20130619養(yǎng)生堂：《長(zhǎng)壽指中求－3》
(2013-06-18 20:44:38)
《長(zhǎng)壽指中求－3》遠(yuǎn)端取穴、視物不清、咽喉疼痛、牙疼、落枕、頸椎病、陽(yáng)虛畏冷、護(hù)腎
專家：龐承澤 曹氏經(jīng)穴按摩傳人 中國(guó)推拿按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手法研究會(huì)原理事長(zhǎng) 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院按摩科原主任
視力下降是隨著年齡增長(zhǎng)都會(huì)有的現(xiàn)象，但80歲的龐老既不近視，也不遠(yuǎn)視，僅有一點(diǎn)點(diǎn)花眼，平時(shí)看報(bào)紙，即使很小的字也閱讀自如。他是怎么做到的呢？龐老的訣竅有兩個(gè)：一是熟練的推拿手法讓他可以戴著墨鏡，在“閉目養(yǎng)神”的狀態(tài)下給病人看診；二是用龐老的老師——近代名醫(yī)也是曹氏經(jīng)穴按摩創(chuàng)始人曹錫珍先生傳授的至陰穴自我保健。這個(gè)腳上的穴位之所以神奇，因?yàn)樗梢哉{(diào)理頭面部的很多疾病，欲知詳情請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中國(guó)推拿學(xué)會(huì)龐承澤副會(huì)長(zhǎng)主講的《長(zhǎng)壽指中求》。
曹氏經(jīng)穴按摩的特色之一是遠(yuǎn)端取穴，也就是哪兒疼先不治哪兒，而是根據(jù)疾病所在的經(jīng)絡(luò)，在病處的上下端取穴調(diào)治，這樣既避免直接刺激疼痛，又能遠(yuǎn)距離通經(jīng)活絡(luò)、直達(dá)病機(jī)。針對(duì)因冷熱不均、上火或感冒導(dǎo)致的咽喉疼痛、咽唾液困難，龐老選用拇指上的商陽(yáng)穴；而針對(duì)下牙齒的疼痛，龐老選用手上的合谷穴，且一側(cè)牙痛用對(duì)側(cè)的合谷，交叉刺激效果顯著。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。
龐老曾為梅蘭芳大師的秘書(shū)許姬傳先生調(diào)治落枕，選用的是膀胱經(jīng)上的跗陽(yáng)穴和昆侖穴。這兩個(gè)穴位對(duì)于落枕后的頸椎活動(dòng)受限，以及一般的頸椎疾病都有很好的調(diào)治作用，按住的同時(shí)讓病人上下、左右活動(dòng)頸項(xiàng)，刺激十次左右就會(huì)明顯改善。跗陽(yáng)穴還針對(duì)腎陽(yáng)虛、畏寒肢冷的人群有保健作用，經(jīng)常刺激能令渾身發(fā)熱，加強(qiáng)體力。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。
人體十四條經(jīng)絡(luò)之間有著互為表里的關(guān)系，與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)互為表里的是足少陰腎經(jīng)，因此膀胱經(jīng)的推拿按摩對(duì)護(hù)腎固腎也有不錯(cuò)的功效。針對(duì)中老年男性常見(jiàn)的腎氣不足、夜尿頻繁、體力下降的問(wèn)題，龐老除了建議常推拿膀胱經(jīng)外，還推薦了自己獨(dú)家研制的護(hù)腎秘方，由淫羊藿等13味中藥組成。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。
20130619養(yǎng)生堂：龐承澤講緩解眼疲勞的按摩手法
養(yǎng)生堂 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂來(lái)源：三九養(yǎng)生堂責(zé)編：葛倩倩
發(fā)表時(shí)間：2013-06-20 09:42
開(kāi)車、工作、游戲都需要用到眼睛，特別是上班族一天工作下來(lái)眼睛又酸又澀疲憊不堪。本期養(yǎng)生堂專家龐承澤老師提議每天對(duì)眼睛周圍的穴位按摩可以緩解眼疲勞。那么要按哪些穴位?力度如何控制?
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本期嘉賓介紹
龐承澤
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院原按摩科主任，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手法研究會(huì)理事長(zhǎng)，中國(guó)推拿學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
1958年，龐承澤拜全國(guó)著名的中醫(yī)按摩專家(御醫(yī))曹錫珍為師二十余年，深得“曹氏經(jīng)穴按摩”之精華，掌握了先師獨(dú)創(chuàng)的內(nèi)、外科按摩基礎(chǔ)手法和古代按摩八法等按摩術(shù)。
龐老編寫(xiě)的《家庭按摩術(shù)》一書(shū)，1984年在人民體育出版社出版，并獲得了1987年第二屆全國(guó)優(yōu)秀科普作品二等獎(jiǎng)。
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：
按摩手法 緩解眼疲勞
1、點(diǎn)按晴明穴
睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個(gè)。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺(jué)出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復(fù)數(shù)次。
2、環(huán)揉太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位于顳部，在眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。按摩時(shí)，兩手攥成拳狀，兩拇指翹起，用拇指指尖按在太陽(yáng)穴環(huán)揉。注意每次3分鐘即可。
3、輪刮眼眶
人的眼眶周圍有很多重要的穴位，比如上眼眶的攢竹、魚(yú)腰、絲竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，適當(dāng)刺激這些穴位，對(duì)眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結(jié)合進(jìn)行。也就是說(shuō)，拇指環(huán)揉太陽(yáng)之后，還放在凹陷處固定不動(dòng)，然后用屈曲的兩個(gè)食指的側(cè)面，刮上下眼眶，方向是從內(nèi)眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。
4、摩掌熨目
兩手掌互相摩擦，搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛，輕輕按壓，使摩擦產(chǎn)生的溫?zé)岣袀鬟f到眼睛。這種方法可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，操作后眼睛感覺(jué)很舒服，并且有安神定志、促進(jìn)睡眠的作用。
眼部按摩方法
中醫(yī)眼部按摩一：捂眼
先閉緊雙眼數(shù)到8，再眼部放松休息著數(shù)到8，多次重復(fù)進(jìn)行。然后睜大眼睛，保持8秒鐘，重復(fù)三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當(dāng)心不要碰到眼球，通過(guò)想象黑暗來(lái)放松眼睛。
中醫(yī)眼部按摩二：讓眼睛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈
身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動(dòng)。右臂向右側(cè)完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直并完全伸展，朝頭中部呈弧形移動(dòng)，同時(shí)擺動(dòng)食指，兩眼跟著食指的運(yùn)動(dòng)，讓眼球先滾動(dòng)到最右邊，再向上到眼窩最上方，然后到最左邊，再到眼窩的底部。
眼球在每一位置停留一秒鐘，開(kāi)始時(shí)做6次，逐漸增加到10至12次。然后用左手重復(fù)動(dòng)作，讓眼球沿相反的方向滾動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)多的時(shí)候，眼睛容易有些酸，但是睜開(kāi)眼之后你會(huì)覺(jué)得很清晰的感覺(jué)。
中醫(yī)眼部按摩三：眼睛直視
身體坐直，保持頭部不動(dòng)，右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后運(yùn)動(dòng)小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運(yùn)動(dòng)，在食指接觸到鼻子的過(guò)程中，眼睛要一直盯住食指。
然后手臂和手指回到開(kāi)始位置，眼睛跟著恢復(fù)原位。開(kāi)始時(shí)每天做6次，逐漸增加到每天10至12次。
