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高血壓是我國最常見的心血管疾病，分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。前者是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合征，約占所有高血壓的95%，是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器，如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，是心血管疾病死亡的主要原因之一。

這里小編就和大家推薦一些食療方，既沒有副作用，降壓效果還挺好，吃起來也不錯(cuò)，非常適合患者這個(gè)季節(jié)作為日常養(yǎng)護(hù)心血管的常用方法。

生芹菜、蜂蜜降高血壓:生芹菜，蜂蜜適量，將生芹菜去根洗凈，搗爛后，榨成汁，在汁中加入等量的蜂蜜，調(diào)均即可飲用，每次服用40ml，每日三次。此種方法不但可以降血壓，對(duì)腦血栓病人也有好處。

山藥是一種很好的食物，健康又富含營養(yǎng)，常吃山藥可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有很好的健脾胃作用。生活中學(xué)著常吃山藥對(duì)于三高患者來說是很有益處的， 每天吃一點(diǎn)，能夠幫助疏通血管，穩(wěn)定血壓值更健康。

蕎麥桑葉飲品

【材料】蕎麥15克、桑葉、決明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。

【做法】材料洗凈，蕎麥和決明子先浸泡1小時(shí)，加入其他食材一起煎煮1小時(shí)，取湯飲。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】潤腸通便，祛脂降壓、降糖。

三七中含有的三七總皂苷對(duì)不同部位的血管有選擇性擴(kuò)張作用，可以改善冠狀微循環(huán)，因此對(duì)收縮壓差有很好的作用，而且作用持久，反彈率低。每天堅(jiān)持一杯三七，可以清潔血液，疏通血管，從根源上改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體自我保護(hù)和自愈能力。

香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原。香菇多糖能提高輔助性T 細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。

祺和堂羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽堿地里，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì)，其對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓?血脂升高的目的。