每到秋冬季時(shí)，你的身體是不是會(huì)出現(xiàn)這些問題？
皮膚干燥起皮；
泛紅敏感瘙癢；
洗完澡后全身發(fā)癢；
出現(xiàn)魚皮干紋；
···
為什么皮膚會(huì)出現(xiàn)這些問題？
因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化，環(huán)境污染，以及代謝減慢皮膚衰老等因素。
都有可能會(huì)造成肌膚水分流失，從而造成了皮膚干燥起皮，形成干紋的現(xiàn)象。
單從生理機(jī)制來說，到了冬天多數(shù)人或多或少都會(huì)出現(xiàn)這種狀況。
皮膚干燥的原因主要也分為內(nèi)因和外因：
1
內(nèi)因
1、血液運(yùn)轉(zhuǎn)差造成的
血液淋巴組織循環(huán)不暢通是造成皮膚瘙癢的其中問題。
當(dāng)天氣變得比較寒冷的時(shí)候，人體的血液運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)變得十分的差。
這時(shí)全身的代謝功能就會(huì)變得比較差，最后會(huì)讓血液回流不通暢。
2、皮脂腺、汗腺分泌功能減低
進(jìn)入到冬季之后，天氣就會(huì)變得干燥寒冷了，這時(shí)候人體的皮脂腺，汗腺分泌功能都會(huì)降低。
皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥。
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃帧?/span>
皮膚表面的皮脂膜會(huì)有明顯的減少，皮膚也會(huì)變得無比的干燥，甚至?xí)忻撈がF(xiàn)象發(fā)生。
3、年齡增長
隨著年齡增長，身體各種機(jī)能都在下降，皮質(zhì)分泌儲(chǔ)水功能也會(huì)下降，保濕跟屏障功能也會(huì)逐漸減弱，所以皮膚會(huì)覺得越來越干燥。
皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低。
但是肌膚老化保濕因子就會(huì)流失所以皮膚會(huì)干燥。
2
外因
1、氣溫下降
在寒冷的季節(jié)，但由于空氣干燥，汗水和皮脂的分泌都會(huì)急速減少，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，抵抗力也會(huì)減弱，就變得皮膚干燥。
2、疲勞，睡眠不足
疲勞或睡眠不足，血液循環(huán)也會(huì)變差，會(huì)使身體受到一定的傷害。
身體沒有得到充分休息，血液循環(huán)過慢，皮膚表面當(dāng)然會(huì)缺失活力
3、減肥及偏食
當(dāng)皮膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去水分及彈性，使皮膚變得干燥而脆弱。
偏食及極端的減肥也會(huì)使皮膚變得干燥。
4、其它原因
使用過熱的水洗澡、室內(nèi)的暖氣溫度過高、內(nèi)分泌改變、使用具刺激性的清潔劑或香皂等。都會(huì)使皮膚變得干燥。
人體皮膚表面有一層天然油脂，可以讓皮膚看起來有光澤，摸上去很光滑。
這層油脂是弱酸性的，一旦被清除，至少需要36小時(shí)才能恢復(fù)。
如果我們用堿性大的洗面奶、沐浴露，洗后感到皮膚緊繃，就表明清潔過度了。
如果洗得頻繁，皮膚更是沒有足夠的休息和回復(fù)。
而且天氣漸冷，很多人有搓澡、「燙澡」的習(xí)慣，洗完后不注意保濕涂涂身體乳，穿的又多是化纖衣服，很可能引發(fā)瘙癢。
針對(duì)以上原因，生活細(xì)節(jié)上試試這幾個(gè)方法：
1
涂抹身體乳
皮膚干燥最主要的問題就是皮膚缺水，適當(dāng)給皮膚補(bǔ)水，能很好的緩解皮膚干燥緊繃的問題。
秋冬季節(jié)，特別是北方干燥地區(qū)，洗澡不要過勤，洗完澡后一定要抹潤膚乳。
如果是干性皮膚，皮膚干燥時(shí)更適合潤膚霜；如果是油性皮膚，皮膚干燥時(shí)更適合潤膚乳。
這樣可以有效的補(bǔ)充皮膚內(nèi)的水分，同時(shí)又能夠使得水分牢牢的鎖住在皮膚角質(zhì)層的表面，防止水分的丟失，才能夠更好的保證皮膚的滋潤。
2
多喝水
「多喝熱水」有時(shí)候在某些時(shí)刻是真的好，即便冬天出汗少，但也要保證每天喝夠1500毫升以上。
3
補(bǔ)充維生素
適量的攝入富含維生素B族的五谷類食物，比如燕麥、玉米、紅薯等，除此之外，牛奶、新鮮蔬菜、水果也是不錯(cuò)的選擇，
它們富含維生素B，除了促進(jìn)皮膚的滋潤外，還可以對(duì)肌膚中的膽堿酯酶產(chǎn)生比較好的抑制作用，達(dá)到預(yù)防皮膚炎癥的目的。
4
選擇溫和的護(hù)膚品
選用溫和的清潔類產(chǎn)品洗臉（酸堿度偏中性，清潔皮膚而不會(huì)破壞角質(zhì)層的護(hù)膚品）。
并且減少潔膚的次數(shù)以免破壞皮膚表面正常的脂質(zhì)，引起皮膚干燥。
來源：看醫(yī)生
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