簡(jiǎn)介
自上古時(shí)期練氣士過(guò)度消耗天地靈氣導(dǎo)致天地不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，于是便有了天地元?dú)獗﹣y漸漸的天地靈氣開(kāi)始消失，最終一些大能開(kāi)始離開(kāi)地球，剩下的練氣士也因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系也漸漸沒(méi)落，直到今日基本上已經(jīng)沒(méi)有了練氣士，但不通則思變，于是便有了武功一說(shuō)?？梢酝ㄟ^(guò)煉化自身精元化為內(nèi)力不用吸收外界靈氣也可達(dá)到強(qiáng)健己身的目的。俗稱(chēng)煉精化氣。
內(nèi)功入門(mén)步驟：1.了解人體結(jié)構(gòu)及經(jīng)絡(luò)。
2.學(xué)會(huì)搬運(yùn)氣血（通過(guò)鍛煉身體攝入營(yíng)養(yǎng)使自己氣血充盈，再經(jīng)過(guò)站樁吐納搬運(yùn)氣血。）。混元一氣樁：全身放松 雙足與肩同寬 兩腿微曲雙手腹前抱圓 忽地挺胸收腹 全身勁力提起如拔地而起般的感覺(jué)使全身混元如一 而后自然呼吸放松心情雙目微閉 舌抵上腭之后原本應(yīng)是觀想外物以引氣入體不過(guò)由于天地靈氣匱乏故觀想己身，以意念搬運(yùn)氣血達(dá)到煉精之效，意隨血走到一定時(shí)候在心臟處可凝練精血便是小成，如能全身氣血如一氣血如海便是大成。
3.學(xué)會(huì)搬運(yùn)氣血后便可以煉精化氣。入靜:什么也不想 保持空明，用意志排除雜念，而后意沉丹田念之如火一般發(fā)光發(fā)熱燃燒著。接著吐故納新（一般入靜到深處便會(huì)自然吐納甚至胎息或表皮呼吸。）使自己產(chǎn)生氣感 不斷的練習(xí)便能在丹田處留下一氣感隨時(shí)可以感應(yīng)；接著開(kāi)始煉精化氣壯大丹田之氣?！爱?dāng)調(diào)節(jié)身心達(dá)到要求后，將精神集中于兩眼接著兩眼神光從遠(yuǎn)處收至眉心合上雙眼引精神意念進(jìn)入泥丸宮再?gòu)臎_脈到達(dá)氣穴（位于兩腎之間，肚臍后七分命門(mén)前三分）緩慢吸氣到氣穴，同時(shí)小腹向外擴(kuò)張七分滿時(shí)閉氣意守氣穴，閉氣應(yīng)以不勉強(qiáng)為度。呼氣時(shí)緩緩放松腹部，兩腎火熱如鍋爐丹田如火此為精氣發(fā)動(dòng)，等精氣熱感自行走動(dòng)時(shí)立即引此精氣行走帶脈打通帶脈后，丹田便有了氣之來(lái)源，氣感便會(huì)化成氣種?！比缓竺咳照緲锻录{打熬氣血使丹田內(nèi)氣充盈，便可修習(xí)功法了。
4.打通經(jīng)脈。將丹田內(nèi)氣引出用意念帶動(dòng)內(nèi)氣進(jìn)行沖脈（不通功法沖脈方式，順序不同在經(jīng)脈中運(yùn)行方式也不同。）打通一條12正經(jīng)便是三流，打通4條便是二流，7條一流，打通任督二脈便是先天，貫通12正經(jīng)和奇經(jīng)八脈便是大宗師之流，凝氣成丹便踏入了修真修的是神魂道心。
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