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豬尾巴超有營養(yǎng)的10種吃法,健康又美味,可惜很多人不會做!

花生土豆燜豬尾巴

用料

豬尾巴2條;花生200克;土豆2個;胡蘿卜2根;姜6塊;陳皮半個;鹽、冰糖、油、醬油、醋適量;蔥段(可不放)

做法
  • 首先把花生洗干凈,泡上;把土豆削好皮,滾刀法切塊,用水泡著;胡蘿卜削皮滾刀法切塊;陳皮溫水泡軟,刮干凈白囊;姜切片(蔥段忘了入鏡了)
  • 豬尾巴洗干凈(我買的時候已經(jīng)叫店家?guī)蛿睾茫?/li>
  • 冷鍋下水焯下水,撇開泡沫,撈起待用
  • 開中小火,鍋里放一勺油,把冰糖和豬尾巴一起倒進去炒出糖色(你沒看錯,我不是先放冰糖炒出糖色,而是冰糖和豬尾巴一起炒)
  • 下一小勺醋下去,把姜片放進去翻炒一下
  • 土豆和胡蘿卜倒進去翻炒,我喜歡把土豆炒到兩面帶點焦黃色
  • 倒花生和陳皮進去翻炒一下,順便把鹽和醬油也下下去
  • 倒開水下去,這個水量要看你家用的什么鍋而定,我這次用塔吉鍋,所以水放的少
  • 把全部的食材過到塔吉鍋里
  • 蓋上蓋子
  • 中火煮25分鐘,再燜10分鐘
  • 撒上蔥段,開吃~

紅辣椒炒豬尾巴

用料

豬尾巴兩根;紅辣椒(細長的那種)3-4根;蒜4瓣;姜適量;生抽一勺;鹽少許;雞精一小勺

做法
  • 豬尾巴剁成塊,辣椒切成小圈圈,姜和蒜切成小丁。
  • 鍋內(nèi)倒入油,五分熱后倒入姜和蒜,爆出香味后加入辣椒,加入少許鹽和生抽。因為豬尾巴是鹵好的,所以只要加少量的鹽,讓辣椒入味即可。
  • 翻炒均勻后,倒入豬尾巴,大火快炒三分鐘左右,即可出鍋。

燉豬尾巴

用料

豬尾巴;黑木耳;紅棗;香菇;花生;姜片;蒜片;花椒;松子

做法
  • 豬尾巴用刀刮干凈,剁成一段段,燒一鍋水把豬尾巴燙一下?lián)破?,這樣更干凈一些些
  • 所有食材放入燉盅或大碗或其他容器,蓋好蓋子,隔水燉30分鐘以上,越久越好,越久越爛
  • 燉好倒出,加一點兒鹽,攪拌均勻
  • 超級養(yǎng)生,開吃啦!

涼拌豬尾巴

用料

豬尾巴7-8根(6人量);泰式甜辣醬一瓶;生抽適量;海鮮醬一湯勺;蒜泥兩個整蒜頭的量;白醋少許;老醋兩調(diào)羹;紅辣椒糊適量;芝麻香油一調(diào)羹;香菜多些;芝麻少許

做法
  • 備好的豬尾巴焯水,洗干凈加入黃酒、蔥姜、八角桂皮、陳皮、香葉、茴香后用高壓鍋煮二十分鐘后悶到高壓鍋可以自然打開(豬尾巴煮到不要爛了,爛了會沒有嚼勁的口感),把煮好的煮尾巴用冷水和白醋混合清洗三次左右,直到?jīng)]有黏黏的感覺,再用純凈水沖洗一下,瀝干;
  • 把配好的醬料澆在豬尾巴上浸泡15-20分鐘入味,還可以放些薄荷葉子點綴,很有賣相吧?。ㄡu料:蒜泥、香菜、泰式甜辣醬、生抽、醋、白醋少許、海鮮醬、辣椒糊、芝麻香油、芝麻混合拌勻)

豬尾巴

用料

姜3片;豬尾巴3條;生抽適量;蒜3瓣;桂皮適量;鹽適量;八角個;辣椒醬適量;老抽適量,我不愛老抽,沒放;料酒適量;香葉適量

做法
  • 豬尾巴洗干凈切斷,水里過下,撈出洗干凈。鍋里重新放水,燒開,豬尾巴放下去,加料,上面材料一起加,量自己看著辦,多少無所謂,都可以,喜歡黑的放老抽,我不喜歡,沒放老抽用生抽。
  • 燒好了,可以吃了,能吃辣椒的就多放點辣,只要辣了都好吃。

蜜汁豬尾巴

用料

豬尾2條;蜜汁排骨調(diào)料1包;香菇若干;水400ml;食用油少許

做法
  • 香菇先用溫水泡發(fā)至軟,洗凈后撈出擠干水分。起鍋注入適量食用油,將香菇放入炒鍋中,微火煸出香味
  • 香菇從炒鍋中撈出,瀝干油后放入高壓鍋里
  • 煸過香菇的油留在炒鍋中,將洗凈的豬尾吧放入鍋中煸炒至表皮變色撈出
  • 將豬尾巴放入裝有香菇的鍋中
  • 接下來泡制料汁,將蜜汁排骨調(diào)料倒入原泡香菇的水中,約400ml
  • 用筷子將粉末與水攪至完全相容
  • 料汁注入裝有食材的高壓鍋中
  • 上蓋后,大火燒至鍋出氣,轉(zhuǎn)中火再煮20分鐘

鹵牛肉、豬耳、豬尾巴

用料

食材:;豬耳朵1個;豬尾巴2根;牛肉2斤;超市買鹵料包一包或者兩包;八角3-4個;冰糖大蒜大小一坨;老姜大拇指大小一坨;大蒜幾瓣就行;桂皮大拇指大小2-3塊;干辣椒可放(1-10個)怕辣可不放;香葉2-3片;花椒一小把;醬油2-3勺(調(diào)羹);鹽1-4調(diào)羹(咸淡根據(jù)自己口味定)

做法
  • 買來的豬耳朵豬尾巴清洗干凈
  • 我們這里市場上的豬耳朵和尾巴是清理很干凈的,也燒好了細毛的,所以不用拿回來浸泡和重新燒了。
  • 如果超市里買的有那種沒燒毛的,自己就要拿回來燒下細毛了
  • 牛肉買回清洗并用鹽水浸泡血水,泡三四次吧,一次泡個半小時,泡后就不用再焯水了,反正我泡完了沒焯水煮直接丟鹵水里也沒見有血泡水出來
  • 如果只清洗了一次的話,就過一下開水去腥更好
  • 如果你是第一次鹵,沒有老鹵水,就買兩包鹵料(不要自己去抓一堆鹵料回來自己配,沒必要),充分利用現(xiàn)代方便化的優(yōu)勢是最好的。最好買一包粉狀的和一包固體鹵料的,自己選擇牌子和口味。我的是重慶常用的兩種
  • 但因為我自己有老鹵水,所以只用了一包就行了,沒有老鹵水就要用兩包
  • 看它后面的配料,自己去抓鹵料也是差不多的~但是費時,又不常用,所以還是要利用現(xiàn)代社會的便利,超市買現(xiàn)成的就可以了
  • ps:如果要配,就配常用的~八角、大料、香葉、桂皮、三奈、干辣椒既可
  • 說一下我的老鹵水,就是一次兩次三次鹵了之后留下來的濃縮鹵水,積存在那里就是老鹵水了。有老鹵水的好處就是鹵出的鹵菜更有味兒更濃郁更香。
  • 每個開鹵菜涼菜店的都是有老鹵水壓底的
  • 鹵完后的鹵水不要丟,再次燒開,燒至一個十寸面碗能裝滿的那么多量之后。冷卻至凝固(沒凝固也沒關系,只要冷卻了),用保鮮袋或者玻璃瓶裝著凍冰箱里
  • 下次再鹵東西,這就是老鹵水了~
  • 1:先用小火炒冰糖,炒出黃色泡泡后放八角、香葉、老姜蒜、桂皮、花椒一起炒
  • 香味出來后加適量清水(容器的三分之一多點就行,多了味道會淡)
  • 2:然后加醬油或者生抽(不要老抽),喜歡辣的再加干辣椒,鹽、料酒入水里開煮
  • 因為這次我買的粉狀的鹵料,所以自己加了一點固體的鹵料。如果你自己買的固體鹵料,就不用了再加了
  • 存老鹵水的時候,多的固體鹵料要舀些出來,不然每次會越來越多。所以我基本都是鹵菜時前買兩次粉狀的鹵料,第三次買固體的
  • 放所有打理好的肉菜進去開煮
  • 為什么只放到三分之一水就行了,因為東西進去水會升上去,不要放太多完全淹沒肉菜,否則到時味道會淡
  • 記得開始一定放鹽(自己嘗一下咸淡),才能在煮的過程中入味
  • 中火煮,咕嘟咕嘟會滾開,所以有時還得開成中小火煮。
  • 你的有時候來給他們翻一下,確保每一個都能很好的入味上色,不要一煮上你就跑了不管了
  • 煮一個小時就會熟了(豬尾豬耳),類似鹵菜店就是這樣,一個半小時就比較軟了,所以不要超過一個半小時
  • 你看煮好后,水也沒見少,因為肉縮水啦了
  • 之后關火,將所有肉菜放鍋里浸泡著,把鍋子端到一個陰涼的地方,放半天
  • 我通常都是放一個晚上,第二天中午吃之前把鍋燒熱(因為一晚上凝固了)后把所有鹵肉拿出來
  • 然后你單獨舀一些鹵水出來可以鹵雞蛋豆干
  • 如果你要留老鹵水一定不要全部拿來鹵雞蛋,因為雞蛋壞鹵水,鹵過的雞蛋的鹵水就不能用啦
  • 剩下的鹵水,燒開,放涼裝進容器凍冰箱里~
  • 我的肉鹵了一個半小時差不多,比較軟爛了
  • 不過我喜歡這種口感!如果你喜歡鹵菜店那種硬的口感,減少煮的時間就ok了!

菱角豬尾巴湯

用料

菱角;豬尾巴;蔥段

做法
  • 鍋里加水,放入豬尾巴,開火煮,煮至出現(xiàn)血水后把血水倒掉
  • 放豬尾巴的鍋里重新加水,加入菱角,開大火煮,煮至水開后關小火熬煮,煮一個半小時,熬到豬尾巴變軟
  • 加入蔥段,加鹽加味精,繼續(xù)煮多一會兒就可以盛出來了~

白切土豬尾巴

用料

豬尾巴克

做法
  • 先選好的土豬尾巴,燒毛,洗干凈,加姜蔥白酒鹽煮熟,然后瀝干待切即可。

九層塔根燉豬尾巴

用料

豬尾骨及尾巴;九層塔一棵帶根莖;老姜;枸杞;紅棗

做法
  • 將根莖洗剁小段(挺硬滴)
  • 與水先行“練丹”大火煮開小火練約1-2小時
  • 至湯汁呈褐色
  • 取出根莖
  • 放入老姜片與川燙過的豬尾巴燉至軟爛加入紅棗與枸杞
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