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　　體質(zhì)不同，選用的藥膳也應(yīng)不同，否則原本就偏頗的體質(zhì)會(huì)偏頗得的更厲害，我在門診上經(jīng)常會(huì)遇到因補(bǔ)得上火而來就診的病人。

　　陰虛體質(zhì)藥膳：

　　白蘿卜50克，鴨肉300克，適量調(diào)味料，燉1小時(shí)，吃肉喝湯。（天下養(yǎng)生網(wǎng)）陰虛體質(zhì)的人群常表現(xiàn)為經(jīng)常形體消瘦、皮膚枯黃無光澤，常覺干渴、咽喉干燥，易心煩氣躁，易失眠，小便黃、易便秘等。

　　陽虛體質(zhì)藥膳：

　　當(dāng)歸15克，羊肉200克，生姜15克，調(diào)味料適量，燉1小時(shí)，吃肉喝湯。陽虛體質(zhì)和寒性體質(zhì)接近，這類體質(zhì)的人群常表現(xiàn)為易疲倦、怕冷，四肢冰冷、食涼易腹瀉，小便次數(shù)頻繁，性欲衰退等。

　　需要提醒的是，單一體質(zhì)的人有，多種體質(zhì)并存的人也很常見，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）因此，什么樣的食材適合自己需要咨詢中醫(yī)醫(yī)生，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)失調(diào)、代謝紊亂。