2022年9月10日15:56 星期六 壬寅年八月十五
團(tuán)團(tuán)圓圓過中秋,不吃月餅怎么行?一家人圍坐在一起,一邊品茶吃月餅一邊賞月,這就是幸福的滋味。中秋吃月餅怕胖怕上火?那就讓中秋再輕脂一些!今天就教大家做低脂輕食的健康月餅,孕婦、老人、小孩都可以吃,快跟著學(xué)起來吧!
轉(zhuǎn)化糖漿140克、山茶油50克
面粉200克、堿水3克、低糖蓮蓉餡料適量
雞蛋、清水、月餅?zāi)>?/span>
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把稱好的糖漿和油全部倒入盆里,完全攪拌,讓它均勻乳化。▽
油脂微微有點(diǎn)發(fā)白就說明完全乳化了,加入堿水繼續(xù)攪勻。堿水很關(guān)鍵,千萬不能省略!▽
面粉倒到盆里,用刮刀把面粉和糖漿翻拌均勻。▽
邊攪拌邊按壓,直至看不到干粉,面團(tuán)不粘手。封上保鮮膜,室溫下醒2小時(shí),讓餅皮更松軟。▽
醒面的同時(shí)可以制作月餅餡,今天我們選擇的模具是75克的,餡料50克餅皮20克的配比剛剛好。我們選用的是現(xiàn)成的低糖蓮蓉餡料,直接取合適重量搓成丸子就可以了。▽
餅皮醒了2個(gè)小時(shí)以后,將它分成25克的小份,取稱好的餅皮壓扁,用手稍微給它擴(kuò)展。▽
把一個(gè)蓮蓉餡放在餅皮上面,像這樣用虎口給它攏起來。▽
左手拇指輔助把餡料往里面摁,虎口要靈活地去收口,慢慢地把它收起來。收好以后搓一搓,讓它更加美觀。▽
在餅皮外層和模具里層都擦上一層面粉,這樣可以防粘。▽
把搓好的月餅球放進(jìn)模具里,用力按壓到?jīng)]辦法壓下去的程度,松開以后圓圓的月餅就出現(xiàn)了。▽
用小噴壺給月餅稍微噴一點(diǎn)水,防止它在烤的時(shí)候裂開。▽
烤箱提前200℃預(yù)熱10分鐘,預(yù)熱完畢后把月餅放進(jìn)去,200℃烤制10分鐘。▽
為了讓月餅表皮油亮,我們將一個(gè)蛋黃打入碗里,放少許山茶油攪勻。▽
10分鐘后,拿出定好型的月餅,晾3~5分鐘,等月餅溫度降下來一些再刷蛋液。刷蛋液時(shí)刷子要平著拿,薄薄地涂,千萬不能太多,以免造成花紋不清晰或上色過重的現(xiàn)象。▽
第一層干了之后再抹第二層,刷完就可以開始第二次烤制了。▽
將烤箱溫度調(diào)至170℃,大概烤11分鐘。注意每臺(tái)烤箱“脾氣”不一樣,大家可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整烤制時(shí)間。▽
時(shí)間到,噴香的月餅做好了!▽
剛出爐的月餅特別軟,不能馬上吃,一定要等它自然冷卻,全冷了之后密封起來,大概等個(gè)3天左右,它會(huì)回油,回油之后才是品嘗月餅的最佳時(shí)刻。▽
自制月餅吃起來干爽清香不油膩,甜度剛剛好。▽
如果懶得自己動(dòng)手,買現(xiàn)成的月餅也很棒!中秋節(jié)快到了,快把月餅準(zhǔn)備起來吧~
2022年9月10日15:56 星期六 壬寅年八月十五
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