熱戀期，戀人們恨不得時(shí)時(shí)粘在一起，每天如膠似漆，難舍難分。想要了解對(duì)方哪怕最微小的習(xí)慣，想熟悉對(duì)方的每一個(gè)小動(dòng)作，想要知道對(duì)方每一種愛吃的食物。

然而時(shí)間一久，這種感覺慢慢地變淡了。熱戀期短暫的幾個(gè)月后，激情褪去。同樣的事情重復(fù)上百次，上千次，長期受到相同的刺激，身體對(duì)刺激的反應(yīng)也會(huì)越來越小。

于是，戀人們對(duì)時(shí)時(shí)膩在一起感到厭煩，兩個(gè)人都更加想要自己的空間，對(duì)約會(huì)失去興趣，對(duì)一些小矛盾也抱著放任的態(tài)度，有時(shí)甚至懶得吵架。

既不想分手，又覺得無趣。愛情變成雞肋，食之無味，棄之可惜。好像上一輩的人還可以愛幾十年，相伴一生。可如今為愛情保鮮，好像越來越難。

為什么呢?

上一輩的愛情中，沒有那么多媒體輿論（比如，霸道總裁和小嬌妻）的誤導(dǎo)，他們在平淡生活中明白愛情的真相。

上一輩的人大部分一生都生活在同一個(gè)地方，人際關(guān)系單一且穩(wěn)定，小時(shí)候的朋友可能變成一生的朋友。而現(xiàn)在的年輕人，更經(jīng)常搬家、漂泊在不同的城市之間。換一個(gè)城市就丟掉一堆友誼和其他社會(huì)關(guān)系，不得不面對(duì)各種各樣關(guān)系的建立和破裂，因此對(duì)于年輕人來說，失戀好像更普遍也更易接受。

上一輩的人從大家庭中搬出的原因常常是組建了新的家庭，沒有太多獨(dú)自生活的機(jī)會(huì)，而新的時(shí)代的年輕人，往往獨(dú)立后就獨(dú)自生活。這種精神獨(dú)立也在一定程度上影響了年輕人對(duì)于走入婚姻的看法。

難道上一輩的人就不會(huì)感覺到厭煩嗎

并不是。

“食之無味”的感受，是幾乎所有戀人，從熱戀期到安穩(wěn)期的過渡階段中都會(huì)感覺到的情況。相比較于陌生人，大部分人會(huì)對(duì)自己的熟人、朋友、愛人、家人更隨意，有時(shí)候這樣的隨意會(huì)傷害到仍處于磨合期的戀人。

但相比較快節(jié)奏的年輕人，上一輩人更愿意花更長時(shí)間去接納，也愿意花費(fèi)精力去修復(fù)裂痕。這種關(guān)系的維護(hù)，讓雙方期待的不僅僅是戀愛時(shí)的激情，還有兩個(gè)人之間的羈絆：平淡的愛，共同的孩子，朋友以及父母等等。這些東西交織起來，千絲萬縷，成為了兩人之間纏繞一生紐帶。

愛已經(jīng)成了習(xí)慣，兩個(gè)人已經(jīng)慢慢滲透到了對(duì)方的生活當(dāng)中。

澳大利亞婚姻關(guān)系研究者諾勒（Noller,1996）認(rèn)為，成熟的愛情能夠維系婚姻和家庭，因?yàn)樗鼮槊恳粋€(gè)家庭成員都創(chuàng)造了成長的環(huán)境。成熟的愛情是被一種信念所支撐的：愛情本身就包括對(duì)差異和缺點(diǎn)的承認(rèn)和接納；愛情是在內(nèi)心決定去愛一個(gè)人，并對(duì)其作出長相廝守的承諾；愛情是可以經(jīng)營的，它需要相愛的人共同去培育。

該如何培育屬于我們的愛情呢？

1、試著把對(duì)方當(dāng)做客人來對(duì)待。

當(dāng)ta的身份是愛人或親人時(shí)，包容我們的一切任性和無理取鬧仿佛是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。但是你不?huì)對(duì)客人有這樣的要求。

偶爾試著把對(duì)方當(dāng)做來訪的客人，試著放下驕縱，用對(duì)待最尊貴的客人的方式去對(duì)待你的戀人。想象ta過一會(huì)兒便會(huì)離開，你便要拿出最好的自己去面對(duì)ta。

想象你和ta是第一次擁抱，第一次牽手，第一次接吻。是不是心跳加速？心動(dòng)不已？時(shí)不時(shí)創(chuàng)造回到最初的機(jī)會(huì)，記住這種感覺。

2、保持親密接觸。

嬰兒早期，媽媽們常常被要求給孩子做撫觸操。因?yàn)閬碜該狃B(yǎng)著的愛撫，對(duì)于孩子的身體發(fā)育，心理健康，以及由觸覺所帶動(dòng)的整體感知能力，都起著促進(jìn)作用。

成年后，戀人、配偶間的接觸也非常重要。觸摸和愛撫加深了人與人之間之間的牽絆，傳達(dá)了聯(lián)結(jié)感。醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的研究表示，來自親近者的觸摸，不僅能減弱“與疼痛和厭惡有關(guān)”的大腦活動(dòng)、增強(qiáng)人體的免疫力，還可以拉近人際關(guān)系，并且?guī)碚媲械目鞓敷w驗(yàn)。

常常牽起愛人的手，或是在不經(jīng)意給ta一個(gè)擁抱，又或者是給對(duì)方按摩一下，都是促進(jìn)親密關(guān)系的良藥。

3、學(xué)會(huì)適宜的溝通方法

兩個(gè)人之間的相處，有默契自然是好的。但時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注對(duì)方的情緒是不可能完成的事情。如果因?yàn)閷?duì)方的不察覺就大發(fā)雷霆，其實(shí)是很愚蠢的做法。

“我沒怎么”“和你說了你也不懂”“你根本就不了解我”

看看這些話語熟悉嗎？你有沒有說過這些話呢？甚至戀人會(huì)持續(xù)冷戰(zhàn)，連吵架都不愿意。

深厚的伴侶關(guān)系是親密無間的，使人們能真實(shí)地展現(xiàn)自己，并且可以從中知道自己是被他人接受的。這種展示被稱作“自我表露”。人本主義心理學(xué)家朱拉德認(rèn)為“扔掉我們的面具，真實(shí)地表現(xiàn)自己”正是培植愛情的方式。

可惜，錯(cuò)誤的溝通方式，往往在兩個(gè)人的關(guān)系中火上澆油。