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體貼你的全素食——素食綠豆酥

體貼你的全素食——素食綠豆酥

(2010-09-14 02:10:49)

                

 

    某日去參加素食宣傳聚餐會,打算帶些自制素茶點,問組織的朋友可否允許有蛋奶及黃油的成分,對方答復說純凈素食者是拒絕任何動物性食品的。這可有些為難,遍尋西點方子,觸目皆是“打發(fā)黃油”“加入數(shù)枚蛋”等字樣,難道就找不出純素的點心配方了嗎?朋友一語點醒我:試試中式點心如何?把酥皮點心里的豬油換成植物油,起酥效果雖然不佳,但完全可達到純凈素食的要求。于是選了黑芝麻和綠豆兩種食材制成酥餅,配上消膩的普洱,應該可算合格的素茶點了吧。本以為百密無一疏,可席間一位純凈素食的姐姐提醒我,酥餅上面為了美觀而刷上的蜂蜜也屬動物食品的范疇,只能給不完全素食者食用。于是驚嘆完全素食者選擇食物竟有這樣嚴格的自律!

  

    原來我所理解的素食是廣義的,以不殺生為戒尺,允許動物的副產品出現(xiàn),例如蛋、奶制品、蜂蜜等食材??伤厥痴咧凶顕栏竦囊蝗簠s是純凈素食主義,只吃蔬菜、水果等植物性食物,拒絕任何與動物相關聯(lián)的食材。佛教徒的素食戒律中更是摒棄蔥、蒜、韭等“五葷”。

 

 

    在中國作為一個完全素食者是極難的事情,食品中添加的鈣粉、水解膠原蛋白、甲殼素、乳化劑、卵磷脂,甚至可口可樂、藥品膠囊都有存在葷食的可能!所以素食者著實讓人敬佩,環(huán)保、健康、節(jié)制,吃素是身體力行的博愛,而是一種修行與自持。

 

 

 

    吃,作為人類生存的首要欲望,已不僅僅是滿足果腹之需,百姓餐桌已講究“食不厭精膾不厭細”,美食家們更已遍尋天下美食為榮耀,而我作為一個單純的吃貨,也為在某地吃到一個好館子而心心念念。當人的食欲不斷暴漲,H1N1、SARS、禽流感、瘋牛病是天災還是人禍,當大自然狠命反擊的時候,飽食過度的人類是否會有所反省與覺悟呢?

 

 

  如果可以,請較少你餐盤里的肉食。

 



  重新做了沒有刷蜂蜜的綠豆酥,賣相雖不夠好,但已符合純凈素食者的飲食要求,綠豆餡料中可加入黑芝麻或桂花,可增加風味,適宜佐普洱等味道濃厚的茶。

 

              

             

 

【素食綠豆酥】(方子參照文文的桂花綠豆酥餅,有改動)

 

綠豆蓉配料:綠豆250克,砂糖100克,植物油70ML,糖桂花15克。
水油皮配料:精粉150克,植物油50克,水40克,砂糖40克。  
油酥配料:低筋面粉90克,色拉油45ML

(數(shù)量:16個)

綠豆蓉做法:  
1、綠豆洗凈,浸泡4個小時,用高壓鍋煮20分鐘。用網漏放在一個空盆上,將煮好的綠豆倒在網漏上瀝去多余水份,分幾次放入攪拌機中打成綠豆蓉。(如果家中沒有攪拌機也可以用勺子摁壓,也很容易就壓成豆蓉)
2、將綠豆蓉放入炒鍋,加入砂糖(可以適個人口味分次加入,以免過甜或過淡),用中火不停的翻炒。分三次加入植物油,等油完全被豆蓉吸收以后再加下一次。炒到豆蓉變濃稠后加入黑芝麻或糖桂花炒勻后盛出(我加的是黑芝麻)。

水油皮做法:

植物油加入40克水,150克精粉,40克砂糖,揉成光滑的水油皮面團。

油酥做法:

把45ML色拉油和90克低筋面粉混合均勻,揉成油酥面團。

制作:

1、把水油皮面團和油酥面團用保鮮膜蓋上,靜置20分鐘。然后都揉成條狀,切成16等份。 
2、取一個水油皮面團,用手掌壓扁,在里面放上一塊油酥小面團,把油酥包起來,收口向下,摁實后放在案板上用搟面杖搟成橢圓形。 

3、從上往下折1/3,再從下往上折1/3,折好的面團收口向下,再次搟成橢圓形。

4、重復第3步兩次后,搟開面團,放上一塊綠豆蓉。包起來,收口向下,摁實收口。整圓成餅狀,放到已鋪錫紙的烤盤上,同時預熱烤箱。(200度)

5、在餅表面刷上蛋黃液,撒上芝麻即可入預熱好的烤箱烤焙。200度,中層,30分鐘。

 

                  

 

  發(fā)幾張當日參加素食聚會的照片,地點在沈陽納紗空間,一家文化藝術展示機構。

 

                 

                       十幾人參與,觀看素食宣傳片、素食聚餐、茶會、討論。

 

                 

                                          納紗空間的茶器很美

 

                  

                           當日大家?guī)淼牟椟c、水果、白茶、白姜等素食

            



                      這位姐姐當日素食晚餐提供者,多年致力于素食宣傳與推廣

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