在本期話題正式開始前，師兄想問問你們：
報名參加咱們的【0基礎免費學中醫(yī)】了嗎？
如果還沒有報名，趁現(xiàn)在趕緊去！
因為咱們的這個招募到12.13號就結束了，那師兄也在這提前透露點喜報~
目前報名人數(shù)爆滿，已經(jīng)重新組建了14個群，總人數(shù)高達8000！
而且我們運營人員的手機現(xiàn)在還都在不斷的進人，不斷的將這些要學習中醫(yī)的人拉進群里.....
有粉絲朋友問師兄：都這么多人了，我還有機會嗎？
師兄告訴你，我們的目標是第一批招募2萬人！
這只是第一批！
我們需要成千上萬的中醫(yī)人！更需要上萬億中醫(yī)人來守護健康！
大家還記得我們守正的理念嗎？
讓經(jīng)方中醫(yī)普惠全世界。
如今守正為實現(xiàn)這個理念，已經(jīng)開辦了4期志愿者，免費培訓了近500位優(yōu)秀的志愿者。
再加上此次的學中醫(yī)招募，已有近2萬余人加入守正。
可這還遠遠不夠！全世界有七十多億人，我們還需努力！
同時這段時間也有粉絲朋友不停的問我——師兄，我能學會中醫(yī)嗎？
用己安先生的話來說：
“我特別希望你能將中醫(yī)想得再大一點。
它是我們智慧的源泉啊！
怎么能單單只想到自己能不能學到知識點呢？
你應該想的是：
中醫(yī)這個大智慧源泉能幫我們去創(chuàng)業(yè)、去致富，讓我們的家庭變得更強大，讓我們更有能力去守護至親之人甚至守護陌生人！
心中有夢，足以實現(xiàn)！”
這才是中醫(yī)的根本！
所以，我希望有更多的人來加入守正，一起為中醫(yī)、為自己、為未來拼搏！
想要報名的朋友趕緊添加這個微信號，趁著還有名額！
微信號：szxtcc
說了這么多，那接下來我們就正式開始今天的話題討論。
師兄最近接到了很多粉絲來信。
其中一位讓我印象很深刻。
她說：“為什么現(xiàn)在年輕人明明比老一輩吃的好，穿的暖，但卻總是一身??？”
這讓師兄聯(lián)想到了我們守正堂最近接診過的病歷，大多都是一些年輕人。
在黃金年齡的他們卻面臨著不孕不育、脾胃病、心肺病等各種身體問題，有著三十而立的靈魂卻拖著七老八十的身體。
師兄進一步詢問了這些年輕人，他們經(jīng)常熬夜加班吃冷飯，非常不注重平時日里對身體的養(yǎng)護，年紀輕輕就落下一身病，為此師兄感到非常難過。
這些年輕人只知道身體差和自身生活習慣不好是有一定關系，但他們不知道從根本上他們其實傷害到了什么！
其實啊，這大部分的疾病都與我們體內的陽氣不足相關！
內經(jīng)有云：“陰成形，陽化氣，陽不足，百病叢生?！薄瓣枤庹?，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/p>
這句話足以反應出來陽氣對于我們身體的重要性。
前幾日有位33歲的女性向師兄求助，她不孕不育四年了，吃激素藥，做試管嬰兒，都無濟于事。
我見到她的時候，她面容憔悴，頭發(fā)干枯黯淡，已經(jīng)是滿面黃臉婆的模樣了。
我問她一向的生活習慣。
冬天露腿、露腳踝。夏天露腰、露肚臍。
結果現(xiàn)在一年四季，手腳都是冰涼的，不孕不育也久久治療不好。
為什么現(xiàn)在不孕不育的女性這么多，懷孩子變得這么難？與女性宮寒脫不了干系！
女性的身體最怕寒涼。因為寒涼就會導致氣血凝滯，女性的的胞宮等生理系統(tǒng)，都依賴血液的溫養(yǎng)。
一旦寒邪侵入身體，女性本來陽氣相對就弱，陽氣不足則氣血就會凝滯。
尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，各種婦科病和不孕不育之癥隨之而來！
而你再看看當代年輕人的各種壞習慣，每天都在損耗我們珍貴的陽氣。
現(xiàn)在的年輕人，無論天氣有多冷，上裝棉服、羽絨服，下裝卻配九分褲，也不穿襪子。
有的時候明明是長褲，也要卷起褲腿，非得露出一截腳踝才肯善罷甘休。
他們認為穿上厚外套，厚褲子就不會著涼。
可如果露過腳踝的就知道，只要腳踝露著，穿多厚的衣服都不管用，腳還是涼！而腳涼，全身都不會暖和。
這是因為，在我們的腳踝之上有一個非常重要的穴位：三陰交。
三陰，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。交，交會也。
三條陰經(jīng)血交會于此，故名三陰交穴。
露腳踝讓此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時重傷！
除了露腳踝，現(xiàn)在人的褲子也越穿越低，覺得露腰露臍性感又時尚。
可大家殊不知在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。
腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。
此外，腰部還有帶脈：足太陰脾經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，任脈都在腰腹部。
可以說這里一寒，身體的幾個重要臟腑都會受傷！
陽氣虛成這樣，身體能好嗎？
還有現(xiàn)在風靡的水果代餐，吃水果可以美容養(yǎng)顏，吃水果可以潤腸通便，吃水果可以減肥，吃水果可以排毒，甚至認為吃水果可以延年益壽……
于是，可以一日無飯，不可一日無水果。
一口一個水果，吃的越多越好，女生們拿水果當晚飯。
殊不知，大部分水果屬寒性，不適量的吃水果反而會造成我們的脾胃虛寒。
還有現(xiàn)在街邊的冷飲店一家挨著一家。
中國人一年四季大人孩子都買冷飲來喝。常溫的水也就十幾度，冷飲更是零下，胃里的溫度卻是接近40度的體溫！
喝進去比胃里溫度低的水，但是你排出去的尿液卻是與體溫相同的。溫度從哪來？不都是你身體的能量？消耗的不都是你的陽氣？
我們把脈的時候有一個經(jīng)驗，剛剛給人把了脈，過半小時再來，明顯右關變得沉弱無力。
這時候你就知道他吃涼東西了，一問果然喝了一杯涼水。
右關代表的是哪里的信息？脾胃，沉弱無力，就是這里虛了。
所以，吃寒涼對脾胃的傷害就是這么直接！
你平時對身體那些習以為常、不以為然的小惡，終究都會向你的健康索債。
拿自己的健康開玩笑，早晚健康會拿你的性命開玩笑！
那么肯定就有人想問師兄，平時我們應該怎么調理自己身體內的陽氣呢？
師兄就在這給大家一些建議：
一、泡腳
在平時，我們可以選擇泡腳。
泡腳可以振奮身體的陽性，加快血液循環(huán)，同時還可以起到引火歸元的作用。
二、喝粥
大師兄一直推薦大家多喝粥，喝粥能讓體內津液充足，會讓我們的腎感到放松舒適。
在五花八門的粥中間，推薦多喝枸杞大棗大米粥，具體配比如下：
紅棗3-5枚，枸杞15g，大米適量，多加水煮湯代茶飲。
紅棗枸杞可以幫助補血，填精，同時味道甘甜，大人孩子都愛喝。
三、艾灸
對于很多人來說，喝湯藥可能存在一定的難度，我們就可以選擇艾灸。
神闕，俗稱的“肚臍眼”。
古往今來，大家都十分注重神闕的保養(yǎng)，稱神闕為人體 的“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴宜灸而禁針刺，能溫通元陽、調和脾胃、益氣養(yǎng)血。
后天之本，氣足之源：足三里。
足三里位于小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。
足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。
氣虛血虛、消化疾病首選足三里。
孫思邈《千金方》中曾說過 “若要安，三里常不干”。
元氣之本：關元。
關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。
簡便取穴，四指并攏，置于臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。
關元穴的作用：補虛、補一身之元氣等作用。
可以強身健體，延年益壽，從古到今都把此穴作為保健要穴，大家不妨試試。
艾灸前后注意多喝粥、湯類。
師兄最后有話說：
我們的生命只有一次，每個人都無法重新來過。
用任何借口去拖累身體，都有可能遭到它狠狠的回擊.
別再一面把健康掛在嘴邊，一面卻喝著冰水、吃著最油的外賣。
別再等到病痛纏身時才去改變自己的健康習慣。
好好愛惜身體，是對自己最好的保護，也是給家人最好的照顧。
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