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[轉(zhuǎn)] 老壽星165歲的長壽之術(shù)
老壽星165歲的長壽之術(shù)
 傳說在嘉靖年間，江湖大盜牛某，早年遇異人，授以奇法。年過九旬仍身強力壯，無惡不作。后被捉。臨刑，監(jiān)官問曰：“汝年高九十而精力不衰，有何異術(shù)？”答曰：“既不聞土成磚瓦木成碳，千年不朽，皆火力也……”官府許他獻出秘法得不死。爾后牛某亦棄惡從善，享年165歲，無疾而終。 
    習練此功法，能在短期內(nèi)取得明顯的健身壯陽和治愈神經(jīng)衰弱的效果。對某些小病痛，還有立竿見影之功效。堅持長期習練，可以延年益壽，百病消除。其法是用幾種特殊手法，于每天早晚在自身的幾個穴位上行按摩10_20分鐘。    手法共分四種：第一種手法：   1.每天早上醒來未起床前，晚上上床未入睡前平臥床上，枕頭盡量放低兩腿自然伸直。兩足分開與肩平齊。   2.左手五指抓陰囊，稍用力按摩兩睪丸，附件及精索和陰莖根，以稍有痛感而又能忍受為度，女人則左手按摩兩乳房及乳根部。   3.同時右手拇指按壓在肚臍眼，食指壓在中指背上，用中指的指腹，沿著肚臍眼到陰莖根的這條直線上往返行功按摩10分鐘，速度以每分鐘70一90次左右為宜，一返一復為一次。   這是練本功法第一階段所用的一個極為重要的手法。這個手法是啟動真陽并使之運行的必要手段，也是壯陽和治療陽痿早泄的要法。第二種手法：   每天早晚平臥床上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指并攏，以肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩100次；再用右手按順時針方向按摩100次。最后再用左手按逆時針方向按摩100次。   這是健脾健胃的妙法。有人單用此手法，在三個月內(nèi)就能治好10多年的老胃病。平時偶有食滯或一般腸胃不適。用此手法就能立竿見影。   此法以逆時針方向為補，順時針方向為瀉。上面說的左―右―左的順序為補法。適用于年老體虛，大便常年稀爛，小便清長的人習練。    如果是大便硬結(jié)。身體肥胖，面紅耳赤，經(jīng)?？诟缮嘣锏模鸵脼a法，即改為右―左―右的順序。   這里應注意的是：兩補夾一瀉為補法，即左―右―左的順序。兩瀉加一補為瀉法，即右―左―右的順序。不可單補或單瀉。   脾胃正常的人可用平補平瀉法，即用先左后右或先右后左的順序。第三種手法：    每天早晚盤坐床上，坐北朝南，雙目輕閉，五指并攏，用左右兩手的指腹，同時交叉按摩左右兩足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端與足根聯(lián)線前五分之一的凹陷處。涌泉穴是足少陽腎經(jīng)的起點，按摩這個穴位是滋陰補腎，練五臟六腑，活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強壯身體，防止早衰的妙法。第四種手法：   搓耳朵，兩手同時搓兩耳，體位隨意，從上到下全部搓到。以搓紅搓熱為度，這是一種全息療法，因為耳朵是身體的縮影，身體的每一部分，在耳朵上都有相對應的穴位。故搓耳朵相當于全身按摩，耳朵上有壓痛點，就說明身體與痛點相對應的部位有了病變，發(fā)現(xiàn)了壓痛點，按摩的時候?qū)和袋c應加力搓摸捏挾，以后痛點消失，身體相對應部位的病變也就痊愈了，這與耳針同理，在耳垂內(nèi)側(cè)，有個神經(jīng)衰弱點，神經(jīng)衰弱患者，一般都能在這個地方找到這個壓痛點，挾捏這個壓痛點，對提神醒腦，治療神經(jīng)衰弱有很好的療效。按摩或針刺耳光穴和耳中穴，對退感冒高燒和制止嘔吐具有獨特的功效。   全套功法分兩個階段來習練：第一個階段：   先用第一種手法練10分鐘，接著用第二種手法練約3分鐘，共練36天，這個階段最重要。   現(xiàn)在先介紹一個“經(jīng)絡典型”的理論。這個理論認為：在自然人群中，有四種經(jīng)絡類型，即：   1.極敏感型；     2.不敏感型；     3.敏感型；     4.遲鈍型。  第一階段功法練習，注意事項：   1. 3-5天內(nèi)，右手的指掌腕，肘臂均酸痛不適，尤其是年老體弱者。感覺更為突出。只要堅持下去10天左右自然適應。   2. 按摩的部位：肚臍下的丹田穴。有發(fā)熱和疼痛感。開始時手法可輕一點。以免擦傷。按摩的部位還會出現(xiàn)一些小丘疹和厚繭。過幾天就脫皮痊愈，這都是正?，F(xiàn)象。   這里還要說明一下這個下丹田穴，它位于肚臍下三橫指的地方。他是人體經(jīng)絡的要穴，在練功時多強調(diào)意守丹田和氣沉丹田。久之，在丹田區(qū)就產(chǎn)生一股熱氣，（或涼麻酸沉等）慢慢地經(jīng)會陰，尾閭，命門，大椎，玉枕，百會，上丹田，中丹田，回歸下丹田，完成小周天。   本功法的特點是：用直接按摩下丹田的手法，使熱氣即真陽能夠盡快的萌動。這就是本功法之所以簡單神奇速效的奧秘所在。第二個階段：   先用第一種手法和第二種手法各練一遍，接著又用第三種手法和第四種手法也各練一遍，前后共約20分鐘，這第二個階段練49天。   全套功法共練85天左右（上面說的天數(shù)次數(shù)都是大概數(shù)，不是絕對數(shù)）。 成功的標志是：   1. 年老體弱的人，飯量增加，睡覺香甜。健康明顯好轉(zhuǎn)。   2. 青壯年人則更加健美，性欲相對提高（但要節(jié)欲）。   3. 打通小周天或未能打通小周天而健康有明顯好轉(zhuǎn)者。    習練本功法，應先做好充分的思想準備，然后一氣呵成。成功的關(guān)鍵是靠自己的努力，認真而持之以恒，可謂“師傅帶入門，成功靠自己”。   功成之后，每天早晚仍可繼續(xù)習練?；蜷g隔繼續(xù)練習。以求鞏固提高。   每次只不過花20分鐘。無甚費事，何樂不為？堅持長期習練可以延年益壽，百病消除。    用意終何在？益壽延年不老春。俗話說：病來如山倒，病去如抽絲。更何況是改善體質(zhì)？養(yǎng)生之類的東西，非幾十年如一日，是起不了什么作用的。
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