▌選自樂嘉著作《本色》
從2012年年底開始，由于長(zhǎng)期高負(fù)荷的工作，我度過了自1999年天津以后第二個(gè)人生中最艱難的歲月，這一次，是我的身體開始還擊我了。
1991年，我最早出道在銀行做會(huì)計(jì)時(shí)，最羨慕的就是天天到我柜臺(tái)拿著支票提差旅費(fèi)的單位里的業(yè)務(wù)員，他們可以每天出差，而我只能坐在柜臺(tái)里，卜楞卜楞地看著外面的世界，所以，當(dāng)時(shí)最強(qiáng)烈的夢(mèng)想只有一個(gè)，找個(gè)可以天天出差的工作，1994年，我到雅芳工作以后，實(shí)現(xiàn)了經(jīng)常出差的夢(mèng)想。而在21年后的這次，我終于天天出差了。
2012年12月，上海的性格色彩講師訓(xùn)，最后兩天我主講，從早到晚每天講了9個(gè)小時(shí)，講完疲憊不堪，馬上飛去北京連錄了3天6場(chǎng)節(jié)目，那時(shí)已經(jīng)血痰嘶啞，但這只是噩夢(mèng)的開始。緊跟著連續(xù)12天飛了11個(gè)城市做了12場(chǎng)演講外，又飛到悉尼做了一場(chǎng)演講，講到一半，喉嚨出血，等到悉尼回來，在湖南大學(xué)做長(zhǎng)沙最后一場(chǎng)演講時(shí)，痛得已無知無覺。
我原來的夢(mèng)想就是可以天天飛來飛去講課，而那個(gè)階段，每天卻生活在恐懼中，聽到坐飛機(jī)，就冒虛汗。我和同事發(fā)飆，你事情排得那么密，盼我早死嗎？同事說你不是指示盡量把演講都排在一起的嗎？我說現(xiàn)在已經(jīng)講殘了，這個(gè)月過完，怕是這輩子你也見不到我了。我和同事偷偷商量，可不可以給客戶賠錢，我寧可賠雙份的錢，毀約不講了，可以嗎？經(jīng)紀(jì)人amy用極其愛護(hù)我的溫柔的聲音分析給我聽：
東掰西算，除非我躺在太平間，否則哪個(gè)都得罪不了，沒一個(gè)可以不去。所以，我那天流著青光淚，耷拉著半拉鼻涕，目無表情地發(fā)了毒誓“息講半年”。真是應(yīng)驗(yàn)了鄔兄多年前警告我的那句，“所有你非常規(guī)超強(qiáng)度的透支，最終都將得不償失。你以為自己拼死節(jié)約的時(shí)間，都會(huì)以加倍的浪費(fèi)回報(bào)你的?！?/p>
2013年2月的一天早晨，一覺睡醒，左手食指的整個(gè)指頭發(fā)麻，沒幾天，彌漫到兩根指頭，那時(shí)正緊趕慢趕幾本書稿，沒咋當(dāng)回事，等到我過了半個(gè)月后，已經(jīng)有點(diǎn)大事不妙，左小臂全麻。這下急了，放血，刮痧，板砸，疏經(jīng)，拍了核磁和CT，最后確診，長(zhǎng)期伏案造成的頸椎問題暨運(yùn)動(dòng)時(shí)斜方肌拉傷，必須馬上治療。請(qǐng)了正骨的醫(yī)生，扎了針灸，然后按摩，每天堅(jiān)持做理療瑜伽。
就這樣，日復(fù)一日，一個(gè)月后，突然莫名地全好了，不禁感慨，瑜伽實(shí)在是個(gè)好東西啊。在我好了以后的第二天，我又恢復(fù)了每天6小時(shí)以上的電腦作業(yè)，全然忘記了醫(yī)生每天電腦前不可超過一小時(shí)的警告，真真是好了傷疤忘了疼。既然你得意，好景不長(zhǎng)，第三次悲催很快更猛烈地來了。
2013年5月，生日剛過完沒幾天，5月21日在國(guó)家行政學(xué)院大講堂做了2013年我的第一場(chǎng)演講，當(dāng)晚講完，脖子后面有點(diǎn)不舒服，沒有在意。第二天下午在央視錄節(jié)目，化妝師驚呼，“這是什么東西！”從后頸到后腦勺到臉頰側(cè)耳部蔓延了大小類似風(fēng)疹的紅腫此起彼伏約有8塊，大家伙一陣七嘴八舌，我沒覺得很痛，倒是被她們講得瘆人，拍了照片，發(fā)給醫(yī)生朋友，幾個(gè)家伙語重心長(zhǎng)地給了多種猜測(cè)，結(jié)論是速去醫(yī)院，拖到第二天，到醫(yī)院時(shí)已變成了12塊，而且面積更大，顏色更鮮，上有簇集型小水泡，經(jīng)確診，終于遇見了江湖上響當(dāng)當(dāng)?shù)暮脻h——帶狀皰疹。據(jù)說只要被他光顧，就意味著你自身的免疫力已降到最低，如果他在你腰部繞上一圈，俗稱“龍纏身”時(shí)，你就可去見閻王老爺了。確診那天以后，神經(jīng)痛開始如影隨形，再也沒有離開，晚上睡覺橫豎側(cè)斜都不是，只能數(shù)數(shù)。
一直以來，我總認(rèn)為無論什么病痛，總是可以扛過的，我抗拒去醫(yī)院，是擔(dān)心到了醫(yī)院萬一查出來有問題，豈非要花時(shí)間治療，我總認(rèn)為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)都是自欺欺人，根本做不到。為了加速治療過程，醫(yī)生最終決定采用排毒療法。排毒療法最重要的一環(huán)是洗空腸子，清光毒素。醫(yī)生原先從業(yè)西醫(yī)二十載，后改學(xué)中醫(yī)，遍訪名家，修身養(yǎng)性，有點(diǎn)像古龍筆下的百曉生，不管問他啥，都能知道些。我和他說，想嘗試辟谷，向往那種“食肉勇而悍，食谷智而巧，食氣清而壽，不食不死而神”的境界，醫(yī)生說你小子現(xiàn)在功底太弱，可先從果汁斷食做起，我想先來兩周吧，他淡淡地說，“你能做到一周就好”。就這樣，原來期盼許久，未曾嘗試的“斷食”，以這樣意想不到的開場(chǎng)來到我的面前。
因?yàn)槭穷^一次，怕直接上手就只讓喝白水，手法太毒辣，承受不了，就先來個(gè)果汁斷食。從治療皰疹的角度，醫(yī)生只許吃胡蘿卜、番茄和蘋果這三種蔬果的果汁，至于我是單獨(dú)選一，還是兩兩組合，亦或三汁混合，他不管，服用次數(shù)也不限，餓了就吃，隨你自便。
我得了令，奉若至寶，雖然頸部痛得要命，還是興奮得很，特意去買了個(gè)看上去刀片孔武敦實(shí)，轉(zhuǎn)起來刀鋒寒光一片的高級(jí)攪拌機(jī)，在超市里精心挑選了胡蘿卜四根、番茄兩只、蘋果三個(gè)，告訴自己，俺的好日子就要來了，很快就可以飄搖直上羽化登仙了。
在接下去的日子里，第一天充滿了新奇的味道。從第二天開始，每天三頓，各種饑餓帶來的不習(xí)慣接踵而至，于是，我嘗試了所有可能的組合。試來拭去，除了三種單獨(dú)的果汁，只有另外三種搭配，胡蘿卜番茄，胡蘿卜蘋果，番茄蘋果，最后一種，就是三種混合，如果不按照配料的多少計(jì)算，吃法只有7種，兩天以后，就沒得新鮮花樣玩了。
不要緊，為了使得過程盡量有吸引力，我試了試玩勾兌。比如早晨吃兩根胡蘿卜一個(gè)番茄的混合，中午就來一根胡蘿卜兩個(gè)番茄組合，這樣搞下去就可以花樣翻新。因?yàn)楹}卜是頑固分子，實(shí)在太硬，不易打碎，西紅柿最軟，屬于不用攪拌，汁液自流型，所以，每次總要將西紅柿墊底，上面鋪上被亂剁成末的胡蘿卜。每當(dāng)我餓得雙眼發(fā)花，特別想吃東西的時(shí)候，我就惡狠狠地地看著果汁被絞爛的過程，然后不停地安慰自己，“世人還在大快朵頤，我卻早已清心寡欲”，這樣的阿Q精神，在心慌時(shí)，成效相當(dāng)顯著。
喝到第四天，肚子里已經(jīng)沒啥可叫的了，喝果汁的欲望也越來越少，人不想動(dòng)，我實(shí)在耐不住，就找點(diǎn)事情給自己做，比方說整理整理以前的筆記，很快時(shí)間就過去了。這時(shí)，皰疹熱毒的表象暫退，但余毒仍重，一直在潛伏，伺機(jī)反撲。按照中醫(yī)的說法，我長(zhǎng)期講課，操勞過度，壓力太重，體內(nèi)屬于上焦陽毒，下焦陰毒，中焦堵塞日久，陰陽交織，陰虛陽亢，且由于講課的耗氣太甚，雖有元神護(hù)體，但真氣不聚，還不至于命不久已，可若是繼續(xù)做加法和延續(xù)現(xiàn)狀，保不準(zhǔn)，哪天就崩掉。
堅(jiān)持到第六天，應(yīng)該是除了第二天以外最難熬的日子，雙眼之內(nèi)不能有'飯''菜'二字，見了就暈，對(duì)醫(yī)生那天給我斷食一周足矣的建議感激涕零，幸虧給了我個(gè)臺(tái)階，已經(jīng)不想再堅(jiān)持了。想想皰疹還在折磨，很快又要節(jié)目錄像，你不去，一群人就沒米開鍋，推也推不掉，等到那時(shí)，皰疹上上妝的滋味如同受刑，不想被折磨，就必須在此前盡快將皰疹打掉。剛好那幾天在看八十年代寫的一位道長(zhǎng)仙家的傳記《大道行》，現(xiàn)在早已成了絕版書，看看道長(zhǎng)修仙的過程，再看看自己連個(gè)斷食都做不到，還奢想什么做神仙，簡(jiǎn)直笑掉大牙。就這樣振作精神，打打坐，發(fā)發(fā)呆，隨手翻書，書中寫著“一念不生即自由，心頭無物乃仙佛?！狈磸?fù)誦念此句，越想越有道理，迷迷糊糊就這般睡著了，終于撐到第七天結(jié)束。
第七天斷食結(jié)束那晚，寬衣解帶沐浴更衣焚香操琴，準(zhǔn)備在開齋前彈個(gè)歡快點(diǎn)的《酒狂》慶祝下，案頭擺好，裝模作樣地一挑一抹一勾一剔，再也彈不下去了，就自己一個(gè)人，不會(huì)彈就別裝了。此時(shí)大限已過，反沒有象前一天餓的時(shí)候那么急吼急吼的了，不需暗示，舉手投足已有儒雅君子泰山崩頂而不亂的氣質(zhì)，定下心來，拾簫而品，吹了個(gè)《妝臺(tái)秋思》，讓自己內(nèi)氣循行十二正經(jīng)，餓得再徹底些。一切做完，感覺自己好生干凈，漫步到了河邊的小餐館。多日不食，不敢下口太猛，本想點(diǎn)碗粥，人家沒有，就點(diǎn)了馬蘭頭拌香干和豆腐青菜湯。小妹涼菜捧上時(shí)，眼里噙著淚珠，幾欲滴出，就這一盤，足足嚼了七十幾分鐘，每嚼一下，都是汁味清甜，緩緩下咽，余香裊裊，久久不散，像是又回到了當(dāng)年閉關(guān)時(shí)吃飯的狀態(tài)。
斷食一周，最大的壞處是體重輕了，這個(gè)沒事，同時(shí)，胸肌沒了，從C杯縮到A杯，代價(jià)不可謂不大，但好處二三，不可不說。
最大的意義首先是讓我又完成了一個(gè)挑戰(zhàn)。“挑戰(zhàn)”這東西，必須具備兩個(gè)要素，第一，做從未做過或從未達(dá)成過的；第二，事情本身是有意義的。雖然還沒有實(shí)現(xiàn)真正意義上的辟谷，但序曲就這樣不知不覺完成了。所有的挑戰(zhàn)，在過程中都是辛苦的，在挑戰(zhàn)完成后，回首往事，總是唏噓感慨回味無窮。當(dāng)我將注意力集中在斷食一事時(shí)，最早皰疹帶給我的種種痛苦，無暇去想，也沒那么苦了，斷食完成之日，我的皰疹幾乎痊愈。
這種挑戰(zhàn)帶來的附加價(jià)值是感恩，對(duì)食物的感恩和閉關(guān)那時(shí)對(duì)食物的心情非常接近。如果我只想到尚未滿足的需要，就會(huì)常陷于沮喪；而如果我在失望時(shí)，能感激現(xiàn)有的美好事物，那么就可能體驗(yàn)到更高的幸福。我有時(shí)常常覺得自己在生活中的抱怨太多而且太碎，很難欣賞并且享受當(dāng)前的生活，以至于我越來越精通抱怨，這次，讓我從練習(xí)感恩食物開始，再次學(xué)習(xí)感恩我現(xiàn)在擁有的一切。
斷食之后，為了延續(xù)戰(zhàn)果，自然而然，也沒那么刻意，從斷食結(jié)束的6月1日開始，不再食葷，變成了食素主義者，到9月10日便是整整百日。和以前堅(jiān)持苦熬一個(gè)月食素相比，過去需有強(qiáng)烈的堅(jiān)持信念，要不停給自己打氣，而這次全然不需，輕松極了，逐漸成為一種習(xí)慣，這是其中巨大的差異。
食素帶給我最直接的好處就是通便。有個(gè)朋友，芳齡四十，忙得日夜顛倒，皮膚細(xì)如少女，我問她秘方。她說：每日兩次，自小不變，晨起先如廁，入睡前出恭。問她：哪來這么多可排？形狀如何？味道如何？她答：端坐馬桶上方，一切自然流暢，寶物呈香蕉狀，金光暗閃，每當(dāng)食素時(shí)，空間彌漫香草味，但凡食葷，就是異味。聽得我好生羨慕，又對(duì)她說，什么時(shí)候可否她排完了先存著，趕緊通知我參觀學(xué)習(xí)一下。人家回答“學(xué)不來的，此乃天賦”。這種天賦是多么地讓人嫉妒，對(duì)于一個(gè)時(shí)有便秘的苦主兒來講，這種好事連想都不敢想?？涩F(xiàn)在，我終于揚(yáng)眉吐氣了，在清淡、戒葷、簡(jiǎn)單的食譜之下，的確是你吃什么，就變成什么，而且精神狀態(tài)出奇地矍鑠。
我把食素作為自己修行的一種方式，這會(huì)給我很大的心理暗示?，F(xiàn)在外面很流行這個(gè)詞，也有人常用“靈修”這個(gè)詞，我的理解，無論誰告訴你怎么靈修，靈修的本質(zhì)是希望人們恢復(fù)到原來的存在，能“天人合一”。你走宗教途徑，如運(yùn)用得宜，可達(dá)成靈修目的，可惜，很多時(shí)候，宗教變成制度后，加之人性的弱點(diǎn)，有時(shí)反成為靈修的障礙。而如果你把靈修不當(dāng)成“做”，而只是體驗(yàn)，無論你選擇的是祈禱、念經(jīng)、打坐、閉關(guān)、斷食、瑜珈、布施，通過這些來幫助自己進(jìn)入自己所希望達(dá)成的內(nèi)心境界，就不再會(huì)有沉重的心理負(fù)擔(dān)，不再葉公好龍，不再總是天天把修行放在嘴邊，搞得自己神叨叨的，會(huì)樂得自在。
如果這篇文章你能看到這里，并且激起你極大的好奇，有意嘗試，我給你的建議是天下法門無窮盡，找到合適自己的，最為重要。
如果你也想斷食，先試試看，每周有一天只食果汁，每天有一頓只食素，能堅(jiān)持上一個(gè)月的話，再說其它的，這個(gè)都做不到，還是莫想了。
如果你現(xiàn)在就明確意識(shí)到這個(gè)不可能，但還是想找個(gè)什么東西修煉修煉，更簡(jiǎn)單的方法，不用斷食，用不語來代替斷食。找個(gè)不用工作的一天，關(guān)掉手機(jī)，嘗試24小時(shí)不說話。無論你干什么，總之，不能說話！吃飯點(diǎn)菜可用手指、手機(jī)不接不會(huì)死人、談戀愛也可只用肢體語言......
如果你從未有過這樣美妙的體驗(yàn)，嘗試一下默語的感受，這是你學(xué)會(huì)和自己內(nèi)心對(duì)話的一個(gè)簡(jiǎn)單便捷的開始。
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