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如果你想養(yǎng)眼明目，那就應(yīng)該經(jīng)常按摩這些眼部穴位，得到刺激保健的作用。你知道眼睛上的穴位有多少嗎?你會正確的按摩眼睛穴位方法嗎?下面，小編我就教你幾個簡單的按摩眼睛穴位法，只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)，就能掌握正確的按摩方法。

1、點(diǎn)按晴明穴。睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復(fù)數(shù)次。

2、環(huán)揉太陽穴。太陽穴位于顳部，在眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。按摩時，兩手攥成拳狀，兩拇指翹起，用拇指指尖按在太陽穴環(huán)揉。

3、輪刮眼眶。人的眼眶周圍有很多重要的穴位，比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，適當(dāng)刺激這些穴位，對眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。拇指環(huán)揉太陽之后，還放在凹陷處固定不動，然后用屈曲的兩個食指的側(cè)面，刮上下眼眶，方向是從內(nèi)眼角向外眼角。

4、摩掌熨目。兩手掌互相摩擦，搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛，輕輕按壓，使摩擦產(chǎn)生的溫?zé)岣袀鬟f到眼睛。這種方法可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，操作后眼睛感覺很舒服，并且有安神定志、促進(jìn)睡眠的作用。

按摩眼睛穴位法對眼睛和視力都是一種保護(hù)，所以，小編建議你應(yīng)該經(jīng)常按摩眼睛穴位。需要注意的是，我們在按摩眼睛穴位的時候，一定要注意力度的把控，力度太大或者太小都不能起到完美的保健效果。經(jīng)常練習(xí)這些按摩眼睛穴位方法，會讓你掌握正確力道哦。