都說女人是水做的，越是皮膚水嫩的女孩子越是顏值高。然而女人缺了水是萬萬不能的，女人皮膚缺水就會變得干燥粗糙，臉色也會變得黯淡無光，看著就像黃臉婆一樣。所以很多女人都喜歡喝粥，營養(yǎng)美味又可以補水。
說到營養(yǎng)的湯粥，很多女孩子都喜歡喝紅豆粥，味道香甜，又有美容養(yǎng)顏的功效，紅豆里面富含膳食纖維和花青素，對女孩子保養(yǎng)皮膚是非常有幫助的，而且紅豆中的花青素常常被人們提取出來，用于制作化妝品。有淡斑抗皺紋，延緩衰老的功效。
除了紅豆粥之外，銀耳粥也是很多人最喜歡喝的一種湯粥，而且銀耳是一種健康又滋補的食材。它是“窮人阿膠”，隔三差五吃一點，強過敷面膜，漂亮女人都愛吃！今天小編就教大家用紅豆和銀耳一起熬粥喝，熬出來的粥滴滴膠質(zhì)，味道香甜，濃稠又美味。女人隔三差五喝點這粥，補水又美容。
它是“窮人阿膠”，隔三差五吃一點，強過敷面膜，漂亮女人都愛吃
紅豆銀耳粥
準備食材：紅豆，銀耳，紅棗，冰糖，水。
第一步：我們先把紅豆和銀耳泡發(fā)，紅豆放在清水里面沖洗干凈，然后放在干凈的盆子里面，加入清水浸泡一夜。讓紅豆可以充分地吸收水分，完全泡發(fā)之后再用來煮粥就更容易被煮爛了，然后把銀耳洗干凈，剪去根部之后，放在清水中浸泡4個小時，泡發(fā)之后控干水分撕成小塊。
第二步：把紅豆和銀耳放入干凈的鍋中，加入3塊老冰糖，一定要用黃色的老冰糖來煮粥，才會更加有營養(yǎng)，而且老冰糖有潤肺止咳的功效。添加適量的清水，蓋上鍋蓋，大火燒開，蒸鍋中的水煮沸騰之后煮10分鐘左右，打開鍋蓋。加入洗干凈泡發(fā)的紅棗，轉(zhuǎn)成小火，慢慢熬至湯汁濃稠就可以出鍋了，煮出來的粥膠質(zhì)濃稠，香甜又美味。愛美的女人都喜歡喝這碗粥。
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