冬季氣候寒冷而干燥，我們的手足皮膚就會干燥、粗糙甚至破裂。冬季寒冷的空氣很容易刺激我們嬌嫩的肌膚，被帶走的水分如果沒有及時補充很容易造成皮膚干裂甚至脫皮的現(xiàn)象產(chǎn)生。其實，防止肌膚干燥脫皮，內(nèi)外兼修才是王道，只有徹底的調(diào)理肌底狀況才能擁有好的皮膚。
小編自述：冬季寒冷的空氣很容易刺激我們嬌嫩的肌膚，被帶走的水分如果沒有及時補充很容易造成皮膚干裂甚至脫皮的現(xiàn)象產(chǎn)生。其實，防止肌膚干燥脫皮，內(nèi)外兼修才是王道，只有徹底的調(diào)理肌底狀況才能擁有好的皮膚。
脫皮原因
秋冬季節(jié)，出現(xiàn)面部脫皮的人不在少數(shù)，不過每個人脫皮的原因可不盡相同。面部肌膚缺水、缺油、過敏都會造成脫皮。要想做好脫皮肌膚的護理，就需要先找對原因。
秋冬脫皮一般來說因為缺水的原因較多。進入秋天以后，油分和水分會同時減少。在選保養(yǎng)品時，如果還是有脫皮、脫屑情況出現(xiàn)，缺水就有可能是主要原因。
如果是皮膚油脂分泌很不旺盛的干性肌膚，換季時就會既缺水又缺油，不單單是局部脫皮，可能是整張臉都緊繃得很難受，這時要趕緊使用一些修護性能好的可以急救保養(yǎng)的化妝品，像精華液，給皮膚做緊急護理。
除了缺水缺油外，過敏也會造成肌膚脫皮。如果是遇到因為環(huán)境改變，氣候變化而突發(fā)性脫皮的情況，就要考慮自己是否有過敏的現(xiàn)象，首先排除過敏原，然后使用低致敏性護膚品，輕輕用拍打的方式覆蓋在肌膚上，同時緩解緊張的情緒，皮膚慢慢就會好轉(zhuǎn)。
護理對抗干燥
冬季大多數(shù)上班族因空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，會提前導致皮膚衰老、代謝減緩，造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細紋，引發(fā)諸多肌膚問題。
冬季天氣干燥，會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：
(1) 用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。
(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。
(3) 室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時，室內(nèi)的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。
冬季身體滋潤四部曲：
1.沐浴
中國人都有洗熱水澡的習慣，其實這是錯誤的觀念!無論淋浴還是盆浴，都要使用溫水而不是熱水，并且時間都以15-20分鐘最佳，才不會讓肌膚過于干燥，長期處于高溫度蒸汽沐浴環(huán)境中，反而會吸走身體水分造成反作用。
2.遠離皂基
皂基通常含堿性成分較高，對呈弱酸性的人體肌膚刺激性強，因此選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產(chǎn)品最為理想化，并且沐浴后立刻涂抹身體乳鎖住水分。
3.去角質(zhì)
冬天身體新陳代謝減緩，但不意味著不需要去角質(zhì)。可以將去角質(zhì)頻率降低為一周一次，干性肌膚兩周一次即可。通過按摩可以促進身體新陳代謝，加速血液循環(huán)。
4.保濕滋潤
沐浴后，趁肌膚處于濕潤狀態(tài)時，涂抹質(zhì)地醇厚的滋潤護體乳，將水分鎖在肌膚內(nèi)。敏感肌膚與干燥肌膚不要使用香精過濃的身體乳霜，可能會引起皮膚更加敏感和刺激。
食補對抗干燥
冬季除了空氣中的水分缺少之外，身體也可能會出現(xiàn)缺水的情況。這個時候，單純的補水是不適合的，還需要從食療方面考慮。
第一種因水分不足而身體產(chǎn)生不適。
相比純水而言，含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì))的水就要好得多。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì)，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。在小分子糖當中，果糖的吸濕效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調(diào)成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子會覺得舒服許多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補水飲料。
第二種干燥是因為維生素A不足。
維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發(fā)干。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在于肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿卜素，比如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。如果出現(xiàn)了眼干的情況，在食物補充的同時服用維生素A膠囊或者魚肝油。
第三種原因干燥是飲食不當，吃辛辣、濃咸、干燥的食物過多，增加了水分消耗。
過多鹽進入血管之后，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水分卻減少，自然就會引起干燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為干燥。辣椒會使皮膚血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱，出汗增加。炒貨之類的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經(jīng)過高溫加工去掉水分，形成非常干燥的狀態(tài)。其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì)，它們會把水分搶回來。所以，這些食物一進嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得干燥。同時，這些炒貨往往還含有很高的鹽分，對嬌嫩的黏膜來說，是雪上加霜。所以，盡管堅果營養(yǎng)價值較高，但也不能無限制地吃，要注意選鹽比較少的產(chǎn)品，每天吃的量別超過一小把。
第四種原因休息不足。
在這種情況下，最好的措施就是及時休息，讓身體及時恢復，皮膚的滋潤度會逐漸回歸正常，眼睛也能恢復到原來清澈明亮的狀態(tài)。
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