冬季眼下正是最為寒冷的時(shí)候，全國(guó)多地大雪紛飛，不少地方號(hào)稱十幾年來(lái)最寒冷的冬天，此次寒潮來(lái)襲，讓不少人都窩居在家里，不想出遠(yuǎn)門，即使是把自己裹得里三層外三層的，還是抵不住寒氣攻心，這么一來(lái)，感冒發(fā)燒的大有人在，真正的保暖是要從內(nèi)部調(diào)理的，下面養(yǎng)生網(wǎng)就為大家介紹一下冬季預(yù)防感冒要按摩的穴位。
冬季本是流感高發(fā)的季節(jié)，加上寒潮來(lái)襲，感冒定會(huì)多發(fā)，所以要多加預(yù)防。預(yù)防感冒，可以通過(guò)按摩特定穴位，激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少或減輕感冒的發(fā)生。
1.點(diǎn)揉風(fēng)池穴
按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
2.揉大椎穴
按摩手法：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100至200次。
作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
3.拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。
4.點(diǎn)揉足三里穴
按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。
作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
小貼士：以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時(shí)或自覺有感冒癥狀時(shí)，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
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