想必每個(gè)媽媽在寶寶剛生下來(lái)的時(shí)候都想純母乳喂養(yǎng)，無(wú)奈“奶水不足”這條攔路虎，讓很多媽媽們苦惱不已。我們總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，整理出讓奶水充足的一些小方法，親愛的們可以嘗試看看哦~
1、糾正乳頭混淆
乳頭混淆的寶寶，只認(rèn)奶瓶而不喜歡甚至都不吸吮媽媽的乳頭。刺激少了，乳汁分泌肯定會(huì)減少。所以糾正乳頭混淆就很重要。
那怎么糾正呢？
停止奶瓶，用小勺或者其他方式喂奶?？摁[肯定是有的，但是需要媽媽們堅(jiān)定，寶寶是很聰明的，當(dāng)他知道小勺沒有媽媽的乳房舒適的時(shí)候，就會(huì)慢慢接受了。寶寶越小，使用奶瓶時(shí)間越短，糾正起來(lái)就會(huì)越容易。
2、寶寶多吸吮
要想追奶，多吸吮是必須的。
寶寶吸吮多了，媽媽的身體才知道要產(chǎn)生更多的奶水來(lái)供給寶寶。泌乳量和吸吮的頻率是成正比的。按需喂養(yǎng)，寶寶要的時(shí)候就給他吃，乳汁是越吃越多的！
3、用正確的銜乳姿勢(shì)
銜乳姿勢(shì)真的是老生常談了。正確銜乳，不僅媽媽乳頭不會(huì)疼痛，而且還會(huì)吸吮的充分，讓更多的乳汁進(jìn)入寶寶嘴里。
很多懷疑自己乳汁不足的媽媽，在糾正了寶寶的銜乳后，奇跡地發(fā)現(xiàn)自己乳汁能喂飽寶寶了，也是傳說(shuō)中的“假性奶少”。如果感覺自己奶少，不妨先檢查一下寶寶銜乳。
這個(gè)是比較標(biāo)準(zhǔn)的銜乳，大家可以對(duì)照檢查一下。
4、兩邊乳房輪流喂
媽媽們每次喂奶，兩邊乳房都要喂到。如果習(xí)慣喂一邊，會(huì)造成另一邊乳房刺激減少，泌乳量也隨之減少了。
有的媽媽說(shuō)我家寶寶食量小，一邊就喂飽了，還要喂另一邊嗎？答案是：是的。我們建議這種情況的媽媽們?cè)趯氊惓燥栔熬蛽Q另一邊讓寶寶吃。如果寶寶偶爾一次沒有吃另一邊的奶水，可以擠出來(lái)一些，也能有效避免奶水分泌減少。
5、“食療”要有“食效”，時(shí)機(jī)很重要
“食療”并不是傳統(tǒng)意義上的大補(bǔ)，而是吃對(duì)時(shí)機(jī)。
剛生產(chǎn)完，寶寶適量非常小，而產(chǎn)婦的乳腺管比較細(xì)，如果此時(shí)喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的湯水，必定會(huì)造成乳房脹滿甚至乳腺堵塞，影響母乳的分泌。所以吃對(duì)時(shí)機(jī)很重要，一般產(chǎn)后七天可以適當(dāng)燉下奶湯，吃肉喝湯，并且要撇油哦！
6、適當(dāng)按摩，增加泌乳
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ，推薦給大家?guī)讉€(gè)按摩小方法：
環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
彈琴式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳根向乳頭輕彈。
需要注意的是，乳房按摩手法一定要注意力度，因?yàn)槿榉渴欠浅赡鄣?，力度大很容易讓乳房受傷。如果自己拿捏不好，可以找專業(yè)催乳師按摩。
7、補(bǔ)充水份需及時(shí)適度
母乳的大部分是水分，很多媽媽在喂奶過(guò)程中也會(huì)感到口渴，喂奶時(shí)手邊準(zhǔn)備一杯溫水及時(shí)補(bǔ)充，對(duì)母乳分泌大有好處。平時(shí)媽媽們也可以多喝一些牛奶、豆?jié){、蔬菜湯等，讓奶水的營(yíng)養(yǎng)更充分。
8、注意休息，保持好心情
母乳分泌，和心情有很大關(guān)系。媽媽們擔(dān)憂、焦慮、害怕、缺少睡眠，都有很大影響。
寶寶睡了，就放下手機(jī)小瞇一下；心情不好了，就聽聽音樂相聲開懷一下。
相信我親愛的，心里痛快了，變成“大奶?！敝溉湛纱?！
聯(lián)系客服
