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警惕!十大原因讓女人衰老更快
歲月“碾”人,在女人那如花似玉的臉上留下那令人苦惱的痕跡----皺紋。可是有時候,美麗的并不能全然怪罪歲月,還得想想,你自己平時有沒有什么壞習(xí)慣?要知道抗擊衰老的最好方法就是最好預(yù)防衰老的工作?,F(xiàn)在一起來找出那些禍害的壞習(xí)慣,一起擊潰衰老進(jìn)攻吧!


衰老原因一:悶悶不樂,抑郁or易怒

  女人的美不僅僅的外表的艷麗,更在于內(nèi)在的氣質(zhì)。如果你每天擺一張人人進(jìn)而遠(yuǎn)之的“臭臉”,那樣就會顯得人很不和善,沒生氣。更重要的是會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng),漸漸地臉上的皮膚就會失去光華,出現(xiàn)皺紋。長期愁眉苦臉的人會加深面部的“愁紋”,給人一種感覺到“衰相”。所以啊 ,笑一笑,十年少。只要你每天保持平和開朗的心,保持穩(wěn)定的情緒。這樣就能保證內(nèi)分泌的平衡與美麗的。 

  衰老原因二:夜貓子生活

  愛熬夜,是現(xiàn)在大多數(shù)青年男女的共同陋習(xí)。晚上到了2點(diǎn)好不睡的,大有人在。其實(shí)對女性來說,熬夜是皮膚保健的大敵!因?yàn)樗卟蛔愕脑?,會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細(xì)胞的活力。慢慢會喪失吸收水分的能力,皮膚會干燥枯萎,缺乏彈性。

  女性最好每天至少要睡7到8個小時,睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。如果睡眠質(zhì)量不好,可以考慮使用一點(diǎn)幫助睡眠的香薰。或者在睡前泡一下腳、喝杯牛奶。
衰老原因三:與紫外線的親密接觸
 
很多女性在夏天都會做防曬工作,但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在沒有陽光的日子紫外線依然會侵害者我們的皮膚。而吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,當(dāng)然它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字?因?yàn)殛柟庵鄙鋾苯訐p傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。買化妝品的時候要選取有防曬系數(shù)的產(chǎn)品。

  衰老原因四:全世界最不好的習(xí)慣

  所謂全世界最不好的習(xí)慣就是抽煙了,特別還是女性抽煙。我們知道,尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人老上10歲!而與吸煙并排的另一個壞習(xí)慣無疑就是喝酒了。喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。所以長期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。
    衰老原因五:表情過于豐富

  美麗的女人會是開朗活潑的。但是卻萬萬不可以為開朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動作不僅會失卻氣質(zhì),更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。要學(xué)會恰到好處地表達(dá)情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習(xí)一下微笑吧!

  衰老原因六:不愛喝水

  女人是水做的。這話真不假,女人要是缺少了水分的滋養(yǎng),哪里來那些靈動與溫柔呢?要知道,補(bǔ)水是護(hù)膚的一個大功課。怎樣讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。如果水份攝取得不夠,會導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水。有些人認(rèn)為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課,其實(shí)不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子,喝茶跟咖啡反而是會幫助排水而不是補(bǔ)水。所以喝了多少被茶或者咖啡,那么就要多喝上幾杯水了。
衰老原因七:不愛運(yùn)動
很多女生都一樣,不愛運(yùn)動。特別是白領(lǐng),在辦公室對著電腦,一坐就是一天。這可不好!適量的運(yùn)動能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動張弛適度,從而增強(qiáng)皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會,讓肌膚達(dá)至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機(jī)會。如果平時要上班沒時間出去戶外運(yùn)動,可以在辦公室小小做一下伸展運(yùn)動,或者舉著杯子或書本升舉。再來來回回走上兩回,也是鍛煉哦。再者,可以的話盡量自己走樓梯不要太過依賴電梯!

  衰老原因八:不好好卸妝

  離開學(xué)校,走向社會之后,由于很多工作要求必須化妝,所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累,但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品,也要定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九:不重視護(hù)膚

  如果你的梳妝臺上化妝品一大堆可是護(hù)膚品很少,那么你就犯了頭重腳輕的錯誤了。如果你真的了解自己的皮膚你就應(yīng)該知道,肌膚重在保養(yǎng)。要選取適合自己的護(hù)膚品用,只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機(jī)會去做個肌膚測試,了解多一些。然后看看自己是不是用錯了護(hù)膚品。

  衰老原因十:飲食不均衡

  飲食上的養(yǎng)生,比什么都重要。如果你平時都是吃很多垃圾食品,又不重視營養(yǎng)成分的吸收,那趕快懸崖勒馬!少吃有刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,這些東西對于皮膚有如定時炸彈。煎炸品,辣食都要適量減少,才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會。要多吃的是天然的水果跟蔬菜。果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,也可用天然的果蔬做成面膜,效果會很好,而且還是一件極有生活情趣的事。

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