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量血壓，很多人一直都做錯(cuò)了！

2021.01.24

【文末領(lǐng)取健康福利】

據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告2018》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%，相當(dāng)于每4個(gè)成年人就有一個(gè)高血壓患者，并呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

然而，實(shí)際生活中很多人在使用血壓計(jì)時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到許多“問號(hào)”，尤其是在家里。

今天，小鹿結(jié)合大家遇到的問題來總結(jié)一下在家使用血壓計(jì)的五大難題。

01 到底多少算高血壓？

2017年美國(guó)高血壓指南將130/80 mmHg作為診斷高血壓標(biāo)準(zhǔn)，此次聲明中也將130/80mmHg作為美國(guó)家庭血壓監(jiān)測(cè)診斷高血壓的閾值。

《2019中國(guó)家庭血壓監(jiān)測(cè)指南》建議，家庭血壓的平均值≥135/85 mmHg時(shí)，可以確診高血壓，或血壓尚未控制。

02 什么時(shí)間測(cè)量最好？

中國(guó)家庭血壓監(jiān)測(cè)指南推薦：通常早上測(cè)血壓應(yīng)在起床后1小時(shí)內(nèi)，服用降壓藥物之前、早餐前、劇烈活動(dòng)前進(jìn)行。

考慮到我國(guó)居民晚飯時(shí)間較早，建議晚間血壓測(cè)量在晚飯后、上床睡覺前進(jìn)行。

03 測(cè)壓時(shí)量左手臂還是右手臂？

一般來說，不論男女，測(cè)量右手臂的血壓值結(jié)果會(huì)更準(zhǔn)確。我們?cè)卺t(yī)院進(jìn)行血壓測(cè)量的時(shí)候，也是選擇右手臂。

具體結(jié)果因人而異，建議大家在第一次測(cè)量時(shí)左右手都測(cè)一下，當(dāng)左右手測(cè)量結(jié)果不一致時(shí)可采用數(shù)值較高的手臂測(cè)量血壓值。

04 在家與在醫(yī)院測(cè)結(jié)果不一樣？

家里和醫(yī)院環(huán)境不一樣，醫(yī)院人多且氣氛緊張，可能會(huì)導(dǎo)致情緒不好，甚至?xí)?dān)心血壓升高而緊張，從而影響測(cè)量結(jié)果。

此外，還受測(cè)量時(shí)間、測(cè)量姿勢(shì)、測(cè)量準(zhǔn)備工作等因素影響，同樣會(huì)導(dǎo)致兩者測(cè)量結(jié)果的差異化。

05 在家測(cè)血壓臂式和手腕式哪個(gè)好？

兩者均適用于家用血壓測(cè)量。

但腕式不適用于患高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化及末梢循環(huán)障礙的病人。因?yàn)槠鋭?dòng)脈搏動(dòng)及彈性有差異手腕與上臂的血壓測(cè)量值相差較大。

因此，從適用角度來說更側(cè)重于選擇臂式電子血壓計(jì)。

而且，《指南》中也優(yōu)先推薦經(jīng)認(rèn)證的上臂式袖帶電子血壓計(jì)（示波法）用于家庭血壓監(jiān)測(cè)。

西恩上臂式電子血壓計(jì)LD-593

高清大屏一鍵測(cè)壓符合WHO國(guó)際血壓分類標(biāo)準(zhǔn)

▲點(diǎn)擊上方圖片，了解詳情

高血壓不是一件小事情，日常監(jiān)測(cè)很重要，所以在家測(cè)量的結(jié)果有很重要的參考價(jià)值。

而學(xué)會(huì)自己在家測(cè)量血壓，是控制高血壓的關(guān)鍵！只有學(xué)會(huì)準(zhǔn)確測(cè)量自己的血壓，我們才能有效的管理自己血壓哦~

小鹿溫馨提示：

電子血壓計(jì)在測(cè)量患有心率失常、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝臟疾病、非常嚴(yán)重的高血壓及末梢血管循環(huán)不良疾病的患者時(shí)，可能存在影響。

請(qǐng)不要根據(jù)測(cè)量結(jié)果自行用藥，對(duì)血壓的判定和藥物的使用應(yīng)依照醫(yī)生的診斷指示進(jìn)行。

參考資料：

（1）《2020國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)國(guó)際高血壓實(shí)踐指南》

（2）《家庭血壓監(jiān)測(cè)在高血壓患者管理中的價(jià)值及應(yīng)用現(xiàn)狀》

（3）《中國(guó)心血管病報(bào)告2018》

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