沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)域像心理學(xué)界這么魔幻。
別的科學(xué)家，都是從學(xué)霸發(fā)展來(lái)的；而心理學(xué)家，都是從病人發(fā)展來(lái)的……病得越厲害，研究得越深刻。
2011年，68歲的瑪莎.林內(nèi)翰，華盛頓大學(xué)心理學(xué)研究院教授，DBT療法的創(chuàng)始人，在一群朋友、家人和專業(yè)人士的面前，透露了一個(gè)驚人的秘密：她也患有邊緣性人格障礙。
林內(nèi)翰創(chuàng)立的DBT療法就是治療邊緣性人格障礙的，而這位心理學(xué)家本人，竟然也曾是個(gè)患者。
01
邊緣型人格障礙的特點(diǎn)和形成
先來(lái)科普一下邊緣型人格障礙。
邊緣型人格障礙，江湖人稱“咨詢師殺手”，為什么這么說(shuō)呢?
一般來(lái)說(shuō),心理治療都是咨詢師主導(dǎo)患者，患者主要聽(tīng)咨詢師的；但是邊緣人格的患者能“反殺”，帶著咨詢師狂跑，把咨詢師都給整奔潰了。
能搞定邊緣人格的咨詢師，相當(dāng)于民間的專業(yè)認(rèn)證。
邊緣型人格障礙到底有多難治？給你舉個(gè)例子就知道了。
根據(jù)專家的推測(cè)，希特勒就是邊緣型。說(shuō)推測(cè)，是因?yàn)樗隙ú辉敢饩歪t(yī)，不能當(dāng)面診治就沒(méi)法下最終定論，但是他的種種表現(xiàn)和邊緣型人格的特征十分吻合。
你覺(jué)得，他這樣的能被治好嗎？
邊緣型人格障礙是介于神經(jīng)癥和精神病之間，所以被稱為“邊緣”。它有幾個(gè)顯著的特點(diǎn)：
核心特點(diǎn)：難以調(diào)節(jié)的情緒
這類(lèi)人會(huì)通過(guò)很多沖動(dòng)或者自殘的行為來(lái)表達(dá)憤怒和攻擊性，也有很多人會(huì)用賭博、吸毒、不安全性行為、暴飲暴食等來(lái)發(fā)泄情緒。
他們最受不了的就是被拒絕的感覺(jué)，一旦感到了被拒絕，他們就會(huì)非常憤怒，但又絕對(duì)不會(huì)承認(rèn)自己是因?yàn)楦械绞軅鷼狻?/p>
心理學(xué)家認(rèn)為，瑪麗蓮.夢(mèng)露是邊緣型人格障礙。
她曾經(jīng)紅極一時(shí)，但后來(lái)當(dāng)觀眾的熱度轉(zhuǎn)向新當(dāng)紅的伊麗莎白.泰勒時(shí)，她受不了這種被“拒絕”的感覺(jué)，所以憤而一搏，在新片中全裸演出，但是最后她還沒(méi)等到電影公映，就選擇了自殺。
根源：內(nèi)在不穩(wěn)定
他們的自我形象極其不穩(wěn)定，缺乏身份認(rèn)同，甚至連性取向都可能是不穩(wěn)定的。
他們常常在“全好”和“全壞”的兩極搖擺，有時(shí)是溫暖的太陽(yáng)，有時(shí)是暴烈的北風(fēng)，而且轉(zhuǎn)換非常迅速。
和他們?cè)谝黄?，可能前一秒還在天堂，后一秒就墮入地獄，讓人無(wú)所適從。
這種內(nèi)在不穩(wěn)定，是他們情緒和關(guān)系不穩(wěn)定的根本原因。他們和咨詢師也很難建立長(zhǎng)期的關(guān)系，所以直接導(dǎo)致了他們不太容易被治療。
成就：有不少獲得了事業(yè)成功
邊緣型人格者有很多是聰明、有能力的人，有些邊緣型人格障礙者甚至獲得了事業(yè)的巨大成功，比如好萊塢明星瓊·克勞馥。
她的養(yǎng)女寫(xiě)了一本書(shū)揭發(fā)她對(duì)自己養(yǎng)育過(guò)程的情感虐待引起了轟動(dòng)，而這正是邊緣型人格者經(jīng)常會(huì)做的。（詳見(jiàn)瓊·克勞馥：虐待孩子的好萊塢巨星）
來(lái)源：通常有悲慘童年經(jīng)歷
邊緣型人格障礙是怎么形成的，至今沒(méi)有定論，但有一點(diǎn)是普遍存在的：他們通常都有悲慘的童年經(jīng)歷，比如父母死亡或分居、被忽視、虐待或者目睹暴力等等。
02
我不能像懦夫一樣死去
瑪莎.林內(nèi)翰在青少年時(shí)期就備受邊緣型人格的折磨，她曾經(jīng)反復(fù)用煙頭燙傷手腕、用頭撞墻、割傷手臂和身體的其它部位。
17歲，她就住進(jìn)精神病院，接受殘忍的電擊療法，但這絲毫沒(méi)有減輕她內(nèi)心深處的痛苦。
那些把孩子送去給楊永信電擊戒癮的父母，是不是也應(yīng)該反省一下？孩子的痛苦是怎么來(lái)的，用殘暴的外力真的可以消除嗎？
瑪莎住院長(zhǎng)達(dá)26個(gè)月，是醫(yī)院里最重的病患。在第一次出院后，她又企圖自殺并且再次被送了進(jìn)來(lái)。
那段黑暗而漫長(zhǎng)的經(jīng)歷，和地獄無(wú)異。但就在地獄里，瑪莎許了個(gè)愿，“如果有一天我能出去，我一定要回來(lái)把其他人也救出去”。
這個(gè)信念支撐著她，她最終真的做到了。
瑪莎上了大學(xué)，并獲得了臨床心理學(xué)學(xué)位。她結(jié)合自身的經(jīng)歷，創(chuàng)立了DBT療法（Dialectical Behavior Therapy，辯證行為治療）。
這個(gè)療法的關(guān)鍵，是集中在對(duì)現(xiàn)在的認(rèn)知和行為的改變，而不是像精神分析流派那樣更關(guān)注童年的經(jīng)歷。
無(wú)論你過(guò)去經(jīng)歷過(guò)什么，你都可以通過(guò)現(xiàn)在的努力獲得重生。
辯證行為療法（DBT）中的辯證，來(lái)源于古典哲學(xué)，意思是把辯證雙方的觀點(diǎn)都考慮在內(nèi)，在矛盾中尋求改變和找到平衡。
辯證行為療法（DBT）主要包括兩個(gè)部分：認(rèn)知行為治療和正念冥想。
認(rèn)知治療主要是識(shí)別扭曲的想法，比如認(rèn)為自己是糟糕的、無(wú)助的，幫助患者認(rèn)識(shí)到自己這些想法和情感怎么導(dǎo)致了問(wèn)題的產(chǎn)生，學(xué)會(huì)通過(guò)認(rèn)知行為來(lái)調(diào)節(jié)情緒，找到和他人建立關(guān)系的新方法。
正念冥想起源于古老的東方哲學(xué)，是近年來(lái)比較受認(rèn)可的身心調(diào)整方法，通過(guò)身心練習(xí)，培養(yǎng)覺(jué)察、接納和順其自然的能力，達(dá)到管理和調(diào)節(jié)壓力的目的。（以后我們還會(huì)專門(mén)講正念減壓的方法）
DBT療法不僅僅可以應(yīng)用在邊緣人格障礙者身上，根據(jù)英國(guó)媒體的報(bào)道，著名歌星賽琳娜也在接受辯證行為療法（DBT）。
她在2018年8月接受第一次治療，感覺(jué)效果很好，于是在10月又進(jìn)行了第二次治療。治療的主要內(nèi)容包括增強(qiáng)主觀認(rèn)知能力，調(diào)整情緒，駕馭人際關(guān)系，容忍痛苦等。
04
知道了為什么痛苦，
才會(huì)知道該怎么快樂(lè)
2019年初，李雪琴爆紅了。紅到什么程度呢，連春晚都要蹭她的熱度，在小品里用那句著名的梗，“李雪琴，你吃飯了嗎”。
給觀眾帶來(lái)笑聲的李雪琴，是一個(gè)抑郁癥患者。
由于家庭的關(guān)系，她從上中學(xué)開(kāi)始就要做媽媽的精神后盾。無(wú)論她怎么努力學(xué)習(xí)、做個(gè)懂事的好孩子，依然會(huì)被媽媽無(wú)緣無(wú)故地指責(zé)、謾罵，而她自己難受了也不敢表現(xiàn)出來(lái)，只能在外面哭夠了再回家。
這樣的壓力終究不是一個(gè)孩子能夠承受的，李雪琴抑郁了，她不止一次用刀割腕。治療，再反復(fù)，直到現(xiàn)在情況依然不是很穩(wěn)定。
但是，抑郁的李雪琴卻知道怎么逗別人笑，甚至那些平時(shí)很少笑的人看了她的視頻，也會(huì)一展久違的笑顏。
沒(méi)有人知道她那些平凡的、有些絮叨的話，為什么能有這樣的魔力。
她這樣解釋，“知道了人為什么痛苦，才會(huì)知道痛苦的人怎樣才可能開(kāi)心?！?/strong>
為什么那么多杰出的心理學(xué)家，是從極其慘烈的過(guò)去中走出來(lái)的？
因?yàn)樾睦韺W(xué)家和受心理疾病困擾的人，可能有一個(gè)共同點(diǎn)：他們是敏感的、聰明的。這個(gè)特點(diǎn)，可以讓一個(gè)人成為心理病患，也可以讓一個(gè)人成為心理學(xué)家。
這就是人生的雙刃劍，你能承受多少痛苦，就能成就多少輝煌。
蘇格拉底說(shuō)，人只有兩種活法，要么選擇做快樂(lè)的豬，要么選擇做痛苦的人。但他遺漏了第三種可能：那些從痛苦中一步一步走出來(lái)的，最終變成快樂(lè)的人。
體驗(yàn)過(guò)地獄烈火，才能達(dá)到那些有幸不必承受痛苦的人，無(wú)法達(dá)到的境界。
曾經(jīng)被看做是“無(wú)可救藥”的患者，瑪莎.林內(nèi)翰不僅成為著名的心理學(xué)家，還變成了一個(gè)很快樂(lè)的人。
瑪莎.林內(nèi)翰們，還有李雪琴們，似乎在用自己的經(jīng)歷，對(duì)尚在痛苦中掙扎的人這樣說(shuō)著：
你的痛，就是我的痛。
我不要像個(gè)懦夫一樣生活，你也不要做個(gè)懦夫。
本文部分內(nèi)容是來(lái)自《異常心理學(xué)》
· End ·
作者介紹
八段錦，心理科普作者 建筑師，關(guān)注【個(gè)人成長(zhǎng)】和【美好關(guān)系】。作品：《與最好的自己在一起》、《蘇東坡的幸福人生》，喜馬拉雅FM：八段錦的心理八八
來(lái)源：心理八八
版權(quán)聲明：“普華文化”所轉(zhuǎn)載的文章，除確實(shí)無(wú)法確認(rèn)外，我們都會(huì)注明作者和來(lái)源。部分文章推送時(shí)未能與原作者，取得聯(lián)系。若涉及版權(quán)問(wèn)題，煩請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即刪除。本文為轉(zhuǎn)載文章不代表本號(hào)立場(chǎng)。
少做與人生目標(biāo)無(wú)關(guān)的事 | 害羞，是用人生自由換取暫時(shí)的安全感 | 聊天會(huì)冷場(chǎng)的人，都是因?yàn)闆](méi)有做到這幾點(diǎn) | 《知否知否》：職場(chǎng)中，看的是人品行最低處 | 吳昕：我為什么不自信？|這8本書(shū)教會(huì)我們?nèi)绾稳?ài) |面試就是拍腦袋——你只會(huì)給自己10秒鐘 |第一批假期廢人已經(jīng)誕生
聯(lián)系客服
