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營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的幾道家常菜,味道鮮美很下飯,一家人吃的很滿(mǎn)足

涼拌菠菜

食材:300克菠菜,2小米椒,適量的油和鹽,3瓣大蒜,1/2湯匙花椒,

做法:

1.菠菜去掉根部和老葉,洗干凈,大蒜切沫,小米椒切成辣椒圈。

2.。鍋里加水煮沸,加點(diǎn)鹽,加入菠菜焯燙1-2分鐘撈出放冷水中投涼,撈出瀝水切成段備用。

3.菠菜段放在大碗中,放上蒜末和辣椒圈

4鍋加油燒熱,下入花椒,將花椒炒至微焦,將花椒撈出不要,將熱油澆在辣椒圈和蒜末上,加入鹽,用筷子攪拌均勻,盛出裝盤(pán)即可。

黃豆?fàn)F雞爪

食材:雞腳10只黃豆1杯生姜1塊白酒生抽糖適量

做法?

1、黃豆放進(jìn)冷鍋里,慢火炒香,盛起用水浸泡10分鐘,并清洗干凈

2、雞腳剁去指甲,每只斬成2~3件,飛水后沖洗干凈浮沫,生姜刮皮后拍扁

3、熱油鍋,爆香生姜,倒入雞腳煸炒一會(huì),淋入白酒

4、淋入生抽,翻炒均勻,加入白糖,翻炒均勻,撈起黃豆,放進(jìn)鍋里

5、加入沒(méi)過(guò)材料的清水,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘,大火收至醬汁濃稠

小炒肉

食材:五花肉200克 紅椒1個(gè) 尖椒1個(gè)、植物油15毫升 豆瓣醬1湯匙 料酒1湯匙 白糖1/2茶匙 蒜2瓣 姜1塊 香醋1小勺。

做法:

1、材料準(zhǔn)備好;青紅椒切絲,五花肉切薄片,姜蒜切丁。

2、鍋里熱油,放五花肉煸炒;炒至五花肉變色放入姜末和蒜末。

3、調(diào)入豆瓣醬、料酒和香醋,拌炒出香味,放入青紅椒同炒。

4、炒至青紅椒斷生,調(diào)入白糖,翻炒一下即可出鍋。

素燜南瓜

食材:南瓜 青椒 蒜末 小蔥 生抽 白胡椒粉 雞精

做法:

2、鍋內(nèi)倒入少許油,油熱爆蒜末,香味出來(lái)后放入青椒和南瓜,加兩湯匙生抽、少許雞精翻炒均勻后加入適量的水,蓋上鍋蓋燜燒至水份差不多收干的時(shí)候撒白胡椒拌勻加上小蔥花即可

家常紅燒鯽魚(yú)

食材:鯽魚(yú)2條、香菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜3片、大蒜2瓣、紅燒醬油1湯匙、料酒1湯匙、米醋2湯匙、花椒10粒、干辣椒2個(gè)、白糖1湯匙、淀粉2湯匙、

做法:

1將鯽魚(yú)里邊內(nèi)臟處理洗凈,切幾片姜片帖在魚(yú)上 2切好蔥姜,準(zhǔn)備好的大料放在小碗內(nèi),放入適量鹽白醋和醬油3油鍋燒熱,放入鯽魚(yú),兩邊均粘油后倒入準(zhǔn)備好的蔥姜調(diào)料,待聞到蔥香味道加入適量的水,中火慢燉4十五分鐘左右大火收躺加入雞精

椒香五花肉

食材:五花肉350克,泡豇豆200克,青椒1個(gè),紅椒1個(gè)。綠豆芽150克,蔥2段,姜5片,花椒2克,麻椒2克,白糖1勺,白醋1小勺,生抽1勺,鹽適量,料酒1湯匙

做法:

1.五花肉清洗后去除肉皮,然后切成。薄片(越薄越好,如果不好操作,可以先將肉放入冰箱冷凍至可以切動(dòng)又硬結(jié)的狀態(tài))

2.冷水將五花肉片入鍋,中小火煮,看到有浮沫時(shí)關(guān)火(千萬(wàn)不要開(kāi)鍋,開(kāi)鍋肉片就會(huì)打卷,形狀就好看了),撈出過(guò)冷水漂凈(這樣可以去掉一部分油脂使肉片更勁道)。

3.蔥切片、姜切片,綠豆芽去根洗凈,酸豇豆洗凈切段,青、紅椒切粒(喜歡特別辣的可以換成小米椒)

4.鍋內(nèi)不加油倒入酸豆角稍微煸炒去除澀味備用

5.另起鍋熱鍋涼油加入一半勺的麻油、花椒小火炸出香味,倒入蔥、姜炒出香味,加入熱水煮開(kāi)5分鐘,撈出佐料不要

6.倒入酸豇豆,加入生抽、白糖,適量鹽、白醋煮開(kāi)2分鐘,加入豆芽,煮至斷生后撈出入碗

7.下入肉片,烹入料酒去腥煮開(kāi)1分鐘(肉片比較薄,煮熟即可),肉片撈出放到菜的上面,頂部放上辣椒丁

8.另起鍋,涼油加入剩下的花椒、麻椒小火炸至變色,趁熱澆在辣椒碎上即可。

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