的治療便秘的作用，體內(nèi)毒素少了，皮膚自然就好了。對(duì)促進(jìn)皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的好處。
大圖模式 芹菜
芹菜又叫香芹、胡芹，是一種風(fēng)味獨(dú)特的蔬菜。含有豐富的粗纖維，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，進(jìn)而減少脂肪和膽固醇的吸收。含有豐富的膳食纖維，吃芹菜可以延緩胃排空，增加飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，從而起到減肥的作用。多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，是面部皮膚細(xì)膩，芹菜還有抗癌的功效。
大圖模式 芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富，具體功效有提神醒腦。芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，有提神醒腦，起到解除疲勞的作用。芥菜的組織較粗硬，增加胃腸消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以排毒又護(hù)膚。
大圖模式 經(jīng)常吃些油麥菜，能夠幫助我們起到一定程度上滋補(bǔ)身體的作用。這主要是由于油麥菜本身富含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、以及其他有益的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于生活中體弱多病、營(yíng)養(yǎng)不佳、易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的朋友來(lái)說(shuō)是十分有益的。而且油麥菜豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助我們的身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素，女性適合常吃，還能起到滋陰明目的效果。
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