龍眼這種食物在我們生活中都是非常常見(jiàn)的，它是一種兼具食用以及藥用作用的植物，并且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，比如在調(diào)理心脾兩虛證及氣血兩虛證有著很好的效果
因?yàn)槲兜栏侍穑虼撕芏嗳硕枷矚g吃
龍眼的功效
1、豐胸
很多人都不知道龍眼有這個(gè)功效，但確實(shí)，龍眼很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。中醫(yī)里面，女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿
2、補(bǔ)血益智
龍眼具有非常強(qiáng)的健腦補(bǔ)腦的功效，《開(kāi)寶本草》說(shuō)它能“歸脾而能益智”。
3、養(yǎng)顏抗衰老
營(yíng)養(yǎng)豐富，可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的
4、防癌
能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，提高免疫力和抵抗力。
5、安眠
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效
6、降脂
圓肉可以降低血脂
這3類人不能吃龍眼
1、孕婦
婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
2、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)患者最好不要吃桂圓，避免引起關(guān)節(jié)腫痛。
3、哮喘患者
身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
適用人群
病后體虛
血虛萎黃
氣血不足
神經(jīng)衰弱
心悸怔忡
健忘失眠
龍眼的禁忌
1、龍眼不能和大蘿卜一起吃
大蘿卜屬于降氣食物一類，如果與龍眼這種上火食品一起吃是不好。
2、龍眼不能和香蕉一起吃
燥熱的龍眼和寒性的香蕉倆個(gè)一起吃，不就是冰火兩重天了嗎
3、龍眼不能和綠豆荷葉一起吃
綠豆荷葉這種東西和大蘿卜的功效是大同小異地，也有降氣降溫作用。
龍眼和桂圓的區(qū)別
龍眼是我們?nèi)粘Ｔ谒麛偵腺I到的水果，新鮮的，可以直接吃。將皮剝開(kāi)后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)龍眼肉是晶瑩剔透的，與荔枝有點(diǎn)點(diǎn)相似。
桂圓是用新鮮的龍眼制作而成的，將新鮮的龍眼去皮去核后曬干，就是桂圓了。沒(méi)有了新鮮龍眼的鮮嫩多汁，但是可以用來(lái)熬制湯水，防治多種疾病，更是養(yǎng)生保健的佳品
龍眼好還是桂圓好
桂圓的保健和藥用價(jià)值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于龍眼的，龍眼與桂圓相比較不太容易保存
龍眼可以多吃么
吃多了容易上火，導(dǎo)致喉嚨不舒服。龍眼屬于一種濕熱的食物，所以多吃容易導(dǎo)致滯氣，損害身體健康。龍眼雖然對(duì)身體有很不錯(cuò)的保健作用，但是建議一次性不能夠吃太多，可以堅(jiān)持一段時(shí)間少吃的原則，這樣對(duì)身體好處多多。
龍眼搭配其他食物功效大
1、桂圓+人參=增強(qiáng)體力
人參、桂圓都具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用,做成飲品飲用,可以很好的供給人體足夠的熱量，從而增強(qiáng)人體的力量。
2、桂圓+紅棗=改善提前閉經(jīng)
桂圓具有養(yǎng)血安神的功效,紅棗也是補(bǔ)血養(yǎng)血類的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于女性朋友們的提前閉經(jīng)的現(xiàn)象也會(huì)有所改善的。
3、龍眼肉+當(dāng)歸=養(yǎng)血活血
增強(qiáng)養(yǎng)血活血，補(bǔ)心安神的作用。適用于血虛失眠、健忘多夢(mèng)、驚悸怔仲及眩暈等。
龍眼食譜
龍眼肉蓮子湯
桂圓肉(干)15克，蓮子(去心)12克，芡實(shí)10克，茯神9克。洗凈煎。早晚各1次，
功效：補(bǔ)心脾、安神。
龍眼肉杞子鮑魚(yú)湯
桂圓肉10克，杞子15克，干鮑魚(yú)60克。文火燉2-3小時(shí)。
功效：滋腎益陰，養(yǎng)心安神。
龍眼肉杞子鹿膠湯
桂圓肉10克，豬瘦肉60克，鹿角膠12克，杞子10克，生姜2片，黃酒1湯匙。文火燉1.5小時(shí)。
功效：益精補(bǔ)腎，養(yǎng)血安神。
結(jié)語(yǔ)：
你喜歡吃龍眼么
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