2020年，第一批90年已經(jīng)30歲了。雖然，91年的小編早在三年前已經(jīng)被一些小屁孩叫阿姨了，但是，小編心里仍然，不愿意承認自己已經(jīng)是“老阿姨”的事實。但是，女人一旦上了年紀，“中年大媽”、“黃臉婆”這些形容詞便會不知不覺地掛在了自己的身上。畢竟，隨著年齡的增長，我們肌膚的膠原蛋白開始流失，皮膚也會開始開下坡路。皮膚開始暗沉失去光澤、抬頭紋、魚尾紋、老年斑……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，在生活中，有很多好習慣，可以延緩我們皮膚的衰老，讓我們遠離皺紋，讓我們遠離“黃臉婆”，讓我們一起來看看吧！
第一，堅持早晚護膚
女人在25歲之后，我們身體皮膚的膠原蛋白會逐漸流逝，表皮細胞的再生能力也逐漸下降，皮膚開始走下坡路。如果，不注重，我們皮膚老化就會加速，長皺紋、皮膚松弛甚至下垂，整個人看起來要比實際年齡要老的多。所以，護膚工作就顯得尤為重要了。我們一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)，來選擇適合自己的護膚品，而不是盲目去跟風夠買。合適的護膚品這護膚效果也會更好一些。當然，一定要堅持，堅持才會有效果。
第二，堅持防曬
紫外線不僅會曬黑我們的皮膚，還會加速我們皮膚的衰老。防曬霜、遮陽傘、遮陽帽、防曬衣，這些東西都要用起來。永遠都要記得，美白的速度永遠都追不上曬黑的速度。而且，防曬還能防老，因為紫外線會加速我們皮膚衰老。我們都知道衰老是不可逆的。所以，小可愛們不要讓我們皮膚變黑，變老防曬一定要做好！
第三，堅持運動
基本上所以上了年紀的小可愛，身材多少都會有些走樣。特別是生過小孩之后，有些小可愛臀部會變大，有些小可愛會長小肚腩。但是，無論是哪種變形，都會讓我們影響到我們的形象和氣質(zhì)。所以，我們不想讓別人稱自己是黃臉婆，一定要保持好身材。因為，只有身材纖細修長的人才會給人一種年輕有活力的感覺。所以，大家平時一定要堅持做運動，在家里做仰臥起坐、深蹲、高抬腿、或者瑜伽都行。堅持鍛煉不僅可以提高我們的睡眠質(zhì)量，還能讓我們皮膚變得紅潤有光澤，讓我們看起來比同齡人更加年輕哦。
第四，堅持飲食均衡
想要保持年輕態(tài)，每天只靠護膚品保養(yǎng)是遠遠不夠的，所以飲食方面我們一定要重視起來，內(nèi)調(diào)外用，效果才會百更好。平時盡量不要多吃辛辣刺激、高油脂、多糖等食物，多吃蔬菜、水果和粗糧等食物。注意飲食不僅，可以讓我們身體變得健康，還會讓我皮膚越來越好哦！
第五，保持好心情
女人衰老的速度會比男生快得多，加上工作和生活的壓力，整個人會變得異常敏感，容易因為一些很小事難過，容易因為一些很小事生氣。心情這個東西是很容易會表現(xiàn)在我們臉上，如果，經(jīng)常不高興，嘴角會向下，眼眸低垂，久而久之臉上就會長細紋。所以，不想，讓自己看起來比同齡人老，我們一定要保持愉悅的心情。一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)整個人容光煥發(fā)。
當然啦，最重要還是堅持，只有堅持才會看到效果。
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