一天繁忙的工作結(jié)束之后，心心念念的一定就是家里那張舒服的大床了。在床上一個飽覺就足以驅(qū)趕這一天的繁忙，而且中國有句古話，“金窩銀窩，不如自己的狗窩”，所以床成了我們最好的朋友。然而你肯定沒有想過，你的床或許對你的健康已經(jīng)或深或淺的產(chǎn)生了影響。
最近有新聞報道說家里最臟的地方是廚房，但是筆者不得不告訴你，你的床其實比你家廚房更臟，估計看完本文之后會讓你有毛骨悚然的感覺。
俄亥俄州立大學的一項研究顯示，一張用過的床墊里布滿了10萬到1千萬只左右的塵螨。由于我們在床上呆的時間很多，塵螨便可以以我們死掉的皮膚細胞為生。如果你以為塵螨本身的威脅大的話那就錯了，因為真正對我們的皮膚和肺部造成麻煩的不是塵螨，而是它們的排泄物。
對于這個不能說小的問題你能做什么呢？解決辦法只有經(jīng)常換洗床單（如果可以的話一星期一次，并且要確保至少隔一個星期換一次）并且定期清理床墊。恩莫利大學醫(yī)學院助理教授莎朗·里貝格斯博士在2010年告訴我們說：“我認為人們并沒有放太多的精力在適當?shù)拇矇|清理工作上，但是這項工作不僅有助于改善人們的睡眠質(zhì)量，還能夠讓人們盡可能少的免受螨蟲和臭蟲的侵擾?！?/p>
聽起來簡單做起來難嗎？我是說你可不能簡單的把床墊放進洗衣機里。別擔心！今天我們正是為此而來，幫助你用簡單的四個步驟清理床墊：
首先，換掉你的床單并用盡可能熱的水洗。這會幫助殺死寄存在床單上的螨蟲。接著，盡可能的把小蘇打灑遍床墊。如果條件允許的話，還可以選擇加入幾滴精油來去除床墊上的霉臭味。然后，讓床墊在小蘇打的“包圍”下靜置一個小時，如果時間允許，多幾個小時效果會更好。最后，用家用真空吸塵器的把床墊上每一個角落的小蘇打吸出來。特別要強調(diào)的是，這一步驟一定要慢慢的做，這樣才能盡可能多的把床墊里的灰塵吸出來。
這樣的清潔方法可以去除大部分的塵螨和他們產(chǎn)生的糞便，而想要深度清理床墊，就必須采取蒸汽清理的方法。蒸汽清理可有效地清理床墊上的老舊污漬和除臭，但是清理完成后要確保讓你的床墊完全干燥，那需要3到4個小時，之后你才能重新鋪上床單和毛毯。此外，你的枕頭也是塵螨的聚集地，尤其是晚上睡覺會大量冒汗的人的枕頭。要確保你的枕頭定期清洗并且兩年一換哦。
謹記，你生命的三分之一時間都會花在床上，所以保持床的清潔比確保其他任何地方的干凈都要重要。只有這樣，你才能安心地睡覺，才能保證你的身體足夠健康。正是如此，還等什么，今天回到家就趕快試著清理一下你的床墊吧，給自己創(chuàng)造一個更加健康、舒適的睡眠環(huán)境。(科幻星系 康斯坦丁/文)
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