醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》里創(chuàng)立了一個(gè)名方，名為小建中湯，非常適合調(diào)理脾胃虛弱、氣血不足的證候。小建中湯里面的建中就是健運(yùn)脾胃，所以小建中湯可以說(shuō)是專門補(bǔ)脾胃的方子。小建中湯：桂枝9克，甘草6克，大棗6枚，芍藥18克，生姜9克，飴糖24克。用法：水煎取汁，飴糖兌入，文火加熱溶化，分兩次溫服。桂枝是肉桂樹(shù)的嫩樹(shù)枝，因?yàn)殚L(zhǎng)在尖端，所以陽(yáng)氣很足，具有生發(fā)之性，所以它的藥性是上升的，上升就能把陽(yáng)氣帶到心上去，所以說(shuō)桂枝可以溫心陽(yáng)。如果說(shuō)桂枝是向外散的一味藥，那白芍就是向內(nèi)收，可以把桂枝外散的力道往回收一收，讓它散的不那么快。白芍不僅能收，還可以補(bǔ)，補(bǔ)什么？補(bǔ)陰血。再看甘草、生姜、大棗，這三味藥是顧護(hù)脾胃的，可以幫你把氣血醞釀出來(lái)。如果說(shuō)桂枝負(fù)責(zé)點(diǎn)火加柴，那么這四味就是添油的。小建中湯里還用了的飴糖。飴糖就是麥芽糖，中醫(yī)上講，甘甜益力生肌肉。就是說(shuō)這些嚼起甜甜的食材或者藥物能夠提升人體的力量，還能夠長(zhǎng)肉，誰(shuí)主肌肉？脾主肌肉啊。古代的寒食節(jié)那天，人們是不可以生火煮飯的，只能吃冷食，為了避免因此而傷到脾胃，在吃生冷食物前都要先吃點(diǎn)飴糖來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃。飴糖很好消化，不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)而加重脾胃的負(fù)擔(dān)。而且飴糖黏黏糊糊的，兌入湯藥里，可以讓湯藥變得黏糊，喝了以后能夠讓藥在胃里多停留一會(huì)，讓藥力吸收更多。
看上去氣色不好的人可以喝。什么是氣色？氣色是氣血在臉部的表現(xiàn)，氣色好的人，臉部紅潤(rùn)有光澤，氣色差，臉色就會(huì)比較粗糙，暗淡。脾胃是氣血生化之源，小建中湯補(bǔ)脾胃，方子里又含有飴糖，甘甜入脾，一進(jìn)到體內(nèi)，脾胃立馬歡喜起來(lái)，氣血化生起來(lái)就很快。胃痛腹痛的人可以喝。這種痛是隱隱作痛，用手揉就會(huì)舒服一點(diǎn)；用熱水敷也會(huì)舒服一點(diǎn)。有這三種情況，就可以用小建中湯。甘味“能補(bǔ)能和能緩”，即具有補(bǔ)益、和中、調(diào)和藥性和緩急止痛的作用。吃不胖的人可以喝。很多身體瘦的人吃的很多，但是不長(zhǎng)肉，這種情況就有可能是血虛，血虛了，火就旺，火旺了就會(huì)加快身體的代謝，就有可能把一些正常的營(yíng)養(yǎng)成分給消耗掉。吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有被很好的吸收利用，所以才胖不起來(lái)。用小建中湯，補(bǔ)脾胃生肌肉，只有脾胃好了，氣血才能源源不斷地化生出來(lái)，身體代謝正常了，身體也就正常了。脾胃虛寒的人可以喝。有些人稍微吃點(diǎn)涼的東西，肚子就受不了，頻繁跑廁所，這是因?yàn)槲咐镉泻畾狻Ｐ〗ㄖ袦镉泄鹬?，可以讓心火下降溫暖脾土?/section>沒(méi)有食欲的人可以喝?？吹绞澄飬s沒(méi)有吃的欲望，吃東西也比較少，甚至一天只吃一兩頓飯，從早到晚也不會(huì)感覺(jué)到餓。為什么會(huì)這樣？一個(gè)是思慮過(guò)度，思傷脾；再一個(gè)，久坐傷脾，一整天對(duì)著手機(jī)，對(duì)著電腦，一動(dòng)不動(dòng)，你不動(dòng)，脾胃也懶得動(dòng)，所以看到食物才會(huì)沒(méi)有食欲。小建中湯可以啟動(dòng)脾胃功能，讓脾胃這個(gè)輪子轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，胃口就打開(kāi)了。體虛的人可以喝。這一類人經(jīng)常容易疲憊，同樣是在外面走一圈，別人不累他先累了，一上樓就氣喘吁吁，剛爬了兩層樓就走不動(dòng)了，而且心跳得厲害。碰到這種情況，小建中湯就可以搞定。
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