古代先賢曾經(jīng)遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對(duì)于一般人來說，操作性不是很強(qiáng)。

有一套源于《易筋經(jīng)》的功法，操作很簡(jiǎn)單，只需要堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)于調(diào)理自身疾病、通渾身經(jīng)絡(luò)很有用。有人就常練習(xí)這種功，一身的雜病都被甩掉了！

甩手有不同版本，各有千秋，下面分享的視頻，講解全面，可以給您更多的選擇

注：本平臺(tái)分享健康圖文信息，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如有需要，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用。