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  如圖27左手上抬伸展，掌心向上，右手下壓于腰后，掌心向下，頭轉(zhuǎn)向右，抬頭目視前方。呼氣時(shí)反向運(yùn)動(dòng)。反復(fù)8次。
  如圖28右手掌心向下，灌氣入頂，左手掌在左側(cè)掌心向上，身體向左彎曲，目視前方；再左手上抬，掌心向下灌氣入頂，右手落于右側(cè)，掌心向上，身體向右彎曲，目視前方。反復(fù)8次。
  5、鳳翔太空（29-32）
  如圖29、30，身體下蹲、站起，雙臂平展，隨起、蹲上下波動(dòng)。反復(fù)8次
 

    如圖31、32跨右足，向右后上方平展右手，掌心向上，左手掌心向下，劃向右腹側(cè)；再跨左足，左手翻掌向上，經(jīng)胸前劃向左后上方，右手翻掌向下，經(jīng)胸前劃向左腹側(cè)。反復(fù)8次。
6、彩鳳覓食（33、34）
 

     如圖33、34，盡量彎腰，上身右轉(zhuǎn)，右手伸展，手掌向下，接近地面，上下抖動(dòng)，從左下方移向右后方，左手反轉(zhuǎn)于背后，手背貼命門。再反向運(yùn)動(dòng)，上身左轉(zhuǎn)，左手由肋下反轉(zhuǎn)掌心向上，伸向右下方，接近地面，上下抖動(dòng)，移向左后方，同時(shí)右手從手后收回，手背貼命門。反復(fù)8次。