□實(shí)習(xí)生 張廣有

　　目前，減肥的方法五花八門(mén)，有時(shí)不但達(dá)不到減肥的目的，還容易引起不良反應(yīng)。因此，仲景大藥房特意為《大河健康報(bào)》的讀者推薦幾種中藥食療減肥方法，既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。

　　1.茵陳減肥茶減肥

　　原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

　　用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

　　2.健身降脂茶減肥

　　原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

　　用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

　　功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。

　　3.山楂菊花茶減肥輕身

　　原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

　　用法：將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。

　　功效：平肝清熱，消積化淤。

　　4.車(chē)前草荷葉茶治單純肥胖

　　原料：荷葉、車(chē)前草各等份。

　　用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開(kāi)水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。

　　功效：消炎利水，降脂減肥。

　　5.枸杞茶治肥胖病

　　原料：枸杞子30克。

　　用法：開(kāi)水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

　　功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。

　　6.山藥決明散治高脂肥胖癥

　　原料：山藥30克，決明子30克。

　　用法：將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次。

　　功效：補(bǔ)氣健脾，利水消脂。

　　7.決明海帶湯祛脂減肥。

　　原料：海帶10克，草決明15克。

　　用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

　　功效：祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。