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來源：朱莉的美味廚房，ID：igoodguys

桂圓不但味道清甜可口

它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高

對(duì)人體各方面都有著很好的幫助作用

很多你不知道的神奇的功效

快來一起看看吧！

桂 圓 功 效

金秋桂圓也上市了，桂圓屬于又營(yíng)養(yǎng)且可增加食欲的水果。一直很喜歡吃桂圓，才知道還有這么多神奇的功效~

 養(yǎng) 血 安 神 

桂圓含有大量的糖分和鐵、鉀等元素，所以適當(dāng)吃桂圓，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人以及貧血的人來說，是有很大益處的。

 潤(rùn) 肺 開 胃 

桂圓當(dāng)中含有一種成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且還會(huì)有開胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圓可以得到很好的一種改善。

 滋 陰 補(bǔ) 腎 

桂圓和荔枝是有本質(zhì)區(qū)別的，吃多了荔枝很容易上火。但是桂圓性溫，而且還是一種藥材，具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容的作用。

 御 寒 祛 濕 

用桂圓肉浸泡米酒，秋冬時(shí)節(jié)喝，可以起到御寒祛濕的作用。把酒中的桂圓肉撈出來蒸雞蛋，也是一道非常好吃的菜！

 延 緩 衰 老 

桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補(bǔ)腦健身的功能。有專家還說過，桂圓是抗衰老的天然食品。

桂 圓 吃 法

桂圓性溫，如果一次性吃太多的話，還是容易上火哦。這樣吃的話，既飽了吃鮮桂圓的口福，又不至于上火~

桂 圓 紅 棗 茶

 食 材 

桂圓5粒 / 紅棗10粒 / 冰糖半湯匙

 步 驟 

1.將洗凈的干紅棗、桂圓干和冰糖放入在容器里

2.再倒入適量涼水，蓋上蓋子

3.將容器放入微波爐中，用高火加熱10分鐘，之后再用中火加熱10分鐘，即可制成美味又健康的桂圓紅棗茶。經(jīng)常飲用此茶可讓人面色紅潤(rùn)哦~

 食 材 

雞蛋4個(gè) / 紅糖適量 / 桂圓5粒

 步 驟 

1.將剝好的桂圓快速的沖洗一遍，放入煮鍋內(nèi)，加適量水

2.用大火將桂圓水煮開，然后調(diào)成最小火慢慢篤15分鐘分鐘

3.將雞蛋直接打入桂圓湯中，開中火將雞蛋滾一分鐘后，調(diào)成小火將雞蛋再燜1分鐘到3分鐘就可以將湯盛出啦~

 食 材 

桂圓干25g / 蓮子15g

紅棗10顆 / 冰糖少許

 步 驟 

 溫 馨 提 示

桂圓雖性溫，但也不宜多食。新鮮桂圓每次食用控制在20顆以內(nèi)，每天不超過50個(gè)；干桂圓每次食用控制在10個(gè)以內(nèi)，每天不超過30個(gè)噢~

現(xiàn)在你知道怎么吃桂圓了吧？