馬虎
馬虎，就是做事情粗心大意，常常丟三落四，并因此把能做好事情做得一塌糊涂，能做正確的題目反而做錯了。“馬虎”這個詞的由來，就是一個笑話：
傳說在宋朝，京城開封有一個畫家，此人畫畫很不認(rèn)真，粗心得很。有一天，他畫老虎，剛畫完一個虎頭，就聽一個人說，請給我畫一匹馬，于是他就在虎頭下畫了個馬身子。那人說：“你畫的是馬還是老虎？”這位畫家說：“管他呢，馬馬虎虎吧。”“馬虎”這個詞就這么出現(xiàn)了。那位請他畫馬的人生氣地說：“這么湊合哪行，我不要了。”于是生氣地轉(zhuǎn)身走了。
可畫家卻不在意，還把這張畫掛在自己家的墻上了。他的大兒子問：“您畫的是什么？”他漫不經(jīng)心地回答：“是老虎。”二兒子問他：“您畫的是什么？”他卻隨口說：“是馬。”兒子們沒見過真老虎、真馬，于是信以為真，并牢牢地記在腦子里。
有一天，大兒子到城外打獵，遇見一匹好馬，誤以為是老虎，上去一箭就把它射死了，畫家只好給馬的主人賠償損失。他的二兒子在野外碰上了老虎，可卻以為是馬，迎過去要騎它，結(jié)果被老虎咬死了。畫家痛心極了，痛恨自己辦事不認(rèn)真，太馬虎，生氣地把那幅虎頭馬身子的畫給燒了。為了讓后人吸取教訓(xùn)，他沉痛地寫了一首打油詩：“馬虎圖，馬虎圖，似馬又似虎。大兒仿圖射死了馬，二兒仿圖喂了虎。草堂焚毀馬虎圖，奉勸諸君莫學(xué)吾。”
故事看似荒唐，但是其內(nèi)在的道理卻是深刻的。在一些關(guān)鍵時候，馬虎還可能造成不必要的損失。
有個孩子從小養(yǎng)成馬虎的壞習(xí)慣，長大了當(dāng)建筑師，在計算工地用料時，把磚的數(shù)量后面多寫了一個“０”，結(jié)果工地的磚多運(yùn)去９倍，蓋完樓又用汽車往回運(yùn)。僅這一項就損失國家財產(chǎn)上萬元。
馬虎的原因是多方面的，要克服馬虎的壞習(xí)慣，首先要找到馬虎的原因。一般來說，馬虎有以下幾個原因：
第一，態(tài)度問題。態(tài)度不認(rèn)真，對學(xué)習(xí)缺乏責(zé)任心，敷衍了事，因而理解知識時囫圇吞棗，作作業(yè)時敷衍塞責(zé)，馬馬虎虎湊合著做完得了。
第二，性格問題。急脾氣，干什么事都心急，急急忙忙難免出錯。
第三，熟練程度上的問題。因?yàn)閷λ龅墓φn不熟練，顧此失彼，出現(xiàn)錯誤。研究表明，對習(xí)題特別生不易馬虎，因?yàn)檫€不會，特別小心仔細(xì)。對習(xí)題非常熟練也不易馬虎，熟到不假思索就能寫對，也不馬虎，很少有把自己的名字寫錯的，就是因?yàn)樘炝?，馬虎不了。只有半生不熟才容易出現(xiàn)馬虎的現(xiàn)象，看著這題一點(diǎn)都不難，可實(shí)際上自己又不是掌握得特別好，思想上麻痹，出了錯。
第四，習(xí)慣問題。馬虎已成習(xí)慣，干什么事都毛手毛腳，馬馬虎虎。
第五，考試焦慮問題。有些人因?qū)荚嚨男睦碡?fù)擔(dān)過重，過分緊張，平時做題沒問題，一考試就錯，這是考試焦慮造成的。針對不同情況，要分別采取不同的措施。如果自己是態(tài)度不認(rèn)真，應(yīng)主要解決態(tài)度問題，充分認(rèn)識馬虎的危害，改變不認(rèn)真的態(tài)度；如果是性格急躁的要訓(xùn)練性格，改變急躁的性格；如果是對知識不熟練，應(yīng)多加練習(xí)，使自己能熟練地掌握知識；如果是對考試焦慮，應(yīng)減輕其心理負(fù)擔(dān)，不要讓他把分?jǐn)?shù)看得太重，心理負(fù)擔(dān)輕了就不會那么緊張了；如果是習(xí)慣不好，應(yīng)校正自己的不良習(xí)慣，培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真的好習(xí)慣。
２.培養(yǎng)要點(diǎn)
認(rèn)識馬虎的危害性。有些人對馬虎的危害沒有清醒的認(rèn)識，認(rèn)為馬虎沒關(guān)系，雖然錯了，可不是我不會。有的家長對孩子馬虎也不重視，認(rèn)為只要孩子聰明就行，馬虎點(diǎn)沒關(guān)系。這是要不得的，我們應(yīng)該認(rèn)識到馬虎的危害。
學(xué)會自檢。檢查方法有正向檢查法、反向檢查法和重做法。正向檢查法是從審題開始，一步一步地檢查，看原題是否看準(zhǔn)了，有無錯誤理解；題目中已知條件是否都用上了，運(yùn)用的概念、公式是否準(zhǔn)確，格式是否標(biāo)準(zhǔn)等等。反向檢查法是從答案往回，用相反的計算驗(yàn)算。如，加法用減法算，乘法用除法驗(yàn)算，方程用代入法驗(yàn)算等等。重做法，是把題迅速重做一遍，看看兩次結(jié)果是否一樣。如果不一樣，就對比一下，分析錯誤在哪一步，是什么原因，然后更正過來。檢查時要根據(jù)不同的題目采取不同的方法，經(jīng)常自我檢查，就會熟練地掌握住檢查的方法，到考試時也能應(yīng)用自如。
整理錯題集。由于馬虎，經(jīng)常出錯，但對錯誤又不認(rèn)真分析，很難吸取教訓(xùn)。很多人改錯題時，并不是找錯在哪里，是什么原因錯的，只是把錯題從頭到尾再做一遍，蒙對了完事，這樣改錯題實(shí)效不大。整理錯題集的方法如下：
把所有的作業(yè)、練習(xí)、考試中的錯題原封不動地抄在《錯題集》上，留下“錯誤檔案”；認(rèn)真檢查錯在什么地方，并用紅色筆在錯誤下面畫上曲線；找出錯誤原因并寫出來，寫得要具體，是概念不清還是用錯公式，是沒弄懂題還是計算馬虎。馬虎錯的也不要只寫“馬虎”兩字，要寫清楚怎么馬虎的，是把“＋”號抄成“－”號了，還是把“３”抄成“５”了，越具體越好。最后，改正錯誤，寫出正確答案。
草稿紙不要太草。做數(shù)學(xué)題、寫作文或答題往往需要用草稿紙。大多數(shù)人對草稿紙往往不太認(rèn)真，急急忙忙，寫得亂七八糟?？刹簧偃说腻e題往往就出在草稿上。由于草稿寫得亂，往往一不留神計算出了問題，或草稿過亂，往往作業(yè)、考卷上抄時抄錯了。因此，管理好草稿紙是很重要的。
草稿當(dāng)然不必寫得十分整齊，但也不能太草，要按順序?qū)?，能認(rèn)得出，萬一抄錯了還能找到，這樣就不必重新算起，而從草稿上就能發(fā)現(xiàn)問題，及時更正。草稿寫得亂，表面看是省了時間，可實(shí)際上往往費(fèi)了時間，如果草稿不亂，可以減少很多錯誤，有了錯誤也便于檢查，這不等于贏得時間了嗎？
草稿是思維過程的記錄，檢查作業(yè)時，如果發(fā)現(xiàn)錯了，不妨檢查一下草稿就能看出怎么錯的了。現(xiàn)在，學(xué)校已開始重視草稿，升學(xué)考試卷子的邊上專留有“草稿紙”，自己也要重視草稿，不要把草稿寫得亂七八糟，誰也認(rèn)不得。
認(rèn)真審題，注意“埋伏”。不少人學(xué)習(xí)成績不好，其實(shí)并不是不會，而是粗心。有的人就大量做題，以為做題多了就能熟練，就會克服粗心的毛病?？墒穷}做得越多，錯誤也越多，馬虎的問題不但沒解決，反而更嚴(yán)重的。要解決粗心的問題，主要不在做題，而在審題。審題要審三遍：
第一遍，把題讀懂，看看這題問的是什么，給了什么條件。
第二遍，要站在老師的角度看題，想一想老師為什么出這道題，這道題是考什么的，心里有數(shù)了，遇到可能出現(xiàn)的問題也就仔細(xì)了，這是克服粗心的好辦法。
第三遍，要看看這題里有什么“埋伏”。教師出題往往出學(xué)生容易錯的，容易混淆的，也就是說在題里打了“埋伏”，這個“埋伏”對于粗心的孩子來說是大敵。如果孩子每次做題都能仔細(xì)審題，看看可能有什么“埋伏”，就不會“上當(dāng)”了。認(rèn)真審題還有一個好處，就是使自己先靜下心來，克服急躁情緒。粗心的人拿到題，不看也不想，三下五除二就算完，結(jié)果就可想而知了。
總之，學(xué)會認(rèn)真審題，是克服粗心的好方法。
學(xué)會“解剖習(xí)題”。有的人做題時求快，并未很好地分析題就急急忙忙解答，忙中出錯。有的還未真正理解題意，就按自己想象的去答，結(jié)果所答非所問。
所以，拿到題目先不要急著答，先認(rèn)真分析，把題“解剖”一下，看看題目給了什么條件，問的是什么，已知條件和問題有什么聯(lián)系，哪些是間接的已知條件等等。然后，再運(yùn)用自己學(xué)過的知識去解決。有些題只要認(rèn)真分析就會發(fā)現(xiàn)，必須挖掘出潛在的條件，這個潛在條件是向結(jié)論過渡的關(guān)鍵。這就是我們平時說的分析法和綜合法。把已知條件和問題一步步聯(lián)系起來。中間這個關(guān)鍵的一步如果分析清楚了，問題往往就會迎刃而解。
３.自我反省
你是否覺得馬虎是無所謂的，只要自己學(xué)會了知識就行了，至于做錯幾道題目沒什么關(guān)系？
你覺得馬虎只是做錯一兩道題的事，還是事關(guān)自己對待事情認(rèn)真的大問題？
你的草稿紙經(jīng)常是歪歪扭扭地寫著各種各樣的算式，有時候?qū)憹M了還要四處找較大的空地來算題嗎？
你覺得把錯題專門整理出來，是一件勞心費(fèi)神的事，還是一件很有意義的事？
你檢查自己的作業(yè)的時候，如果有錯誤經(jīng)常能夠檢查出來錯誤嗎？
你通常是怎么檢查自己的作業(yè)的？還是從來都不檢查？
你做題的時候，往往是一拿到題目就急于動手做，還是喜歡先把題目分解開來，想清楚解題思路再動手做？
厭學(xué)
“厭學(xué)”，是指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中，由于內(nèi)在動力原因，或外在因素影響，對學(xué)習(xí)活動失去興趣和熱情而不愿繼續(xù)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“厭學(xué)”和“樂學(xué)”的人最大的區(qū)別，在于對待學(xué)習(xí)的心態(tài)。
“厭學(xué)”的人，多數(shù)把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件父母、老師要求做的苦差事來看待，把知識僅僅作為為了通過考試和獲得高分而必須掌握的，因此學(xué)習(xí)的時候往往很不投入、很不情愿，不注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、不注意擴(kuò)展，被教學(xué)拖著往前走，非常被動，學(xué)習(xí)效率常常比較低、效果比較差。所以“厭學(xué)”的人即使在中小學(xué)的階段，由于各種學(xué)習(xí)要求和壓力下被迫努力取得的學(xué)習(xí)成績還不錯，但是一旦沒有了要求，常常會放棄學(xué)習(xí)，不再努力，變得頹廢墮落。
“樂學(xué)”的人，并不把學(xué)習(xí)成績看得很重，他們主動去尋找任何有意義的書籍、報刊、雜志等，從生活的方方面面去收集信息，充實(shí)自己；他們一旦開始學(xué)習(xí)，就非常投入，很少分心；對發(fā)現(xiàn)的問題喜歡追根究底，弄清來龍去脈；對學(xué)到的知識，喜歡舉一反三地運(yùn)用，與實(shí)際生活聯(lián)系起來；他們把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的事，不需要老師和家長的提醒，合理地規(guī)劃和安排自己的學(xué)習(xí)和生活。可以說，對“樂學(xué)”的人而言，學(xué)習(xí)是理解生活、理解社會、理解自然的方法，通過學(xué)習(xí)解決遇到的各種各樣的疑難和問題，從而獲得成就感、成功感。
簡而言之，“厭學(xué)”的人對待學(xué)習(xí)的心態(tài)是消極、被動的；而“樂學(xué)”的人對待學(xué)習(xí)的心態(tài)是積極、主動的，學(xué)習(xí)獲得的知識使他獲得滿足和成就感，而成就感又促使他想獲得更多的知識，進(jìn)而取得更多的成就。所以，“厭學(xué)”的人常常陷入學(xué)習(xí)的惡性循環(huán)，而“樂學(xué)”的人則能進(jìn)入學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。
２.克服要點(diǎn)
積極的心態(tài)，是治愈厭學(xué)的首要法寶：
麥琪是學(xué)期中間被調(diào)到這個學(xué)校的，校長要她當(dāng)４年級Ｂ班的班主任。他說這個班級的學(xué)生很“特別”。
第一天走進(jìn)教室，麥琪先被嚇了一跳：橫飛的紙團(tuán)、架在桌子上的腳、震耳欲聾的吵鬧聲……整個教室活像混亂的戰(zhàn)場。麥琪翻開講臺上的點(diǎn)名冊，看到上面記錄著20個學(xué)生的ＩＱ（智商）分?jǐn)?shù)：140、141、160……在美國，學(xué)生入小學(xué)都要測試智商，按智商分快慢班。正常人的智商在130左右。麥琪恍然大悟，噢！怪不得他們這么有精神頭，原來小家伙們個個都是天才！麥琪為能接手這么高素質(zhì)的班級而暗自慶幸。
剛開始，麥琪發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生不交作業(yè)，即使交上來的也是潦草不堪，錯誤百出。麥琪找孩子們單獨(dú)談話。“憑你的高智商，沒有理由不取得一流的成績，你要把潛力發(fā)掘出來。”她對每個學(xué)生這樣說。
整個學(xué)期里，麥琪不斷提醒同學(xué)們，不要浪費(fèi)他們的聰明才智和特殊天賦。漸漸地，孩子們變得勤奮好學(xué)，他們的作業(yè)準(zhǔn)確而富有創(chuàng)造力。
學(xué)期結(jié)束時，校長把麥琪請到辦公室。“你對這些孩子施了什么魔法？”他激動地問，“他們統(tǒng)考的成績竟然比普通班的學(xué)生還好！”
“那很自然?。∷麄兊闹巧瘫緛砭捅绕胀ò鄬W(xué)生要高呀，您不是也說他們很特殊嗎？”麥琪不解地問。
“我當(dāng)時說Ｂ班學(xué)生特殊，是因?yàn)樗麄冇械幕记榫w紊亂癥，有的智商低下，需要特殊照顧。”
“那他們的ＩＱ分?jǐn)?shù)為什么這么高？”麥琪從文件夾里翻出點(diǎn)名冊，遞給校長。
“哦，你搞錯了，這一欄是他們在體育場儲物箱的號碼。”原來這個學(xué)校的點(diǎn)名冊，在一般學(xué)校標(biāo)智商分?jǐn)?shù)的地方，注的是儲物箱號碼。
麥琪聽了，先是一愣，但隨即笑道：“如果一個人相信自己是天才，他就會成為天才。下學(xué)期，我還要把Ｂ班當(dāng)天才班來教！”
事實(shí)證明，很多學(xué)生的厭學(xué)來源于老師的態(tài)度，被老師放棄的孩子容易厭學(xué)，而同樣一群孩子，老師換成積極的態(tài)度，他們或許會有截然不同的表現(xiàn)。這一切發(fā)生的根本原因，還是在心態(tài)是積極與消極上。知道這一點(diǎn)之后，你就會明白，克服老師的態(tài)度的影響，而使自己保持積極的心態(tài)，對于自己的學(xué)習(xí)是多么重要。
克服自卑心理，也是根治厭學(xué)的重要方面。除了心態(tài)消極外，自卑也是導(dǎo)致厭學(xué)的重要原因。我們常?？吹接行W(xué)生，因?yàn)榭荚嚦煽儾缓茫艿絹碜约议L、老師的冷眼，甚至是譏諷嘲笑等。其實(shí)，成績不好的學(xué)生，很少是因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)能力有缺陷，更多地是因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)的認(rèn)識還有不足。如果他們受的冷眼多了，譏諷嘲笑多了，慢慢就會積累成自卑，反而表現(xiàn)得更像是學(xué)習(xí)能力不足。但是只要得到公正的對待，只要喚醒他們的勇氣，他們依然可以獲得突破，取得好的成績：
一個小女孩對老師說：“老師，我要和您單獨(dú)說件事。”
等到只有老師和小女孩在一起的時候，她撩起連衣裙的袖子---她的胳膊上有好幾處傷！
老師驚訝地問：“怎么回事？”
小女孩說：“媽媽打的。我數(shù)學(xué)測驗(yàn)不及格，媽媽讓我告訴您，說讓您寒磣寒磣我。”
老師心頭一熱，很誠懇地說：“我不想寒磣你。我很同情你。你的基礎(chǔ)差，但我知道你努力了。”
爾后，老師和女孩的媽媽進(jìn)行聯(lián)系，告訴她打孩子寒磣孩子都是刺傷孩子心靈的做法，要耐心幫助孩子，要善于鼓勵孩子。她媽媽很感動，以后不再打她。
此后，小女孩有問題也主動去問老師，結(jié)果期末考試考了八十多分。
對于那些被認(rèn)為“不可救藥”的人來說，知恥而后勇是戰(zhàn)勝厭學(xué)獲得成功的關(guān)鍵。有些人從小淘氣，喜歡搗亂，惹麻煩。剛開始的時候，大家不過說他淘氣，但隨著時間的推移，當(dāng)他惹的亂子越來越大的時候，人們就開始“嫌惡”他，甚至唯恐避之不及了。這樣的人真的已經(jīng)無可救藥了嗎？真的就不能喚醒心靈的智慧了嗎？答案是否定的。對這些人來說，與其去討論他是否還有可挽救，不如去討論他對自己的責(zé)任知道多少更有價值。越是搗亂的孩子，其實(shí)越缺乏的是對社會責(zé)任感的認(rèn)識和認(rèn)同。一旦他們能夠覺醒，發(fā)現(xiàn)自己的責(zé)任所在，開始認(rèn)識到自己應(yīng)該做什么，這樣的人一樣可以成功，而且可以獲得巨大的成功：
弗里茨-普雷格爾因創(chuàng)立了有機(jī)化合物的微量分析法，而榮獲１９２３年的諾貝爾獎。不過他在萊巴赫的大名卻不是因?yàn)檫@個，而是因?yàn)樯倌陼r代淘氣無人不知。
普雷格爾幼年喪父，母親對他一直疼愛有加，但是他卻非常任性，經(jīng)常淘氣惹禍，不斷有人上門來“告狀”。鄰居們的抱怨，讓母親常常偷偷地落淚，為自己沒有教育好孩子而感到難過。終于有一天，她下定決心要嚴(yán)格教育普雷格爾。
那天，普雷格爾像往常一樣披星戴月地從外面回家，衣服上五顏六色，臉上、手上都臟兮兮的。一進(jìn)門，他就躺在沙發(fā)上，讓母親給他倒水，當(dāng)時母親正在廚房里忙家務(wù)。母親從廚房里出來，看到兒子的樣子，尖叫起來：“天哪！你又干什么去了，弄得這么臟，我才剛剛給你洗完早晨換下來的衣服。天氣越來越冷了，水也越來越?jīng)隽?#8230;…”
“哪個母親冬天不洗衣服了？沒什么大不了的……”普雷格爾一臉無所謂的樣子，母親氣得說不出話來，只好脫下兒子的臟衣服，又回廚房里做家務(wù)去了?？蓱z的母親又偷偷地落淚了，兒子卻躺在沙發(fā)上睡了。
忽然門鈴響了，是隔壁的伍德太太。她拉出躲躲閃閃的兒子，對普雷格爾的母親生氣地說：“來，湯姆，讓嬸嬸看看普雷格爾都對你做了些什么。”
“你們來干什么？噢！湯姆帶你母親來告狀吧？你母親在這兒我也不怕，下次你再說，我還揍你！”被吵醒的普雷格爾理直氣壯地說。
“天哪！這就是你的孩子嗎？”伍德太太氣得叫起來。
母親連忙道歉，可是普雷格爾還在警告湯姆以后小心點(diǎn)。
“這就是沒有父親管教的孩子吧！”伍德太太冷冷地說。
母親再也忍不住了，揚(yáng)手打了兒子一巴掌。普雷格爾咬著嘴唇，眼里含著淚光說：“是他先罵我是個野孩子，我才打他的。”伍德太太不好意思地拉著孩子走了。
屋里靜悄悄的，只有普雷格爾的抽泣聲。“孩子，你父親離開了我們，他臨終時要我好好教育你。為了讓你能和別的孩子一樣快樂，幸福，媽媽拼命地干活，手上也長滿了老繭，從來沒有好好休息過。而你總也不懂事，讓媽媽這么操心，太讓我傷心了……”母親說著禁不住流下了眼淚。普雷格爾看著母親的手，羞愧地低下了頭。“你是個男孩子，要明白一個真正的男子漢不但自己不該輕易流淚，更不應(yīng)該讓母親傷心難過。”母親接著說。普雷格爾握緊母親的手，用堅定的語氣說：“媽媽，我以后一定會好好學(xué)習(xí)，不淘氣，做一個優(yōu)秀的男子漢。總有一天，我會讓您因?yàn)橛形疫@個兒子而感到驕傲的。”
普雷格爾最后實(shí)踐了自己的諾言。母親再次為落下的是驕傲和幸福的眼淚。
３.自我反省
你是否因?yàn)槟抽T課的老師經(jīng)常批評你，就開始討厭上這個老師的課？繼而甚至根本不愿意看這門課的任何材料，包括課本、習(xí)題，不愿意做這門課的作業(yè)？
你是否因?yàn)槟抽T課的成績一直都不理想，而覺得自己可能天生不是學(xué)這門課的料？
你是否在周圍多數(shù)人眼里都是個調(diào)皮搗蛋的孩子？如果是的話，你是否因此更不愿意學(xué)習(xí)，而是想方設(shè)法地想些花樣玩，甚至學(xué)著抽煙喝酒，故意扮“酷”給別人看？
你是否覺得某個老師特別討厭，因而上他的課的時候總是不自覺地“溜號”？
你是否總喜歡在某個不太喜歡的老師的課上玩些花樣，故意攪得他上不好課？
苛求完美
有位漁夫從海里撈到一顆晶瑩圓潤的大珍珠，愛不釋手。但是美中不足的是珍珠的上面有個小黑點(diǎn)。漁夫想，如能將小黑點(diǎn)去掉，珍珠將變成無價之寶?？墒菨O夫剝掉一層，黑點(diǎn)仍在；再剝一層，黑點(diǎn)還在；一層層剝到最后，黑點(diǎn)沒有了，珍珠也不復(fù)存在了。
其實(shí)，有黑點(diǎn)的珍珠不過是白璧微瑕，正是其渾然天成不著痕跡的可貴之處，如同“清水出芙蓉，天然去雕飾”。美在自然，美在樸實(shí)，美得真切。而漁夫想得到美的極至，在他消除了所謂的不足時，美也消失在他追求過于完美的過程中了。美真正的價值往往不在于它的完整，而在于那一點(diǎn)點(diǎn)的殘缺。如同喪失雙臂的維納斯，給人無限遐思。
在生活中，許多人把完美主義與奮發(fā)進(jìn)取、精益求精、追求成功相混淆了。完美主義者與其說是追求完美和成功，不如說是害怕缺點(diǎn)和失敗。他們信奉：只有完美或成功的人，才是有價值的人。因而，他們對自己吹毛求疵，卻常常忽視自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。因?yàn)楹ε率。麄兂３Ｔ谛袆由溪q豫不決，在選擇時優(yōu)柔寡斷，因而錯失良機(jī)，裹足不前。這使他們陷入一個痛苦的怪圈：追求完美，卻總發(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)頗多；企求成功，卻總感到一事無成。
為了從９９.９％跨越到理想中的１００％，完美主義者付出多出正常標(biāo)準(zhǔn)很多倍的時間。但是事情到最后的那０.１％最難獲得，和前面根本不成比例，是得不償失：
小林的數(shù)學(xué)歷來是優(yōu)勢科目，但是往往也得不了滿分，而只能得到９５分左右，所以他拼命想考１００分或者９７、９８分，但是卻又不可能。另一方面，他的英語成績不太好，只能考到７５分上下，但是他卻覺得沒什么，因?yàn)槟潜緛砭筒皇亲约荷瞄L的科目。所以，他從來不覺得如果英語考到８５分，乃至９５分其實(shí)也很重要、很有意義。
完美主義讓小林得了數(shù)學(xué)，卻丟了英語。這是真正的完美嗎？
某個方面的完美并不能讓人更有尊嚴(yán)，更受人尊重，那些只不過是自我的感覺罷了。缺陷永遠(yuǎn)是缺陷，不是靠某個方面的完美就能遮蓋了的。完美也許能讓你更加傲視眾人，但實(shí)際上大家都在忙自己的事情，沒人在乎你是不是完美，其實(shí)這根本就是你在自作多情。
苛求完美，就會害怕批評，對任何批評和懷疑，總是特別在意，從而使人變得心胸狹隘，甚至不顧危險：
有位偉大的雕刻家，他的雕像完美得令人幾乎難以區(qū)分哪個是真人、哪個是雕像。有一天，占星師告訴雕刻家他的死亡即將來臨。雕刻家非常傷心，他開始害怕，就像所有人一樣，他也想要避免死亡。忽然，他想到一個方法，他做了十一個自己的雕像。當(dāng)死神來敲門時，他藏在那十一個雕像之間，屏住了呼吸。
死神感到困惑，他無法相信自己的眼睛，從未發(fā)生過這種事！從沒聽說過上帝會創(chuàng)造出兩個完全一樣的人，他的創(chuàng)造總是獨(dú)一無二的，上帝從來不相信任何慣例，所有東西都是惟一的。
到底怎么回事？十二個一模一樣的人？現(xiàn)在，他該帶走哪一個呢？他只能帶走一個……死神無法作決定。帶著困惑，他回去了，他問上帝：“你到底做了什么？居然會有十二個一模一樣的人，而我要帶回來的只有一個，我該如何選擇？”
上帝微笑著給了死神一個秘密暗號，他說：“你到那個藝術(shù)家藏身于雕像間的房間里，說出這個暗號。”
死神問：“真的有用嗎？”
上帝說：“別擔(dān)心，你試了就知道。”
帶著懷疑，死神去了。他進(jìn)了房間，往四下看了看，說：“先生，一切都非常的完美，只有一件小事例外。你做得非常好，但你忘記了一點(diǎn)，所以仍然有個小小的瑕疵。”
雕刻家完全忘記了自己得躲起來一事。他跳了出來問：“什么瑕疵？”
死神笑著說：“抓到你了吧，這就是瑕疵---你無法忘記你自己，天堂都沒有完美的東西，何況人間。別廢話了，跟我走吧。”
完美主義的問題正是在于“恐懼缺憾”，害怕令人失望，避免感到內(nèi)疚。不能容忍美麗的事物有所缺憾是一種正常心態(tài)；對許多人來說，追求盡善盡美也是理所當(dāng)然的。根據(jù)格式塔心理學(xué)，完全感是人的最基本的需要之一，假如一個人缺乏自信，生活遭挫折，那么他的完全感就會受到傷害。所以為了避免傷害，人們盡力追求完美，這就是產(chǎn)生完美主義的心理原因。
完美主義者會特別注意細(xì)節(jié)、要求規(guī)矩、缺乏彈性、標(biāo)準(zhǔn)很高、注重外表的呈現(xiàn)、不允許犯錯、自信心低落、追求秩序與整潔、自我懷疑、無法信任他人。所以完美主義的追求，容易引發(fā)許多交際問題和人際沖突。
２.培養(yǎng)目標(biāo)
從完美主義的夢中醒來。完美主義是個漂亮的陷阱，讓你覺得自己高人一籌，別人都是沒用的、低能的。而別人卻視你為穩(wěn)重、聰明、無所不能的偶像。因?yàn)檫@個，你獲得巨大的成就感，虛榮心也得到了極大滿足，整日沾沾自喜。其實(shí)你自己心里正在發(fā)虛，活得比誰都辛苦，羨慕身邊每個人舒服、安逸的生活。
有個孩子在很小的時候就特別愛鉆牛角尖，做事小心翼翼、一絲不茍，以前家長覺得做事盡善盡美是應(yīng)該的。但現(xiàn)在，他寫作業(yè)時也要求特別干凈，如果有一點(diǎn)點(diǎn)不滿意，就會把整篇作業(yè)擦掉重新寫；跑步?jīng)]得第一不高興，考試如果得９９分也要大哭一場……結(jié)果他很累，他的父母也很累。
何必呢？父母因?yàn)閻酆寥憧嗟陌押⒆訐狃B(yǎng)長大，而且嚴(yán)格的要求，嚴(yán)厲的教育。但是即使孩子并未如父母所愿，成績斐然，成為棟梁之材。即使孩子一再辜負(fù)父親的希望，沒能進(jìn)入大學(xué)的校門，做了一名普普通通的工人；也違背母親的意愿，拒絕與手中握著讓人無比羨慕的文憑的天之驕子們交往，嫁給了同樣普通的男人。但父母依然愛著孩子，無條件的給予她無限的愛，因?yàn)檫@是割不斷的骨肉之情。
想到這些，何必還要在不完美的迷夢中“固守”？
承認(rèn)萬物都有缺憾。世界上沒有絕對的完美。真正的完美往往只是一種假象。例如天然的水晶往往不是完全清澈透明的，有些雜質(zhì)或者是不夠透明。如果你看到一塊確實(shí)夠大、又很清澈的水晶，那十有八九是人造的。這就是生活本來的面目，要么任意雕刻自己，讓自己看上去十分完美，要么順其自然，有些不完美，但卻十分真實(shí)自然。
放自己一馬，不要對自己過分苛刻。人的能力總是有限的，給自己定目標(biāo)都是稍微高一點(diǎn)，只要盡心努力就能完成。不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹(jǐn)小慎微，還是要有點(diǎn)“我行我素”的氣魄。不要把自己看得很重要，絕大多數(shù)人都是普普通通的凡人，地球少了誰都沒有多大關(guān)系。沒有人在乎你今天穿的皮鞋是什么牌子，也沒有人關(guān)注你今天的頭發(fā)是不是長了點(diǎn)，臉是不是沒有洗干凈，不要再被這些瑣事費(fèi)心勞神了。
大膽嘗試新事物。你如果太過追求完美，就不敢輕易嘗試新事物。因?yàn)槟憧偸菗?dān)心如果這件事情別人都學(xué)會了，都做的很好，而自己做得不夠好，不是最好的話，別人可能會覺得你不過如此。長此以往，你只在自己原有的那個狹小天地里，總也跳不出井口，最后就真的會成為人們?nèi)⌒Φ膶ο蟆?br> 給別人喘息的機(jī)會。如果總是苛求完美，那么身邊的人就會不敢輕易與你交往，也有的人甚至拒絕和你交往。因?yàn)樵谀愕难劾?，別人的毛病必然不少，一來而去，你總有一天會忍不住說出這些，而時間再久一些，你可能就形成了指摘別人的習(xí)慣。試想你愿意跟一個動不動就指責(zé)自己的人在一起做朋友嗎？“己所不欲，勿施于人！”給別人喘息的機(jī)會，也就是給自己交朋友的機(jī)會。
３.自我反省
你是否總在盡力讓所有人都滿意自己，而自己卻活得很辛苦？仔細(xì)想想，這對你真的十分有意義嗎？
你是不是覺得自己如果不能表現(xiàn)得比別人好的話，別人會無視你的存在，吸引不了別人的眼光？
你有沒有想到過，追求完美的背后其實(shí)竟是無能怯懦的心理？如果有的話，你是不是覺得臉在發(fā)燒，羞愧難當(dāng)？
把你認(rèn)為最完美的人、最完美的公司、最完美的建筑、最完美的工藝品，或者最完美的佳肴寫下來。然后你開始考慮：它們真的毫無瑕疵嗎？
在你的同學(xué)、朋友、或者長輩中找出一位你認(rèn)為很優(yōu)秀的，然后在紙的左邊寫上你優(yōu)于他的地方，在紙的右邊寫上他優(yōu)于你的地方。越多越好，一定要客觀，不要有任何的害羞的心理。
你愿意接受自己的缺憾嗎？
你喜歡嘗試新事物嗎？比如嘗試一家新的餐館，看一種新風(fēng)格的文學(xué)作品、電影，一種新的運(yùn)動方式。
如果有一次考試你考得很糟糕，你會不會有一種很難過的感覺，還是會寬慰自己，這次只是意外？
你在原來的班級里總是考前幾名，但升學(xué)后卻一直在十名以外徘徊，你會不會懷疑自己的能力？
如果你是特別遵守課堂秩序的學(xué)生，而有個同學(xué)上課喜歡做些小動作，不大專心聽講，但他的成績比你的要好，你會喜歡這個同學(xué)嗎？
你是否經(jīng)常特別關(guān)注自己的衣著、衛(wèi)生等？
你是否覺得身邊的同學(xué)太俗氣，不如自己高雅、有思想？
你的同學(xué)都愿意和你做朋友嗎？
有天早上，你不小心睡過了頭，結(jié)果上學(xué)遲到了，結(jié)果打破了你從不遲到的記錄，你是否會特別沮喪？
由于剛剛升入新的學(xué)校不久，忽然一次測驗(yàn)里你的拿手科目竟然考了個不及格，你會怎么想？
你特別喜歡的一個玩具，不小心碰缺了一小塊，你會不會覺得它已經(jīng)不值得珍惜了？
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