www.baojiananmo.com 2010-11-15
五味論壇人體穴位圖解 人體經(jīng)絡(luò)圖解 足部反射區(qū)圖 手部全息圖 耳部全息圖 小兒按摩手法 小兒穴位圖如果想了解男性疾病、婦科疾病、小兒疾病、骨科疾病、常見內(nèi)科疾病等等的按摩療法請點擊這里1、 首烏煮雞蛋
原料：制何首烏30克，雞蛋2枚
制作：將雞蛋洗凈，與何首烏一起煎煮，快熟時去皮，再煮20分鐘即可。
養(yǎng)生目標：補益精血，滋陰潤燥，養(yǎng)心安神。
初冬季節(jié)，由于氣溫驟變，由涼轉(zhuǎn)寒，人體不易適應(yīng)，這個時節(jié)，人體最容易患感冒。所以日常生活中，要適當(dāng)加強運動鍛煉，增強免疫力。另外，肺為
華蓋之腑，主管人體氣機的宣發(fā)與肅降，風(fēng)寒侵人身體，最先受侵害的就是人體的肺臟，在五行中，肺與腎臟的關(guān)系是金生水的關(guān)系，所以，這個時節(jié)，我們?nèi)圆灰浖訌姺胃谋Ｗo。
相關(guān)食譜：
1、 百合燒菜心
原料；鮮百合50克，油菜心8棵，鹽、素味精、植物油、香油、濕淀粉、素湯各少許。
制作：（1）油菜心洗凈，一剖兩半；百合掰散洗凈；
（2）先將油菜心在沸水中焯一下，撈至盤中備用；
（3）鍋中放油，加素湯、菜心、百合略燒，放入鹽、素味精、濕淀粉勾芡；
（4）淋上香油即可。
養(yǎng)生目標：滋陰、潤燥、安神、通利胃腸。
2、 牛蒡五行蔬菜湯
原料：牛蒡半根、白蘿卜1根、胡蘿卜1根、白蘿卜櫻、香菇、植物油、蔥花、素味精、精鹽、香油適量。
制作：（1）先將牛蒡在水中浸泡5分鐘，泡時水中放點醋，
（2）將牛蒡去皮，切片；
（3）白蘿卜、胡蘿卜切片，白蘿卜櫻、香菇切碎成末；
（4）鍋中放油，蔥花爆香后放入胡蘿卜片翻炒，然后依次放入牛蒡、白蘿卜片與清水待水開后放入香菇末，煮2——3分鐘后再放入白蘿卜櫻末與調(diào)味品，淋入明油即可。
養(yǎng)生目標：消食化痰、健脾化滯。
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