'小時(shí)候父親對(duì)我特別嚴(yán)厲，不讓照鏡子、不準(zhǔn)留長發(fā)、寒暑假必須出去打工......不僅如此，每次吃飯的時(shí)候還要指責(zé)我這個(gè)不對(duì)、那個(gè)不對(duì)，弄得我經(jīng)常邊哭邊吃。'這是中央著名主持人董卿說的話。

她的父親從小對(duì)董卿特別的嚴(yán)格，雖然董卿成為了一名著名的主持人，但是她只要回憶到自己的童年就會(huì)特別害怕和無助。

董卿所受的家庭教育的方式就是如今很多家長奉行的'挫折教育'，奉行這種教育方式的家長認(rèn)為從小給孩子人為的制造挫折能讓她提前獲得'免疫'，當(dāng)孩子面對(duì)社會(huì)挫折的時(shí)候就會(huì)有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。

然而，這種'挫折教育'并不是正確的，反而會(huì)給孩子帶來不可避免的心理影響。

錯(cuò)誤運(yùn)用'挫折教育'對(duì)孩子的影響

• 容易讓孩子形成'習(xí)得性無助'

什么是'習(xí)得性無助'？

'習(xí)得性無助'是指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習(xí)得性無助（Learned helplessness[1] ） 是指通過學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。

家長的嚴(yán)格教育對(duì)孩子的行為進(jìn)行懲罰，讓孩子的某種正確合理的行為進(jìn)行消退，當(dāng)他們?cè)俅蜗胱龅臅r(shí)候就不知道應(yīng)該怎么去做，而且腦海里浮現(xiàn)自己會(huì)受懲罰的樣子。

正因?yàn)槲覀兊暮鲆暫洼p視，孩子沒有得到及時(shí)、正確的心理疏導(dǎo)與恰當(dāng)?shù)慕逃?，很可能陷入無法自拔的悲觀心理。

• 孩子容易缺乏安全感和信任感

家長的這種錯(cuò)誤的'挫折教育'會(huì)讓孩子心里缺乏安全感，他們會(huì)覺得不論做什么事情都會(huì)被否認(rèn)，即使能自我獨(dú)立但仍然會(huì)害怕某種屬于自己的東西會(huì)失去。

有些孩子甚至?xí)狈π判母校麄儠?huì)對(duì)外界的任何人樹立'敵意'，用保護(hù)殼來將自己保護(hù)起來，避免接觸就避免遇到'挫折'，這是他們認(rèn)為父母教給他們的。孩子們從小接受這種'挫折教育'讓他們對(duì)這個(gè)世界所抱有的世界觀，價(jià)值觀變得扭曲，即使當(dāng)孩子們長大后進(jìn)行了觀念的改變，心中也會(huì)留下陰影。

• 對(duì)父母感到害怕和不信任

受到父母錯(cuò)誤的'挫折教育'的孩子會(huì)容易影響孩子與父母的親密關(guān)系，孩子也不會(huì)相信父母，將自己的秘密埋藏心底不愿意與父母交流，因?yàn)樗麄兒ε赂改?，害怕父母?duì)他們實(shí)施的'嚴(yán)格'教育，會(huì)讓他們產(chǎn)生一種躲避的心理，從而在孩子青春期的時(shí)候容易叛逆或者變的缺乏生氣和創(chuàng)造力。

真正的'挫折教育'是讓孩子形成'習(xí)得性樂觀'

'挫折教育'其實(shí)是一種對(duì)孩子成長有幫助的有效教育方式，但是因?yàn)榧议L們對(duì)其含義的扭曲，往往變成了'嚴(yán)格教育'。那么，什么才是真正的'挫折教育'呢？真正的挫折教育是教給孩子如何面對(duì)挫折，提升孩子面對(duì)挫折的心理彈性。

美國心理學(xué)家馬丁·塞利格曼，提出了一個(gè)和習(xí)得性無助相反的概念——習(xí)得性樂觀，教孩子更好地面對(duì)挫折。

他認(rèn)為孩子們面對(duì)挫折變得更加專注、積極、自尊自信的樂觀狀態(tài)，是可以通過訓(xùn)練得到的，而這種'訓(xùn)練'是需要家長建立在孩子'快樂'且'自然'的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。

那么家長應(yīng)該如何正確的把握'挫折教育'的內(nèi)涵，掌握'挫折教育'正確的方式方法？下面幾種方法家長要收藏好！

'挫折教育'用得好，孩子才能有所受益

• 家長不需要刻意制造'挫折'

家長要利用好'挫折教育'第一點(diǎn)就是要做到不給孩子增加額外的'挫折'，比如像給孩子提一些不可能打到的期望和要求；對(duì)孩子的行為方面要求及其嚴(yán)格，只要稍微不正確就打罵孩子；對(duì)孩子的學(xué)習(xí)特別嚴(yán)格，如果沒有達(dá)到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)就進(jìn)行懲罰等等。

然而家長一定要注意這些行為都不是正真的'挫折教育'的方式，如果家長真的想奉行'挫折教育'首先就應(yīng)該避免以上的行為出現(xiàn)，做到理解孩子為第一步！

• 在孩子遇到挫折時(shí)及時(shí)給予情感支持

當(dāng)孩子面對(duì)挫折的時(shí)候，家長要試著去以積極的態(tài)度理解孩子，而不是說要孩子硬著頭皮去面對(duì)挫折。理解孩子在遭遇挫折時(shí)，必然會(huì)產(chǎn)生的失落、懷疑的情緒，我們需要去接受孩子的這些情緒，并且向孩子傳達(dá)，'即使失敗了，爸爸媽媽也一如既往地愛你'。

當(dāng)孩子遇到挫折，心里感到無助的時(shí)候家長給予的溫暖可以充當(dāng)孩子面對(duì)挫折的勇氣，也是支持孩子積極應(yīng)對(duì)的無形力量，讓孩子在自然而然中學(xué)會(huì)'挫折教育'的目的：勇于面對(duì)挫折。

• 和孩子一起面對(duì)困難

當(dāng)孩子走出了第一步，愿意自己面對(duì)挫折的時(shí)候，家長要向孩子表明一種決心：'不管結(jié)果如何，爸爸媽媽都和你一起去面對(duì)！'

家長可以嘗試幫助孩子從'習(xí)得性無助'過渡到'什么是習(xí)得性樂觀'（Learned Optimism），要明白，每一次的挫折對(duì)于孩子來說都是最好的成長的節(jié)點(diǎn)，讓孩子明白原來我們可以用更正向的思維方法，更積極的調(diào)節(jié)方式，一起去解決問題，戰(zhàn)勝挫折。

• 教給孩子面對(duì)挫折的方法

'挫折教育'的核心內(nèi)心就是教會(huì)孩子如何面對(duì)挫折，如何應(yīng)對(duì)挫折。塞利格曼指出，改善對(duì)一事的悲觀性看法，通常會(huì)有兩種策略：轉(zhuǎn)移注意力；反駁。

1）轉(zhuǎn)移注意法

轉(zhuǎn)移注意力是一種緩解孩子在面對(duì)挫折時(shí)的負(fù)面情緒，能讓孩子的情緒得到緩和，從而讓孩子冷靜下來才能去正視挫折，但這種方法并不是長遠(yuǎn)之計(jì)。反駁不合理的想法，在長遠(yuǎn)來看，才能改變慣性的悲觀心理。

2）反駁法：'ABCDE模式'

塞利格曼提出的'ABCDE模式'是一種教會(huì)孩子們遇到挫折時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)的方法，即當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，分下面5步，幫孩子走出困境：

A：和孩子一起梳理不好的事情。像孩子在學(xué)校被其他小朋友們嘲笑自己，那么家長可以和孩子一起先梳理發(fā)生這件事情的原因，導(dǎo)致這件事發(fā)生的決定性因素是什么。

B：確認(rèn)孩子當(dāng)時(shí)遇到這種事情腦子里浮現(xiàn)的念頭是什么。比如孩子被其他小朋友嘲笑的時(shí)候有沒有想打人的沖動(dòng)呢？耐心詢問和引導(dǎo)孩子說出自己的真實(shí)想法，并保證家長不會(huì)對(duì)他的話做出任何懲罰。

C：分析這個(gè)想法所產(chǎn)生的后果。家長得知孩子在被人嘲笑的時(shí)候有打人的沖動(dòng)，那么可以和孩子一起場景再現(xiàn)，如果孩子真的打了其他的小伙伴，那么后果會(huì)是什么？和孩子一起分析，并通過正確的引導(dǎo)緩和孩子的情緒。

D：反駁孩子不正確的想法。像孩子說：'如果他們?cè)俪靶ξ椅乙欢〞?huì)揍他們'，那么家長應(yīng)該及時(shí)反駁孩子的這種想法，并教會(huì)孩子正確的面對(duì)這件事情。家長的反駁皆在培養(yǎng)孩子的成長性思維，讓孩子自己思考除了'打人'的方法還可以如何做？

成長性思維的核心，就是相信事情是可以通過努力改善的，這一概念由斯坦福大學(xué)教授卡羅爾·德韋克提出。

D：代表你成功進(jìn)行反駁后所受到的激發(fā)。在孩子成功反駁了自己悲觀的想法后，他就不再相信它們，往往會(huì)激發(fā)出好的想法，這就需要父母的幫助和引導(dǎo)，如果想讓孩子的反駁使他自己更信服，就要教會(huì)孩子有理有據(jù)地跟自己'吵架'。

我是小A媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養(yǎng)育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！