音樂與體育有著密不可分的關系。體育是健與美結合的藝術；音樂則表現(xiàn)了人們豐富的感情世界，是人們心靈上的體操，與體育同樣具有健身功能。優(yōu)美動聽的音樂，使人心曠神怡，可以愉悅性情，促進人的身心健康發(fā)展。
隨著全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，已經吸引了大批青少年學生走向了操場、走進了大自然、走到了陽光下，積極地參加體育鍛煉，掀起了群眾性體育鍛煉的熱潮。可是大部分的體育鍛煉卻都是無聲的，學生們在進行體育鍛煉的時候，就會覺得枯燥無味，久而久之就讓學生對鍛煉失去了興趣。因此,如何運用音樂作為體育運動媒介 ,激發(fā)學生的學習積極性,從而促使體育運動更加充滿活力,是陽光體育能健康發(fā)展的重要因素之一。
首先我覺得音樂在體育中起著很大作用，體育運動的靈魂是要更加關注學生的運動快樂感,培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習慣,形成終生體育鍛煉的意識,并切實有效地促進學生心理健康水平的提高與社會適應能力的增強,使學生在運動技能的形成過程中,產生興趣、養(yǎng)成習慣、形成意識、鍛煉質量、陶冶情操，調動學生的積極性，活躍課堂氣氛。在體育鍛煉的時候播放一些優(yōu)美的音樂，能促使學生運動神經更易興奮，從而提高興奮性，進而減輕疲勞感，激發(fā)機體本身的潛能和學習的興趣。
例如在進行體育鍛煉的過程中，不再是過去單調乏味的體操鍛煉等方式，取而代之的是設計了隨著優(yōu)美的樂曲聲，由老師帶領著學生做體育運動的練習，把優(yōu)美的樂曲和體育鍛煉結合起來，從而學生能更加積極參與，并享受這一過程。學生在完成比較大強度和密度的運動后，教師不是采用單調的口令操來進行放松運動，而是讓學生伴著老師播放的舒緩的音樂，讓學生能夠進入一種舒服感覺中，使學生在生理和心理上都得到放松，從而很快地消除疲勞，恢復正常心率，進而跟隨老師輕松而且愉快地進行體育鍛煉。把音樂恰當?shù)倪\用到體育各個環(huán)節(jié)之中，使原來單調乏味的體育鍛煉變成動作優(yōu)美，氣氛活躍的運動，從而充分調動了學生的積極性。但是在體育中穿插進音樂，也要有選擇符合主題的，要在不同的鍛煉中融合不同的音樂。
一、選擇適當?shù)囊魳?，讓音樂和體育的動感相結合
學生在欣賞音樂時的會有一個整體情感體驗感知，音樂具有能夠使情感藝術化、對象化的特點。比較常見的是，在武術或體操鍛煉中，播放的《男兒當自強》、《雙截棍》等等這類的音樂，往往能夠激發(fā)起學生的運動激情，讓人感到“熱血沸騰”，這樣將音樂和體育融為一體，由原來單調而乏味的體育鍛煉變?yōu)榱顺錆M樂趣的游戲，此外，結合音樂和體育也可以對學生進行愛國主義教育和思想道德教育。比如在田徑運動教學中，播放一些在奧運會、亞運會賽場上的歌曲，象《亞洲雄風》、還有張學友的《旗開得勝》等都是非常好的體育鍛煉音樂，不僅可以讓學生在這樣優(yōu)美的音樂環(huán)境下學習體育知識、體育技能而且還培養(yǎng)了學生的體育個性、體育品德。
二、體育鍛煉的不同階段應選擇不同的音樂準備階段
準備階段的音樂應該能夠迅速調動學生的積極性，使其達到興奮狀態(tài)，同時也可以使氣氛活躍起來，讓學生更加歡快的參與到體育鍛煉中。在這個階段可以播放類似于迪斯科、搖滾音樂的節(jié)奏較鮮明的音樂，比如《健康歌》等。高潮階段。高潮階段宜播放旋律優(yōu)美的音樂，是學會表現(xiàn)出一種激情高昂、生機勃勃的情緒。高潮階段的音樂可參照不同的體育項目的特點來選擇音樂結束階段。學生的生理和心理在緊張而且高強度的體育課后一般會有一定的疲勞，在這個階段應當播放旋律優(yōu)美的音樂來調節(jié)。比如《小夜曲》等，可以使學生在舒緩的音樂聲中放松緊張的情緒。
針對不同年齡段的學生選擇不同的音樂。在根據學生實際年齡情況，選擇音樂時，要盡可能選擇學生一些比較熟悉的、耳熟能詳?shù)母枨驑非?，這樣容易激發(fā)學生的共鳴，收到更好的效果。但是，并非所有的體育鍛煉項目都適合于配樂教學，有些項目本身就有很大的趣味性，如果再配上音樂，反而有可能就會弄巧成拙。所以在進行配樂授課時，應該從實際出發(fā)。選取音樂應選擇一些具有直觀性，藝術性，教育性，時代性，科學性，以滿足教學情景的需要。因此，要求體育教師要準確地掌握音樂的屬性、分類。為此老師在日常的體育鍛煉實踐中，除了應該鉆研本學科的專業(yè)知識外，還要不斷地學習目標范圍以內的音樂知識、逐步學會體會和分析音樂的結構和特點，提高我們的音樂鑒賞能力，從而才能更好的把音樂這一有效的教學工具應用到教學實踐中。在選取音樂時，要使音樂的風格與動作風格相一致。選取音樂時也要考慮授課內容、教材水平、學生水平和音樂風格的協(xié)調統(tǒng)一，不能不顧一切地生搬硬套，毫無針對性地使用。
音樂對人體心理、生理、健康等有著很大的影響，音樂本來就同健康緊密相連，優(yōu)美的音樂能消除緊張情緒，可以集中注意力，特別是在體育鍛煉中，音樂可以起到激發(fā)學生身體神經的作用，提高學生參與體育鍛煉的積極性。因此，體育教師在授課時應根據實際需要來選擇音樂，在要掌握現(xiàn)代化教學設備的使用的同時，也要能充分的理解體育鍛煉目的的前提下，從音樂的特點出發(fā)，使音樂在體育鍛煉中發(fā)揮更大的作用，從而使體育鍛煉取得實效。
三、用音樂激發(fā)學生對體育的興趣
低年級處于“純樂”階段，重點應該培養(yǎng)他們對體育運動的興趣和愛好，不要求掌握每個動作和技術，只要求他們在練習過程中感受其作用。由于他們活潑好動，注意力不集中，因此在做準備活動時，我運用了小動物模仿操的音樂。跟著音樂，孩子們可以模仿“大象、小猴、小白兔”等各種動物，可靜可動，可高可矮，可快可慢。老師不做任何限制，這就使學生們完全置身于一個小小的動物世界之中。他們在這個生動活潑的世界里充分展示著自已的本領，從而極大地激發(fā)了學生的練練能力。
用音樂調動學生的積極性通過音樂伴奏使動作和樂曲產生“共鳴“激發(fā)人體的潛力，振奮人的精神。用音樂提高學生的運動技能。通過音樂伴奏能調節(jié)神經過程的強度、均衡性和靈活性，有助于提高人的感知覺，時空感、和運動定向能力。用音樂放松學生的身心?？梢砸种破?，加強疲勞的消除。達到休息的目的。讓音樂融入體育鍛煉，使學生在唱唱玩玩中，用身體的各部分器官去研究音樂之美，體現(xiàn)每個動作和內容，不但有利于激發(fā)了學生學習的興趣，而且使學生在唱唱玩玩中獲得了體育知識和技能，音樂讓體育充滿了樂趣。
還記得那一首《超越夢想》嗎？當年讓多少人熱血澎湃，讓多少人愛上體育，讓多少人深刻體會了體育的美，音樂讓人們愛上了體育。每一次的奧運會，音樂讓體育有了靈魂，音樂作為體育運動的一種表現(xiàn)形式和運動訓練的輔助手段,在近代體育運動的發(fā)展中已逐步被一些體育項目所采用.音樂的運用,不僅增加了體育運動的表現(xiàn)力和美感,而且在很多體育項目中合理地運用音樂伴奏可以提高運動成績,音樂已成為它們不可分割的重要組成部分。
二十一世紀的體育運動，已不再是一個單調的肢體動作，而是與音樂相結合的動感技能的表現(xiàn)。音樂融入體育，深受學生的喜愛，現(xiàn)代醫(yī)學證明，音樂可以使人產生欣慰、愉悅、興奮、鎮(zhèn)靜等效果。在和諧的音樂伴奏下，學生練習、學習的過程成了快樂的過程。我們在課間或者活動時間多給學生播放一些適合陽光體育項目的音樂，比如我們夏季的大課間活動，天氣比較炎熱我們農村小學的場地有限，我們可惜放一些比較舒緩的音樂讓學生自由分組活動，讓學生覺得優(yōu)雅的音樂可以讓學生不那么煩躁；冬季可以放一些歡快激情的音樂，讓學生聽到音樂就能感到溫暖，這一點我們沙二小做的就比較好，不同的季節(jié)配合不同的音樂開展各項陽光體育活動；我覺得讓音樂成為體育的伴侶，這樣會讓我們的體育更陽光！
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