現(xiàn)在許多人都受到失眠的困擾，不僅是年輕人或老年人，嬰兒也會(huì)受到失眠的困擾。

而大多數(shù)人總認(rèn)為嬰兒的睡眠非常好，總說(shuō)“如果有嬰兒般的睡眠就好了”

其實(shí)并非如此，嬰兒在晚間睡眠時(shí)，想要睡一個(gè)好覺(jué)，簡(jiǎn)直太難了：蹬被子——踢被子——繼續(xù)蹬——繼續(xù)蓋，如此反復(fù)，輾轉(zhuǎn)一夜。

有一種“熱”叫“孩子踢被子”

我們都了解，手掌和腳底部分分布了許多汗腺，沒(méi)能再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)后手掌和腳底便會(huì)出汗，而身體發(fā)熱時(shí)“熱氣”也會(huì)往手和腳上跑。

眾所周知，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)一段時(shí)間后，身體便會(huì)發(fā)熱，熱氣便會(huì)隨之而來(lái)，而嬰兒也相同，并且嬰兒會(huì)比較怕熱，嬰兒的基礎(chǔ)代謝明顯高于成人。

不過(guò)現(xiàn)如今，大多都是爺爺奶奶看娃，都害怕孩子著涼，會(huì)給孩子穿上一層又一層的衣服或蓋一層又一層的被子。

導(dǎo)致嬰兒身體溫度升高，這時(shí)便會(huì)感到身體發(fā)熱，會(huì)一直蹬被子踢被子。

此時(shí)一定不要疏忽大意，也不要再繼續(xù)給孩子蓋被子了，要及時(shí)摸一下孩子的額頭有沒(méi)有出汗，如果出汗多，則說(shuō)明蓋的被子太多或穿的衣服過(guò)多。

應(yīng)該適當(dāng)給孩子減少衣物的添加，可很多時(shí)候孩子明明沒(méi)有出汗卻依然愛(ài)蹬被子，這是什么原因引起的呢？

除了蹬被子，還有別的“苦衷”

——缺鈣

鈣元素在我們體內(nèi)起到至關(guān)重要的作用，兒童的體內(nèi)鈣質(zhì)容易流失。

缺鈣會(huì)引起軟骨病、佝僂病、生發(fā)遲、出牙遲、站立遲、走路遲、說(shuō)話(huà)遲、齲齒、厭食、消瘦、多汗、夜啼、好動(dòng)癥等不良癥狀。

孩子在缺鈣時(shí)必然會(huì)引起骨骼發(fā)育不完善，同時(shí)，缺鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增高，多半會(huì)表現(xiàn)為煩躁多動(dòng)癥，并且非常愛(ài)出汗等癥狀，（所以就會(huì)出現(xiàn)蹬被子的現(xiàn)象）

——睡眠環(huán)境差

眾所周知，擁有一個(gè)良好的睡眠，不需要在安靜舒適的環(huán)境下進(jìn)行。

如果在睡眠的過(guò)程中燈光較亮，聲音比較嘈雜雜亂，或者動(dòng)靜較大，孩子容易睡不踏實(shí)或睡不著，總是翻來(lái)覆去，容易蹬被子踢被子。

所以在日常生活中，一定要多加注意，為孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，最重要的就是：光線(xiàn)、環(huán)境、 音量、這樣才會(huì)減少孩子愛(ài)蹬被子的情況。

——消化不良

消化不良，很容易引起“積食”的問(wèn)題，也影響了睡眠。

如果在晚間孩子吃飯吃太多，或吃了不易消化的食物，睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有完全的消化就進(jìn)入睡眠了，此時(shí)便會(huì)出現(xiàn)消化不良，胃部難受。

內(nèi)部一旦出現(xiàn)難受，小孩子又不會(huì)說(shuō)話(huà)，只能表現(xiàn)得異常煩躁焦躁，睡眠不安穩(wěn)，總是踢被子蹬被子的情況。

——感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)

感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)即為大腦功能失調(diào)的一種，也可稱(chēng)為學(xué)習(xí)能力障礙。

感統(tǒng)全稱(chēng)感覺(jué)統(tǒng)合，感覺(jué)統(tǒng)合是大腦的功能，感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)即為大腦功能失調(diào)的一種，也可稱(chēng)為學(xué)習(xí)能力障礙。

大腦皮層發(fā)出的信息正確，身體的協(xié)調(diào)性就好，而大腦皮層發(fā)出的信息錯(cuò)誤，身體的協(xié)調(diào)性就差，孩子總喜歡踢被子，其實(shí)也有一定的苦衷。

想要妥善解決孩子踢被子的問(wèn)題，首先要找準(zhǔn)原因，這樣才能對(duì)癥下藥，晚上不要吃得太飽，睡覺(jué)前不要讓孩子玩得過(guò)于興奮。

“為寶寶營(yíng)造”一個(gè)良好環(huán)境

1、“亮光改為柔光”

強(qiáng)烈的光線(xiàn)，會(huì)刺激到眼睛的視網(wǎng)膜，同時(shí)也會(huì)造成大腦緊張感，處在強(qiáng)烈光線(xiàn)的照射下，很難進(jìn)行入睡和睡眠，容易出現(xiàn)失眠的癥狀，（小孩子也一樣）

所以為了給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，在睡眠時(shí)，一定要觀察自家的燈光，將亮光改為柔光，柔和的光線(xiàn)更利于睡眠。

如果經(jīng)常暴露在光照下，新生兒以及小孩子，很容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，和進(jìn)食方面的問(wèn)題，容易出現(xiàn)失眠的癥狀。

2、“被子不宜過(guò)厚”

許多家長(zhǎng)以及父母，老一輩的人，會(huì)總認(rèn)為孩子冷，自己覺(jué)得冷也會(huì)認(rèn)為孩子冷，會(huì)不斷地給孩子添加衣物添加被子，來(lái)保暖。

其實(shí)新生兒以及小孩子的熱量要比正常成年人多，是不是太厚的被子，太厚的衣服往往過(guò)重引起呼吸不暢，同時(shí)也會(huì)使孩子煩躁不安。

太熱的溫度會(huì)使孩子哭鬧不停，同時(shí)也影響了睡眠質(zhì)量，所以想要讓孩子有效的睡眠，就要減少被子衣服的添加，不然很容易造成孩子長(zhǎng)大后弱不禁風(fēng)的癥狀。

3、“不能摟著孩子入睡”

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多孩子在睡覺(jué)前，都要“爸爸媽媽”抱著才能入睡，一放下就醒了，其實(shí)這是一種潛意識(shí)的入睡模式。

雖然這樣，抱著入睡，才能快速地進(jìn)入睡眠，但是被摟著的孩子呼吸會(huì)變得不通暢，不能夠呼吸到新鮮空氣，有時(shí)還會(huì)吸入媽媽呼出的廢氣，不利于生長(zhǎng)和健康。

此外摟著孩子睡覺(jué)也會(huì)限制孩子的活動(dòng)空間，以至于四肢不能有效地伸展，影響了血液的循環(huán)以及生長(zhǎng)發(fā)育。

拓展延伸——“寶寶”睡覺(jué)踢被子

1、如果寶寶總是在晚間夜里踢被子，小肚子容易著涼，引起腹痛腹瀉腹脹的情況。

2、不要讓寶寶在臨睡前過(guò)度興奮，這樣會(huì)因睡不踏實(shí)而蹬被子，睡覺(jué)時(shí)可穿寬松的睡衣，避免蹬到被子后，腹部著涼。

3、如果改不了蹬被子的毛病，可在睡覺(jué)時(shí)放一些小被子在兩旁壓上小枕頭，這樣就不容易把被子蹬開(kāi)了。

4、小孩子在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)避免環(huán)境的燈光刺激，營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，避免吃含糖量高的食物。

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