早泄是射精過(guò)快或叫早發(fā)性射精。有的人在陰莖插入陰道不到一分鐘內(nèi)或在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足十五次就射精，有的則是陰莖未插入陰道就射精了。早泄、射精快對(duì)每個(gè)男人的打擊都是致命的。
早泄的發(fā)病原因很復(fù)雜，有心理引發(fā)的也有生理器質(zhì)性疾病造成的，而早泄多數(shù)是男性心理緊張造成的射精過(guò)快現(xiàn)象，只有少數(shù)是器質(zhì)性疾病引發(fā)的?？刂粕渚珪r(shí)間就是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，如果早了，女性還沒(méi)達(dá)到高潮，會(huì)嫌你性能力太差，又自私，她都沒(méi)有享受到淋漓盡致的快感，晚了，伴侶又覺(jué)得你太過(guò)強(qiáng)勁，只顧發(fā)泄。
那么，男人如何隨心所欲地在高潮時(shí)控制射精時(shí)間呢?
控制射精時(shí)間方法一：重視體位
在性生活中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時(shí)，由于男性全身重量都?jí)涸陉幥o上，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會(huì)帶來(lái)快感，但不容易控制你的射精時(shí)間。
控制射精時(shí)間方法二：身體放松
放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認(rèn)為，上述肌肉緊張起來(lái)能增強(qiáng)快感，但也會(huì)讓高潮來(lái)得更快。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲射精的時(shí)間，感受高潮的快感
控制射精時(shí)間方法三：采用喉式呼吸法
男性可以通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點(diǎn)像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢調(diào)整呼吸，使它變得平靜而有節(jié)奏。一段時(shí)間后，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時(shí)發(fā)“呵”音，像嬰兒睡覺(jué)時(shí)輕輕的打鼾聲，整個(gè)呼吸過(guò)程要緩慢深長(zhǎng)。
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