主編：第8空間
第一部分白菊花烏龍茶 材料
白菊花………8克 烏龍茶………6克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.鍋中放入清水煮沸，放入白菊花與烏龍茶沖泡而成。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
白菊花可以幫助去除毒氣?？梢杂行У嘏懦w內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。
白木耳冰糖茶 材料
白木耳………20克 茶 葉………4克
調(diào)味料
冰 糖………20克
做法
1、將白木耳燉爛，加入冰糖。2、加入茶葉，再一起熬煮5分鐘即可飲用。
功效
有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。
白木耳人參茶 材料
人參………20克 白木耳………10克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗干凈。 2.把兩種材料放入鍋中，加適量清水煮，將白木耳煮爛。 3.加入些許冰糖，即可飲用。
功效
具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助補(bǔ)充氣血，改善心神不寧的癥狀。
功效
具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助補(bǔ)充氣血，改善心神不寧的癥狀。
白術(shù)茶
材料
白術(shù)………10克 茶葉………4克 甘草………4克
做法
1.將白術(shù)與甘草加入水煮沸。 2.加入茶葉一起煮即可飲用。
功效
改善氣血不足，并且有利于健脾。
白術(shù)山藥茶 材料
山藥………25克 白術(shù)………25克 桂圓肉………25克
做法
1.將所有材料洗干凈放入鍋中，以沸水煎煮半小時(shí)。 2.將材料過濾，取之飲用即可。
功效
具有健胃補(bǔ)脾的作用，能夠有效地止瀉。
材料
山藥………25克 白術(shù)………25克 桂圓肉………25克
做法
1.將所有材料洗干凈放入鍋中，以沸水煎煮半小時(shí)。 2.將材料過濾，取之飲用即可。
功效
具有健胃補(bǔ)脾的作用，能夠有效地止瀉。
白芷菊花茶
材料
白芷………8克 菊花………8克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將白芷與菊花研磨后，放入杯中以沸水沖泡10分鐘。 2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
可緩解頭痛與神經(jīng)痛，并有效去除風(fēng)濕癥狀。
百里香茶 材料
百里香………1茶匙
調(diào)味料
冰 糖………適量
做法
1、將百里香取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。 2、加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
百里香茶能有效增強(qiáng)體力，增強(qiáng)免疫力。
板藍(lán)根菊花茶 材料
板藍(lán)根………8克 蒲公英………6克 金銀花………6克
做法
1、將所有材料放入鍋中，加入適量清水煎煮。 2、煮好后過濾去渣子即可飲用。
功效
預(yù)防感冒有效，但已有感冒癥狀的人不要服用這道茶飲。
薄荷荷葉茶 材料
茶葉………8克 薄荷………12克 荷葉………1張
做法
1.把荷葉切成細(xì)碎狀。 2.將荷葉與其他兩種一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘后即可飲用。
功效
有效地化解暑氣，驅(qū)除身體暑熱濕氣。
糙米茶 材料
茶葉………8克 糙米………45克
調(diào)味料: 白糖………適量
做法
1.將茶葉加入適量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。
2.糙米加入鍋中，加入清水與白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可飲用。
功效: 幫助消除疲勞。
草莓芝麻茶
材料
黑芝麻………5克 草莓………10顆 紅茶………2克
調(diào)味料: 蜂蜜………適量
做法
1.黑芝麻放入鍋中炒干。將草莓搗爛成糊狀。 2.將黑芝麻放入鍋中加入適量清水，與茶葉一起煮10分鐘，加入草莓與蜂蜜調(diào)勻飲用。
功效: 有效養(yǎng)顏，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，使頭發(fā)烏黑。
炒麥芽茶 材料
炒麥芽………25克 茶葉………5克
做法
1.將炒過的麥芽與茶葉一起放入杯中。 2.加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。
功效: 有效幫助消化，改善食欲不振癥狀。
陳皮茶 材料
陳皮………12克 綠茶葉………6克
做法
1.將陳皮與綠茶放入碗中，加入清水煎煮。 2.煮沸后即可飲用。
功效: 有效降火，治療頭暈頭昏癥狀。
川芎茶 材料
川芎………4克 茶葉………5克
做法
1.將川芎研磨后，加入茶葉混合。
2.以沸水沖泡10分鐘即可飲用。
功效 : 減輕頭痛癥狀，并可以消除肢體酸疼癥狀。
蔥白豆豉茶 材料
豆豉………20克
蔥白………10根
做法
1、將蔥白與豆豉搗爛。
2、兩種材料加入沸水沖泡15分鐘后即可飲用。
功效
幫助發(fā)汗、解除感冒癥狀，葉能夠治療咳嗽。
醋茶 1 材料
茶葉………3克
陳醋………2-3滴
做法
1.將沸水沖泡茶葉5分鐘。
2.將茶葉過濾掉。
3.加入陳醋攪拌均勻即可飲用。
4.每天可飲用兩次。
功效
可有效治療牙痛癥狀。
醋茶 2 材料
茶葉………3克
陳醋………1毫升
做法
1.茶葉用沸水沖泡。
2.將陳醋加入茶水中即可飲用。
功效
可以幫助消化，使人身體氣血暢通。
大蒜茶 材料
大蒜………25克
綠茶………2克
調(diào)味料
紅糖………20克
做法
1、將大蒜剝皮，搗成泥狀。
2、將大蒜泥加入紅糖與綠茶，加入沸水沖泡20分鐘即可飲用。
功效
有效殺菌解毒，增強(qiáng)身體的抗癌能力。
當(dāng)歸補(bǔ)血茶 材料
當(dāng)歸………25克
黃芪………5克
做法
1.將兩種材料一起搗碎，放入鍋中加入適量清水煎煮。
2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。
功效
有效地補(bǔ)氣、養(yǎng)血。
第一部分當(dāng)歸茶
當(dāng)歸茶
材料
川芎………2克
當(dāng)歸………5克
做法
將川芎與當(dāng)歸放入杯中，以沸水沖后即可飲用。
功效
有效活血與補(bǔ)血，可改善經(jīng)期不順，經(jīng)痛現(xiàn)象。
地黃茶 材料
川芎………5克
當(dāng)歸………6克
地黃………10克
做法
1.把所以中藥材料混合研磨成細(xì)末。
2.將沸水沖入藥材中，沖泡約15分鐘后即可飲用。
功效
有效地補(bǔ)血，改善貧血癥狀。
丁香姜茶 材料
丁香………一錢
姜………一小段
甘蔗………一段
調(diào)味料
紅糖………一小匙
做法
1.丁香用清水快速?zèng)_凈、瀝干。
2.姜洗凈、用刀柄拍扁，甘蔗削去外皮、亦拍扁。
3.將上述材料加三碗水熬汁，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘，去渣留汁，加糖和勻，當(dāng)茶飲用。
功效
暖胃、止干嘔。
冬蟲夏草茶
材料
冬蟲夏草………5克
紅茶………適量
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.把冬蟲夏草放入鍋中，煎煮半小時(shí)。
2.將紅茶葉放入一起煮約5分鐘后，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效
有效強(qiáng)健身體，改善體虛癥狀。
冬瓜蜜茶 材料
冬瓜皮………15克
調(diào)味料
蜂蜜………10克
做法
1.將冬瓜皮洗干凈切細(xì)絲，放入杯中。
2.以沸水沖泡15分鐘，將蜂蜜放入調(diào)勻即可飲用。
功效
有效潤燥，改善秋天喉嚨疼痛癥狀。
杜鵑花茶
材料
杜鵑花………三朵
做法
1.杜鵑花剝瓣，反復(fù)多次清洗、瀝干，置于杯中。
2.沸水200毫升沖入杯中，待香味溢出即可當(dāng)茶飲用。
功效
和血、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕。
杜仲茶
材料
杜仲………5克
綠茶………適量
做法
1.將杜仲研磨成細(xì)粉。
2.鍋中放入清水，放入杜仲粉，加入綠茶一起煮成茶飲。
功效
強(qiáng)健筋骨，有效幫助降低血壓。
番茄綠茶 材料
番茄………80克
綠茶………2克
做法
1.將番茄洗干凈后切片，加入適量水煮沸。
2.煮3分鐘后加入綠茶一起沖成茶飲。
功效
每天喝一次，具有生津止渴，降低血壓的功效。
粉玫瑰茶
材料
粉玫瑰………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.粉玫瑰取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
有效地治療貧血癥狀。
蜂蜜茶 材料
茶葉………適量
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.將茶葉放入杯中，以沸水沖泡。
2.將蜂蜜加入茶汁中，調(diào)勻即可飲用。
功效
有利于潤澤皮膚，止咳化痰。
芙蓉茶 材料
水芙蓉花………一朵
厚樸………二錢
做法
1.水芙蓉花入清水中反復(fù)漂洗、瀝干，放入鍋中。
2.厚樸清水快速?zèng)_凈，也放入上述鍋中。
3.加入三碗水熬汁，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，約煮10分鐘，去厚樸，留汁，當(dāng)茶飲用。
功效
預(yù)防及減輕流行性感冒的癥狀。
茯苓奶茶
材料
茯苓粉………12克
牛奶………200毫升
做法
1.茯苓粉以冷開水沖開，攪拌均勻。
2.將牛奶煮滾。加入茯苓糊攪拌均勻即可使用。
功效
有效地幫助消化，改善食欲不振的癥狀，還可以延緩衰老。
甘草茶
材料
金銀花………6克
甘草………6克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將金銀花與甘草放入清水中浸泡片刻。
2.將金銀花與甘草放入鍋中，加水煎煮8分鐘即可。
功效
清熱解毒，有效緩解喉嚨疼痛以及發(fā)炎癥狀。
甘草紅棗茶
材料
紅棗………25克
甘草………12克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將甘草與紅棗放入鍋中。
2.加入適量清水煎煮成汁，放入適量冰糖混合即可飲用。
功效
幫助消暑止渴，提高食欲。
甘草姜片茶
材料
紅茶………2克
生姜………6克
甘草………4克
做法
1.生姜洗干凈，切成片狀，放入鍋中炒干。
2.將姜片與甘草、紅茶放入杯中，沖入沸水，浸泡10分鐘后即可飲用。
功效
改善胃寒、容易嘔吐的癥狀。
甘草小麥茶 材料
甘草………5克
小麥………25克
紅棗………10顆
綠茶………5克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將所有材料一起放入鍋中，加水煎煮。
2.加入些許冰糖調(diào)味即可飲用
功效
具有安定情緒，使心情安穩(wěn)的作用。
橄欖烏梅茶 材料
橄欖………6顆
烏梅………3顆
綠茶………4克
調(diào)味料
白糖………8克
做法
1.鍋中放入清水，把所以材料放入鍋中煎煮。
2.將渣子過慮掉，取茶汁飲用即可。
功效
有效地幫助消腫止痛，解除咽喉疼痛癥狀。
葛花茶
材料
葛花………5克
烏梅………5粒
洛神花……2.5克
調(diào)味料
冰糖………1大匙
做法
1.葛花入清水中浸泡一下，漂洗沖凈、瀝干。
2.烏梅、洛神花用清水快速?zèng)_凈，放入鍋中。
3.加4碗水熬汁，大火煮開后轉(zhuǎn)小火約煮30分鐘，再加葛花、冰糖煮約3分鐘和勻即可。
功效
醒酒去嘔，開胃助飲食。
枸杞茶 材料
紅茶………3克
枸杞………12克
做法
將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。
功效
可以補(bǔ)肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。
枸杞車前子茶 材料
枸杞………5克
車前子………5克
做法
1.將枸杞與車前子放入鍋中，加入適量清水煮。
2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。
功效
有效地強(qiáng)健身體，補(bǔ)充氣血。
枸杞紅茶 材料
紅茶………4克
枸杞………5克
做法
將紅茶與枸杞一起放入杯中，沖入沸水約10分鐘即可飲用。
功效
有效地降低血脂，改善視力模糊癥狀，并幫助延緩衰老。
枸杞菊花茶
材料
枸杞………6克
菊花………8克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.鍋中放入清水煮沸，放入枸杞與菊花沖泡。
2.加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。
功效
枸杞與菊花沖泡的茶飲，常喝可以使眼睛明亮，還可以消除眼部的壓力。
桂花茶
材料
桂花………數(shù)朵
調(diào)味料
精鹽………1小匙
冰糖………1小匙
做法
1、桂花用鹽水反復(fù)清洗、瀝干。
2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。
功效
可化痰散淤，治咳嗽。
桂圓茶 1
材料
桂圓肉………8克
綠茶………6克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將桂圓與綠茶一起放入杯中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
可以有效地補(bǔ)血，緩解貧血癥狀。
桂圓茶 2 材料
桂圓………12顆
做法
1.將桂圓放入碗中蒸熟。
2.將桂圓放入杯中，以沸水沖泡，即可飲用。
功效
具有安神作用，可以改善失眠癥狀。
桂圓茶 3
材料
桂圓………15克
綠茶………3克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1、將桂圓與綠茶以滾水沖泡。
2、加入蜂蜜調(diào)勻。
功效
有效補(bǔ)氣血，幫助增強(qiáng)抵抗力，具有抗癌作用。
桂圓酒茶 材料
桂圓………10顆
香油………1小匙
米酒………1小匙
調(diào)味料
紅糖………適量
做法
1.將桂圓放入鍋中，加入兩杯清水一起煮。
2.加入紅糖與香油、米酒，煮至沸騰即可飲用。
功效
有效地幫助熱身補(bǔ)血，利于睡眠。
桂圓綠茶
材料
桂圓………20克
綠茶………2克
做法
1.桂圓放入鍋中蒸1小時(shí)。
2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。
功效
補(bǔ)血，治療貧血，改善體虛乏力癥狀。
海帶茶
材料
海帶………適量
做法
1.海帶泡水過后，切成細(xì)絲。
2.將海帶絲放入杯中，以沸水沖泡，取汁飲用即可。
功效
有效預(yù)防高血壓，也可以治療甲狀腺腫大癥狀。
合歡茶
材料
合歡花………二錢
調(diào)味料
冰糖………1小匙
做法
1、合歡花用清水快速?zèng)_凈，如杯中。
2、鍋內(nèi)加二碗水熬沸，迅速?zèng)_入合歡花中，加冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。
功效
平日飲用可安神，少健忘、清心養(yǎng)胃。
何首烏人參茶 材料
何首烏………20克
人參………20克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.將人參與何首烏一起放入杯中，沖入沸水泡約10分鐘。
2.加入些許蜂蜜調(diào)勻飲用。
功效
改善血脂過高的癥狀，并改善血液循環(huán)。
核桃姜蔥茶
材料
核桃………6克
生姜………25克
蔥白………25克
紅茶………18克
做法
1、將核桃、生姜與蔥白切成細(xì)碎狀。
2、將三種材料與紅茶一起混合放入鍋中，加入沸水煎煮約10分鐘即可。
3、去掉渣子，取汁泡飲用即可。
功效
可以幫助發(fā)汗生熱，能夠有效趨寒，預(yù)防與治療感冒。
核桃糖茶 材料
核桃………25克
綠茶………5克
調(diào)味料
白糖………25克
做法
1.核桃搗碎，放入杯中，加入白糖。
2.將綠茶以沸水沖泡后，加入核桃中沖泡即可飲用。
功效
具有潤腸通便的療效。
核桃芝麻茶 材料
豆?jié){………180毫升
黑芝麻………25克
牛奶………180毫升
核桃………25克
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.將核桃與芝麻研磨成粉。
2.將核桃與芝麻粉倒入豆?jié){與牛奶中，煮沸后加入白糖即可飲用。
功效
有效潤膚，防止肌膚黯沉老化。
荷花茶 1
材料
荷花………8克
茶葉………10克
做法
1.將荷花與茶葉混合。
2.以沸水沖泡，約5分鐘后即可飲用。
功效
每天喝一次，具有解暑、排除身體熱氣的作用。
荷花茶 2
材料
荷花………一朵（干品）
調(diào)味料
冰糖………1小匙
做法
1、將荷花置入壺中，用熱開水沖泡，約二分鐘后，荷花會(huì)泡開。
2、加入冰糖，用茶匙輕輕和勻，當(dāng)茶飲用。
功效
可補(bǔ)血、治療失眠
黑豆茶 材料
黑豆………500克
米湯………適量
做法
1.將黑豆研成粉末。
2.每次取用5克加入米湯沖泡后飲用。
功效
可以預(yù)防頭發(fā)脫落，防止禿頭。
黑木耳紅棗茶
材料
黑木耳………12克
紅棗………12個(gè)
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將黑木耳與紅棗一起放入碗中，以溫水浸泡。
2.泡過后放入適量清水與冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。
功效
有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。
黑木耳芝麻茶
材料
芝麻………8克
黑木耳………4克
調(diào)味料
白糖………少許
做法
1.鍋中放入清水，把黑木耳放入泡軟。
2.將黑芝麻放入炒鍋中炒香。
3.將上述材料放入鍋中加水煎煮，煮沸后加入白糖調(diào)味即可飲用。
功效
去除秋天的干燥癥狀，也能有效地去痰、滋潤肺部。
黑棗紅糖茶 材料
黑棗………25克
茶葉………8克
調(diào)味料
紅糖………適量
做法
1.將黑棗切成碎狀，放入滾水中沖泡。
2.加入茶葉一起沖泡后，調(diào)入些許紅糖調(diào)味即可飲用。
功效
可以治療脾胃虛寒，腹瀉等癥狀。
黑芝麻茶 1 材料
黑芝麻………8克
茶葉………5克
做法
1.黑芝麻放入鍋中以小火炒黃，然后將芝麻壓碎。
2.將茶葉沖泡成茶汁，然后加入芝麻粉中調(diào)勻即可飲用。
功效
有效地養(yǎng)血，可以滋補(bǔ)肝臟與腎臟，改善皮膚粗糙地現(xiàn)象。
黑芝麻茶 2
材料
黑芝麻………8克
茶葉………3克
做法
1.將黑芝麻放入鍋中炒干。
2.加入適量清水與茶葉一起煮10分鐘，飲用時(shí)需與芝麻一起吃下。
功效
改善頭發(fā)枯黃與發(fā)白的癥狀，使頭發(fā)烏黑。
紅糖茶 材料
紅茶葉………8克
調(diào)味料
紅糖………40克
做法
以沸水沖泡紅茶，加入紅糖攪拌即可飲用。
功效
有利于健胃，具有開胃解毒、幫助止瀉的作用。
紅糖綠茶
材料
綠茶葉………8克
調(diào)味料
紅糖………15克
做法
1.將綠茶放入杯中，以沸水沖成濃茶。
2.加入適量紅糖調(diào)勻即可飲用。
功效
清熱調(diào)血，有效地幫助調(diào)整經(jīng)期不順與經(jīng)血過多的癥狀。
紅糖蜜茶
材料
紅茶………6克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
紅糖………適量
做法
1.以滾水沖泡紅茶葉。
2.加入紅糖、蜂蜜均勻攪拌后即可飲用。
功效
有效幫助健胃，改善胃部虛寒癥狀。
紅棗茶
材料
紅棗………12顆
茶葉………8克
調(diào)味料
紅糖………適量
做法
1.將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。
2.把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
功效
有效地幫助補(bǔ)血，強(qiáng)健脾胃。
紅棗蔥白茶
材料
紅棗………25顆
蔥白………6根
做法
1.蔥白部位洗干凈，切成段狀。
2.將紅棗與蔥白放入鍋中，加入適量清水煮沸即可。
功效
有效安神，具有鎮(zhèn)定情緒的作用。
紅棗枸杞茶 材料
紅棗………25個(gè)
枸杞………20克
調(diào)味料
紅糖………適量
做法
1.鍋中放入清水，把紅棗與枸杞放入煎煮。
2.紅棗煮軟后，放入紅糖調(diào)勻。
功效
可有效地防止血壓過高。
紅棗雞蛋茶 材料
紅棗………60克
雞蛋………1個(gè)
做法
1.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2.打入雞蛋后即可飲用。
功效
可以有效地預(yù)防掉發(fā)現(xiàn)象，同時(shí)改善脫發(fā)。
胡椒薄荷茶 材料
胡椒薄荷………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將胡椒薄荷取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
有效地幫助舒緩神經(jīng)，改善頭痛癥狀。
花生茶
材料
鮮花生………25克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.鮮花生仁去皮研磨成粉，沖入熱水。
2.將蜂蜜放入調(diào)勻即可飲用。
功效
可以滋潤喉嚨，緩解干燥。
黃春菊茶
材料
黃春菊………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.取黃春菊一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
穩(wěn)定情緒，有效消除煩躁。
黃豆紅茶
材料
黃豆………45克
紅茶………適量
調(diào)味料
精鹽………少許
做法
1.黃豆放入鍋中，加入適量清水煮。
2.將黃豆煮爛后取出，在黃豆汁中放入紅茶葉與食鹽，再煮沸即可飲用。
功效
有效強(qiáng)健身體，幫助補(bǔ)血。
第三部分黃芪紅茶
黃芪紅茶
材料
黃芪………15克
紅茶………2克
做法
1.將適量清水放入鍋中，加入黃芪一起煮。
2.把紅茶放入一起煮約5分鐘后，即可飲用。
功效
有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱的癥狀。
黃芪蜜茶
材料
黃芪………800克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1、鍋中放入清水，將切好片的黃芪放入煎煮成濃汁。
2、將蜂蜜放入調(diào)勻。
3、每次飲用時(shí)，取約10克，加入溫開水沖泡飲用即可。
功效
針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強(qiáng)抵抗力。
黃芪人參茶 材料
黃芪………600克
人參………600克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.鍋中放入清水，把片切好的黃芪與人參放入煎煮成濃汁。
2.將蜂蜜放入調(diào)勻。
3.每次飲用時(shí)，取約10克，加入溫開水沖泡飲用即可。
功效
補(bǔ)充身體元?dú)?，改善貧血癥狀。
茴香茶 材料
茴香………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將茴香取一茶匙放入壺中。
2.將沸水沖入壺中，加入適量冰糖調(diào)味即可。
功效
幫助消除頭痛癥狀，舒緩神經(jīng)。
雞蛋綠茶 材料
雞蛋………2個(gè)
綠茶………2克
調(diào)味料
蜂蜜………20克
做法
1.將水放入鍋中，加入綠茶與蜂蜜一起煮。
2.煮沸后打入雞蛋煮熟即可飲用。
功效
連續(xù)飲用一個(gè)月，可以改善貧血癥狀。
姜蔥綠豆茶 材料
生 姜………4片
大蔥白………4克
綠 豆………6克
綠 茶………3克
做法
1、將生姜片、大蔥白加入水中煎煮。
2、加入綠豆與綠茶一起煎煮，待綠豆煮爛即可飲用。
功效
有效預(yù)防與治療感冒。
姜糖紫蘇茶
材料
紫蘇………5克
生姜………3克
調(diào)味料
紅糖………12克
做法
1、將生姜洗干凈，切成細(xì)絲。
2、將紫蘇與生姜絲放入杯中，加入沸水沖泡15分鐘后，加入紅糖即可飲用。
功效
有效緩解感冒帶來的頭痛癥狀，驅(qū)除風(fēng)寒，治療感冒。
姜棗茶 材料
姜片………4片
紅棗………9顆
做法
1.鍋中放入清水，加入姜片與紅棗。
2.將材料煎煮，煮沸后將紅棗煮軟即可飲用。
功效
可以增強(qiáng)人體的驅(qū)寒能力，降低患感冒的幾率。
姜汁牛奶茶
材料
牛奶………150毫升
韭菜………40克
生姜………12克
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.生姜洗干凈，搗碎取姜汁。
2.將韭菜洗干凈，切碎取汁。
3.把韭菜汁與姜汁沖入牛奶中，放入鍋中煮，煮沸即可飲用。
功效
有效補(bǔ)充氣血，幫助潤腸通便，還可以健胃。
醬油茶
材料
醬油………30毫升
茶葉………8克
做法
1.鍋中放入清水煮沸，加入茶葉與醬油一起煮。
2.煮約3分鐘即可飲用。
功效
有益開胃，幫助消化。
金橘茶
材料
金橘干………12克
綠茶葉………6克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.金橘干切成細(xì)絲。
2.將金橘干與綠茶放入杯中，以沸水沖泡，加入冰糖調(diào)味即可飲用。
功效
能有效地幫助解酒醒酒，消除身體的酒毒有酒氣，也有止咳的作用。
金蓮花茶
材料
金蓮花………一錢（干品）
做法
1、金蓮花用清水快速?zèng)_凈、瀝干。
2、將金蓮花放入沸水中煮，約二分鐘即可倒出飲用，或當(dāng)漱口水漱口。
功效
可改善扁桃腺發(fā)炎的癥狀。
金蓮菊花茶 材料
金蓮花………一錢
菊 花………零點(diǎn)五錢
甘 草………一錢
做法
1、將材料分別用清水快速?zèng)_凈瀝干。
2、將金蓮花、菊花和甘草加三碗水熬煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火約煮三分鐘，即可去渣當(dāng)茶飲用。
功效
清熱解毒，改善眼睛結(jié)膜炎癥狀、
金銀花茶 材料
金銀花………一錢
做法
1、金銀花用清水快速?zèng)_洗，瀝干入濾杯中。
2、沸水沖入金銀花中約浸泡一分鐘，即可將濾杯拿起，可反復(fù)沖泡多次，若喜甜者，亦可加少許冰糖和勻飲用。冰食飲用亦可。
功效
可預(yù)防中暑、感冒及腸胃發(fā)炎、
金銀花綠豆茶 材料
綠豆………8克
金銀花………8克
薄荷………5克
做法
1.將金銀花、綠豆與薄荷洗干凈，放入鍋中。
2.加入適量清水一起煎煮成汁即可飲用。
功效
有效地消暑去濕，生津止渴。
金銀菊花茶
材料
菊花………8克
金銀花………5克
做法
1.將菊花與金銀花一起放入鍋中。
2.將適量清水放入一起煎煮約5分鐘后即可飲用。
功效
有效地幫助去除身體熱氣，驅(qū)走暑熱的煩躁，對中暑特別有效。
菊花茶 材料
菊花………8克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將菊花洗干凈放入鍋中，放入適量清水煮。
2.煮沸后加入冰糖即可飲用。
功效
菊花具有保肝、降低血壓的作用，能夠有效地保健肝臟。
菊花龍井茶 材料
龍井茶葉………4克
菊花………12克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。
2.加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。
功效
有效地明目，幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過旺。
菊花麥冬茶 材料
菊花………10克
麥冬………10克
金銀花………10克
做法
1.將所有材料洗干凈，放入茶杯中。
2.以沸水沖泡即可飲用。
功效
具有清熱解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀。
菊花普洱茶 材料
干菊花………2.5克
普洱茶葉………3克
做法
1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中。
2、將滾燙的開水沖入，蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。
功效
清脂去油膩，可清腸胃，達(dá)到減肥的效果
橘皮茶 材料
橘子皮………適量
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.橘子皮洗干凈，曬干后切絲。
2.橘皮加入鍋中，放入茶葉，以沸水沖泡，加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
有效地幫助開胃，有助于醒腦，消除疲勞。
橘皮甘草茶 材料
橘皮………8克
甘草………3克
做法
1.將橘子皮洗干凈、切碎。
2.將甘草切碎，把橘皮與甘草一起放入杯中，以沸水沖泡，20分鐘后即可飲用。
功效
有效地健脾，消除腹脹、脹氣癥狀。
橘皮紅茶 材料
新鮮橘子皮………1個(gè)橘子的分量
紅茶包………1個(gè)
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.橘子皮洗干凈，切成細(xì)絲。
2.將橘子皮放入鍋中，加入適量清水煮。
3.煮沸后加入紅茶包與冰糖，再煮片刻即可飲用。
功效
緩解頭痛，驅(qū)除風(fēng)寒。
橘子茶 材料
橘子………6克
茶葉………3克
做法
1.橘子瓣外膜剝除，切成小塊狀。
2.將茶葉與橘子塊放入杯中，加入沸水沖泡。
功效
去咳止痰，去除身體的濕氣，保護(hù)喉嚨。
決明子茶 材料
決明子………500克
做法
1.將決明子放入鍋中，以火炒黃。
2.將決明子放入瓶中保存，每次取出20克放入保溫杯中，以滾水沖泡即可飲用。
功效
保護(hù)視神經(jīng)，能減輕視力模糊癥狀，防治青光眼與白內(nèi)障。
決明子枸杞茶 材料
枸杞………12克
決明子………10克
綠茶………8克
做法
1.將枸杞和決明子洗干凈后連同茶葉一同放入杯中。
2.沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。
功效
具有降低血脂、滋補(bǔ)腎臟的作用。
決明子菊花茶 材料
決明子………20克
菊花………12克
烏龍茶………6克
做法
1.將決明子和菊花洗干凈后連同茶葉一同放入杯中。
2.沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。
功效
有效幫助降低血脂，改善習(xí)慣性便秘、降血壓。
決明子麥芽茶 材料
決明子………15克
麥芽………25克
山楂………25克
茶葉………8克
荷葉………8克
做法
1.將決明子、山楂與麥芽一起放入鍋中，加入適量清水煮半小時(shí)。
2.加入茶葉、荷葉后，再煮5分鐘，去渣倒出茶汁。
3.茶汁加適量水再煮，煮沸后即可飲用。
功效
有效地降低血脂。
苦瓜茶 材料
新鮮苦瓜………1條
茶葉………適量
做法
1.苦瓜去禳，切成小塊狀。
2.將苦瓜塊與茶葉混合，每天取出2湯匙放入保溫杯中，以沸水沖泡即可飲用。
功效
可以有效地保健眼睛，還可以解毒、去濕。
款冬花茶 材料
款冬花………二錢
調(diào)味料
蜂蜜………1小匙
做法
1.款冬花入清水中反復(fù)漂洗、瀝干。
2.將款冬花入沸水中汆燙一下，迅速撈起。
3.將款冬花入壺中，沸水200毫升倒入壺中，燜蓋二分鐘，倒入杯中加蜂蜜和勻即可飲用。
功效
溫肺、減輕咳嗽。
款冬杏仁茶
材料
款冬花………8朵
杏仁粉………2大匙
調(diào)味料
冰糖………1小匙
做法
1.款冬花清水漂洗凈，入滾水中汆燙一下，迅速撈起、瀝干，放入杯中。
2.燒開水200毫升直接沖入，加冰糖和勻，再趁熱加入杏仁粉和勻，趁熱飲用。
功效
化痰止咳，平日痰多色白者的癥狀可得到有效改善。
礦泉水茶 礦泉水………60毫升
茶葉………適量
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.將礦泉水加入糖調(diào)勻煮沸。
2.礦泉水煮好后加入茶葉一起沖泡，即可飲用。
功效
常喝礦泉水沖泡的茶飲可以有效地增強(qiáng)體力，同時(shí)還可以使肌膚光滑細(xì)嫩。
辣味茶 材料
辣椒………450克
綠茶葉………8克
調(diào)味料
胡椒………適量
精鹽………適量
做法
1.將所有材料搗碎，加入鹽拌勻。
2.放入瓶中保存，每次取適量，沖入沸水后即可飲用。
功效
有效驅(qū)寒，治療頭痛癥狀。
蓮藕蜂蜜茶 材料
蓮藕………適量
蜂蜜………適量
做法
1.蓮藕去皮，放入果汁機(jī)中打成汁。
2.將蓮藕汁放入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效
秋季時(shí)每天喝一次，能有效地潤澤皮膚，緩解口干舌燥的癥狀，并可以改善皮膚的干燥。
蓮心茶 材料
甘 草………4克
蓮子心………3克
做法
將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡即可飲用。
功效
消除煩躁、安穩(wěn)心神，有效幫助入眠。
蓮子冰糖茶 材料
蓮子………40克
茶葉………10克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將蓮子放入清水中浸泡幾小時(shí)。
2.將蓮子與冰糖放入鍋中，加入適量清水煮至蓮子軟爛。
3.以沸水沖泡茶葉，將茶葉汁加入蓮子湯中混合即可飲用。
功效
有利于情緒穩(wěn)定。
靈芝茶 材料
靈芝………12克
綠茶………適量
做法
1.靈芝切成薄片。
2.用沸水沖泡靈芝，并加入綠茶葉即可飲用。
功效
可以補(bǔ)充氣血，強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體力。
菱角綠茶 材料
薏仁………25克
菱角………50克
綠茶………2克
做法
1、薏仁與菱角加適量水，煮半小時(shí)。
2、加入綠茶煮3分鐘即可飲用。
功效
幫助抗癌，增強(qiáng)抵抗力。
蘆薈茶 1 材料
蘆薈………數(shù)片
茶葉………適量
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.蘆薈去皮，蘆薈肉切成小片。
2.將煮好的滾水沖入蘆薈、綠茶中，加入冰糖調(diào)味即可飲用。
功效
幫助戒煙，還可以促進(jìn)新陳代謝。
蘆薈茶 2 材料
蘆薈葉………50克
做法
1.蘆薈葉洗干凈，切成小段狀。
2.將蘆薈葉放入鍋中，加入適量清水煮開，再改以小火煮一小時(shí)。
3.將渣子過濾掉即可飲用。
功效
清除腸胃的熱氣，改善消化不良的癥狀，還可以治療便秘。
綠茶甘草茶 材料
綠茶………2克
甘草………8克
做法
1.鍋中放入清水，加入甘草一起煮4分鐘。
2.加入綠茶一起煮一會(huì)兒，即可飲用。
功效
幫助抵抗輻射的損傷，有效地清除身體內(nèi)的毒素。
綠豆茶
材料
綠豆………25克
茶葉………8克
調(diào)味料
紅糖………適量
做法
1、將綠豆放入鍋中，加入適量清水煎煮約15分鐘。
2、煮好后加入茶葉與紅糖再燜煮10分鐘即可。
功效
綠豆茶飲可以有效預(yù)防感冒，但注意不要使用鐵鍋來煮綠豆茶飲，因?yàn)榫G豆中含有單寧，高溫與鐵相遇后會(huì)變黑，會(huì)使得整鍋綠豆湯變成黑色，對健康有害。
綠豆荷葉茶 材料
干荷葉………2克
綠豆………5克
綠茶………2克
做法
1.綠豆放入鍋中炒過，搗成碎末狀。
2.將荷葉與綠茶一起放入鍋中，加入綠豆末和適量清水煮。
3.煮沸后去掉渣子，取茶飲用即可。
功效
有效清熱、降低血脂、幫助降壓。
綠豆酸梅茶 材料
綠豆………80克
酸梅………25克
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.將綠豆洗干凈，放入鍋中，加入酸梅。
2.加入適量清水一起煎煮成汁，再放入適量白糖混合即可飲用。
功效
具有解毒止渴的作用。
羅勒茶 材料
羅勒………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………1茶匙
做法
將羅勒放入杯中，加入沸水沖泡，加入適量冰糖即可飲用。
功效
有效地增強(qiáng)食欲，幫助消化，改善胃口不佳的癥狀。
蘿卜蜂蜜茶 材料
白蘿卜………半個(gè)
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.白蘿卜洗干凈、去皮，切成小塊狀。
2.將白蘿卜與蜂蜜混合，放入蒸鍋中蒸煮，蒸好后即可飲用。
功效
有效幫助治療咳嗽與感冒。
洛神花茶 材料
洛神花………五朵
調(diào)味料
冰 糖………1匙
做法
1、洛神花放進(jìn)瓷杯中，加400毫升沸水沖泡。
2、復(fù)蓋燜約三分鐘，待色香味完全釋出后，加冰糖和勻即可。
功效
益氣養(yǎng)血、紅潤肌膚、美唇潤甲。
麥芽茶 材料
炒麥芽………5克
山楂………3克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.放入鍋中清水煮沸，加入麥芽與山楂沖泡。
2.將冰糖加入調(diào)味即可飲用。
功效
有效地幫助消化與開胃，消除脹氣的癥狀。
麥芽山楂茶 材料
麥芽………25克
山楂………25克
綠茶………2克
做法
1.將所有材料放入鍋中，加入適量水煮沸。
2.煮沸后去掉渣子，取茶飲用即可。
功效
有效降壓，幫助強(qiáng)化心臟功能。
茅根茶 材料
白茅根………8克
茶葉………8克
做法
1.將白茅根與茶葉混合。
2.以沸水煮約10分鐘后即可飲用。
功效
每天喝一次，具有生津止渴的作用，還有解毒療效，同時(shí)，可以改善夏季缺水的癥狀。
玫瑰薄荷茶 材料
玫瑰………4克
薄荷………4克
菊花………4克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將所有材料放入杯中以沸水沖泡。
2.放入適量冰糖，5分鐘后即可飲用。
功效
有效去除身體熱氣，改善與緩解頭痛癥狀。
玫瑰花茶 材料
玫瑰花………12克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將玫瑰花放入杯中，以沸水沖成茶飲。
2.調(diào)入些許冰糖即可飲用。
功效
有效幫助活血，可以改善經(jīng)痛癥狀。
玫瑰人參茶 材料
玫瑰………10克
人參………5克
做法
1.人參洗干凈，切成片狀。
2.將人參與玫瑰一起放入杯中，以沸水沖泡，10分鐘后即可飲用。
功效
有效保持肌膚光滑細(xì)嫩，延緩衰老。
玫瑰香附茶 材料
干的玫瑰花………五朵
香 附………二錢
做法
1、香附清水快速洗凈，加二碗水熬煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火約煮10分鐘，去渣留汁。
2、將干玫瑰花置入杯中，再將滾熱的香附汁倒入杯中沖泡，待玫瑰花泡開，香味溢出即可引用。
功效
解肝郁、心煩，對更年期婦女的躁郁、情緒不穩(wěn)定有改善的作用。
梅干茶
材料
梅干………1顆
紅茶………3克
做法
1、將梅干肉切成細(xì)絲。
2、將梅干肉與紅茶混合放入茶杯中，加入滾水沖泡約10分鐘即可。
功效
可以有效趨寒，預(yù)防感冒。
迷迭香茶 材料
迷迭香………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將迷迭香取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘即可飲用。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
有效地幫助提神醒腦、增強(qiáng)記憶。
蜜茶 材料
茶葉………3克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.將蜂蜜與茶葉放入杯中，以沸水沖泡。
2.5分鐘后即可飲用。
功效
能夠改善便秘癥狀，有效幫助潤腸通便，還可以潤燥。
茉莉荷葉茶 材料
綠茶………3克
茉莉花………3克
荷葉………1張
做法
1.荷葉切成細(xì)碎狀。
2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效
有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
茉莉花茶 1 材料
茉莉花………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.茉莉花取一茶匙，放入壺中。
2.以沸水沖泡，加入適量冰糖調(diào)味即可。
功效
有效地幫助安定心神。
茉莉花茶 2 材料
茉莉花………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將茉莉花取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
有效地緩解與治療頭痛癥狀。
茉莉花甘草茶 材料
綠茶………8克
陳皮………5克
玫瑰花………5克
金銀花………8克
茉莉花………3克
甘草………3克
做法
1.將所有材料洗干凈，放入杯中以沸水沖泡。
2.15分鐘后即可飲用。
功效
具有活血、保健胃腸，有效止瀉的作用。
茉莉玫瑰茶 材料
玫瑰花………5克
茉莉花………5克
綠茶………10克
做法
1.將玫瑰花和茉莉花洗干凈后連同茶葉一同放入杯中。
2.沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。
功效
有效地活血，幫助降低血脂。
茉莉香片茶 材料
干茉莉花………1小匙
香 片………1大匙
調(diào)味料
蜂 蜜………1小匙
做法
1、將干品茉莉花，用開水迅速?zèng)_凈，瀝干。
2、將經(jīng)過加工后的茉莉花和香片置入茶壺中，再用沸水約350毫升沖泡約5分鐘出味，即可飲用，喜甜者加蜂蜜和勻，冰涼喝，味更佳。
功效
提神醒腦、開郁解煩。
苜蓿茶 材料
苜蓿芽………10克
做法
1.將苜蓿芽洗干凈放入鍋中，放入適量清水煮。
2.煮沸后即可飲用。
功效
苜蓿芽具有優(yōu)質(zhì)的排毒與抗癌能力，對于有肝病的患者具有保健作用。
奶茶 材料
牛奶………10克
茶葉………4克
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.將茶葉放入鍋中，以沸水沖泡。
2.加入適量牛奶與白糖，調(diào)勻即可飲用。
功效
有效提神，還可以開胃。
南瓜茶 材料
南瓜………200克
做法
1.將南瓜切成小塊，放入鍋中加適量水煎煮。
2.煮30分鐘，連同南瓜肉與南瓜汁一起食用。
功效
有效地降低血脂，降血壓。
南瓜花茶
材料
南瓜花………五朵
調(diào)味料
冰 糖………1小匙
做法
1、南瓜花入清水中反復(fù)漂洗、瀝干，入杯中。
2、沸水倒入放有南瓜花的杯中，加冰糖和勻即可。
功效
止咳去痰，清熱、
檸檬草茶 材料
檸檬草………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.檸檬草取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
有效消除疲勞，賦予精神活力，使人感覺清新舒暢。
檸檬茶 材料
檸檬汁………12克
茶葉………12克
調(diào)味料
蜂蜜………適量
做法
1.將茶葉以沸水沖泡成茶汁。
2.將茶汁與檸檬汁、蜂蜜混合，待涼后即可飲用。
功效
改善暑熱口渴癥狀，有效地解暑。
檸檬香蜂草茶
材料
檸檬香蜂草………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將檸檬香蜂草取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用。
功效
有效地消除頭痛，幫助提神。
牛奶紅茶 材料
紅茶………3克
牛奶………100克
調(diào)味料
食鹽………2克
做法
1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2.紅茶葉過慮掉，另以一只鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攪拌。
功效
每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)健身體。
糯米茶 材料
糯米………適量
做法
1.將糯米洗干凈后瀝干，放入炒鍋中炒成金黃色。
2.將糯米入鍋中，加入適量清水煮成爛熟。
3.喝煮好的糯米汁即可。
功效
有效幫助活血，穩(wěn)定情緒，并有助于健胃。
糯米紅茶
材料
糯米………50克
紅茶………3克
做法
1.糯米放入鍋中，加入適量清水煮。
2.將煮好的糯米加入紅茶，即可飲用。
功效
益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
糯米黃芪茶 材料
糯米………25克
黃芪………13克
川芎………4克
紅茶………3克
做法
1.將所有材料放入鍋中，加入適量清水煮。
2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。
功效
有效幫助調(diào)理氣血。
胖大海茶 材料
綠茶………4克
橄欖………4克
胖大海………3顆
調(diào)味料
蜂蜜………1匙
做法
1.將橄欖放入水中煮沸。
2.在橄欖水中沖泡胖大海與綠茶，最后加入蜂蜜即可。
功效
清除肺部的熱氣，利于消炎，改善喉嚨疼痛癥狀。
胖大海甘草茶
材料
甘草………4克
胖大海………2顆
做法
1.甘草切成薄片。
2.將胖大海與甘草放入杯中，以沸水沖泡15分鐘即可飲用。
功效
改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀，驅(qū)除喉嚨的熱氣。
蘋果皮茶 材料
綠茶………2克
蘋果皮………45克
調(diào)味料
蜂蜜………25克
做法
1.將蘋果皮與茶葉放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2.煮沸5分鐘后，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效
有效健脾補(bǔ)氣，幫助生津止渴。
菩提茶 材料
菩提………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將菩提取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。
2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效
可有效地排除身體多余的廢物，可消除緊張情緒，幫助入眠。
葡萄茶 材料
葡萄………80克
綠茶………4克
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.將綠茶以沸水沖泡。
2.將葡萄與糖以冷開水?dāng)嚢杈鶆?，加入綠茶中即可飲用。
功效
可以美膚活膚，使肌膚容光煥發(fā)。
葡萄干棗茶 材料
葡萄干………25克
黑棗………25克
紅茶………適量
做法
1.將前兩種材料放入鍋中，加入適量清水煮。
2.煮沸后放入紅茶葉再煮3分鐘即可飲用。
功效
幫助補(bǔ)血與補(bǔ)氣，改善貧血癥狀。
葡萄綠茶
材料
葡萄………80克
綠茶………4克
生姜………45克
做法
1.葡萄洗干凈，連皮打成葡萄汁。
2.將綠茶葉泡成茶汁。
3.將生姜磨成姜汁。；
4.三種材料混合，溫?zé)岷箫嬘谩?
功效
可以止咳，化解風(fēng)寒帶來的咳嗽。
蒲公英茶 1
材料
蒲公英………8克
做法
1.將蒲公英洗干凈放入鍋中，放入適量清水去煮。
2.煮沸后即可飲用。
功效
蒲公英具有優(yōu)質(zhì)的解毒利尿功能，能夠有效地保護(hù)肝臟、化解毒素。
蒲公英茶 2
材料
蒲公英………15克
綠 茶………3克
甘 草………2克
調(diào)味料
蜂 蜜………10克
做法
1、甘草與蒲公英加水，煮10分鐘。
2、加入綠茶與蜂蜜，煮2分鐘即可飲用。
功效
幫助解毒，可預(yù)防癌癥。
蒲公英茶 2
蒲公英………25顆
調(diào)味料
冰 糖………適量
做法
1、將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2、煮好后加入適量冰糖即可。
功效
去處身體的熱氣，改善感冒的頭痛與發(fā)熱癥狀。
奇異果紅茶 材料
奇異果………120克
紅 茶………5克
做法
1、將奇異果去皮，切成片狀。
2、將紅茶以沸水沖泡成茶汁。
3、再放入奇異果片浸泡約5分鐘后飲用。
功效
有效地增強(qiáng)抵抗力，具抗癌功效。
薔薇花茶 材料
薔薇花………三朵（鮮品）
茶 包………一只
調(diào)味料
精 鹽………1匙
做法
1、薔薇花剝?nèi)ネ饩壠茡p或老瓣部，整小粒入鹽水中浸泡、反復(fù)清洗。
2、將薔薇花與茶包置入杯中，再將沸水倒入，待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢出即可。
功效
芳香鍵胃、增加食欲。
喬麥茶 材料
喬麥面………100克
茶葉………5克
調(diào)味料
蜂蜜………50克
做法
1.茶葉搗成細(xì)末。
2.將茶葉末與喬麥面、蜂蜜攪拌。
3.沖入沸水飲用即可。
功效
有效幫助降低血脂肪、潤腸通便、改善便秘癥狀。
芹菜紅棗茶 材料
紅棗………20個(gè)
芹菜………250克
做法
1.芹菜洗干凈，切成段狀。
2.將鍋中放入清水，把芹菜與紅棗放入煎煮。
功效
可以有效地降壓，預(yù)防高血壓。
人參桂圓茶 材料
人參………5克
桂圓………25克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.人參切成片，桂圓切碎。
2.把兩種材料放入杯中，以沸水沖泡10分鐘。
3.加入些許冰糖，即可飲用。
功效
有效緩解焦慮不安、情緒不定的癥狀，同時(shí)有利于安定精神。
人參核桃茶 材料
人參………5克
核桃………10顆
生姜………3片
做法
1.將人參切成薄片，核桃搗碎。
2.將人參與核桃及生姜片放入杯中，以沸水沖泡約15分鐘后即可飲用。
功效
有效補(bǔ)氣，核桃具有豐富的脂肪與蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充氣血不足，改善體虛現(xiàn)象。
人參紅棗茶 材料
人參………25克
紅棗………25顆
茶葉………5克
做法
將人參、紅棗洗干凈，與茶葉放入鍋中煮成茶飲。
功效
改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元?dú)饣謴?fù)。
肉桂茶 材料
肉桂………3克
茶葉………4克
調(diào)味料
蜂蜜………20克
做法
1.將肉桂研磨成細(xì)碎狀，加入適量清水煎煮。
2.加入蜂蜜與茶葉煮3分鐘后即可飲用。
功效
有效治療脾胃虛寒。
潤喉茶 材料
生姜汁………適量
水梨汁………適量
蓮藕汁………適量
牛奶………適量
韭菜汁………適量
做法
1.將上述所有材料混合。
2.把混合過的材料放入鍋中煎煮，煮沸后即可飲用。
功效
有效潤喉，緩解喉嚨疼痛感。
三花茶
材料
茉莉花………2克
玫瑰花………2克
白菊花………2克
烏龍茶………4克
做法
將所有材料與烏龍茶葉放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘即可飲用。
功效
可有效地消除煩躁情緒，排除精神的憂郁不安。
山白菊茶 材料
山白菊………一朵
調(diào)味料
精鹽………適量
做法
1.將山白菊摘下去蒂，入鹽水中漂洗，再入清水沖凈后瀝干，放入杯中。
2.燒滾熱的水200毫升，直接倒入杯中，待香味溢出即可飲用。
功效
改善支氣管炎及扁桃腺發(fā)炎癥狀。
山楂荷葉茶 材料
荷葉………12克
山楂………10克
綠茶………4克
做法
1.將上述材料放入鍋中，加入適量清水煮。
2.煮沸后去掉渣子，取茶飲用即可。
功效
有效降低血壓與膽固醇。
山楂金銀花茶
材料
金銀花………25克
山楂………25克
菊花………20克
做法
1.將上述三種材料洗干凈，放入杯中。
2.沖入沸水，燜約半小時(shí)即可飲用。
功效
有效幫助清熱，降低血脂。
山楂菊花茶
材料
山楂………15克
菊花………15克
決明子………15克
做法
1.將三種材料一起洗干凈放入鍋中。
2.將鍋中放入清水，把材料煎煮成濃汁。
功效
有效地降低血脂，改善血脂過高的癥狀。
山楂益母茶
材料
山楂………30克
益母草………5克
茶葉………8克
做法
1.將山楂和益母草洗干凈，連同茶葉一同放入杯中。
2.將杯中沖入沸水約10分鐘即可飲用。
功效
清熱，使血脈暢通，有效地幫助降低血脂。
生姜茶
材料
紅茶………2匙
生姜………8克
調(diào)味料
紅糖………適量
做法
1、將生姜洗干凈，切成薄片。
2、將生姜與紅糖放入鍋中，加入清水煎煮約5分鐘，取汁泡茶飲用即可。
功效
幫助發(fā)汗生熱，有效止咳止鼻塞癥狀，預(yù)防與治療感冒。
生姜紅棗茶
材料
生姜………3片
紅棗………6顆
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將紅棗打成碎狀，與生姜片一起放入杯中，以沸水沖成茶飲。
2.調(diào)入些許冰糖即可飲用。
功效
有效止住經(jīng)痛，幫助驅(qū)寒。
生姜烏梅茶 材料
生姜………5克
綠茶葉………4克
烏梅………4克
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.生姜切成片，將烏梅肉切碎。
2.將生姜與烏梅及綠茶葉放入杯中，以沸水沖泡，加入冰糖調(diào)勻后即可飲用。
功效
具有清熱去火，生津止渴的功效。
生姜紫蘇茶 材料
生 姜………4片
紫蘇葉………12克
調(diào)味料
冰 糖………20克
做法
1、將生姜加入紫蘇葉放入鍋中。
2、用適量清水煎煮后加入冰糖即可飲用。
功效
可有效地治療風(fēng)寒感冒。
首烏芝麻茶 材料
何首烏………150克
黑芝麻………150克
核桃………150克
做法
1.將三種材料研成粉末。
2.每次取用20克放入熱水中沖泡飲用。
功效
可以幫助發(fā)色烏黑亮麗。
鼠尾草茶 材料
鼠尾草………1茶匙
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.將鼠尾草取一茶匙放入杯中，以沸水沖泡5分鐘。
2.調(diào)入些許冰糖即可飲用
功效
鼠尾草茶可以幫助修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)，排除各種郁悶的情緒。
水梨冰糖茶飲 材料
水梨………1個(gè)
調(diào)味料
冰糖………適量
做法
1.水梨去皮，切成小塊狀。
2.將水梨與適量冰糖放入大碗中，放入蒸鍋中蒸熟。
3.取蒸熟的梨汁飲用即可。
功效
可有效地幫助止咳化痰，消除喉嚨的疼痛感。
水仙花茶 材料
水仙花………三朵
調(diào)味料
冰糖………1小匙
做法
1.水仙花入清水中反復(fù)漂洗、瀝干，放入杯中。
2.滾水150毫升，直接倒入杯中，加冰糖和勻，待香味溢出即可飲用。
功效
改善腸胃不適、腹瀉。
絲瓜茶 材料
絲瓜………180克
茶葉………4克
調(diào)味料
精鹽………少許
做法
1.絲瓜去皮，切成厚片。
2.將絲瓜片放入鍋中，加入鹽與清水煮熟。
3.煮好后加入茶葉一起煮5分鐘，即可飲用。
功效
有效幫助提神，還可以強(qiáng)健身體。
絲瓜綠茶 材料
絲瓜………120克
綠茶………適量
調(diào)味料
精鹽………適量
做法
1.絲瓜去皮后，切成片狀。
2.將絲瓜放入鍋中，加入適量清水煮沸。
2.加入綠茶一起煮后，再加鹽調(diào)味即可。
功效
有效地幫助解暑，還可以解除夏季中暑癥狀。
四神茶 材料
黃芪………10克
金銀花………10克
當(dāng)歸………20克
甘草………6克
做法
1.將所有材料洗干凈，放入杯中。
2.以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。
功效
有效補(bǔ)充體力，治療體虛癥狀，還可以幫助清熱解毒。
糖茶 材料
茶葉………3克
紅糖………9克
做法
將茶葉以沸水沖泡，加入紅糖調(diào)勻，每日飯后飲用。
功效
有效治療經(jīng)痛與月經(jīng)不順癥狀。
桃花茶
材料
桃花………數(shù)朵
調(diào)味料
精鹽………1匙
做法
1、桃花清水洗凈，再入鹽水中反復(fù)浸泡，將花瓣用水輕輕泡開，使鹽水能清洗均勻。
2、清洗后瀝干，入杯中，熱開水沖服。
功效
瀝水，除水氣，消水腫，通大、小便。
桃仁紅花茶 材料
桃仁………零點(diǎn)五錢
紅花………零點(diǎn)二錢
做法
1、桃仁敲碎，與紅花裝入漏網(wǎng)中。
2、滾熱的開水，直接沖入杯中，約20秒即可將濾網(wǎng)拿出，去渣，飲汁。
功效
活血化淤，改善月經(jīng)遲緩，量少。
禁忌
孕婦忌飲。
烏龍決明茶 材料
決明子………2克
荷葉………6克
烏龍茶………6克
做法
1.決明子放入鍋中炒干，荷葉切成細(xì)片。
2.將烏龍茶與上述兩種材料放入杯中，沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。
功效
有效地消除血脂過高癥狀。
烏梅茶 1 材料
當(dāng)歸………6克
烏梅………6克
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.將所有材料洗干凈，當(dāng)歸切成片狀。
2.把烏梅與當(dāng)歸放入杯中，以滾水沖泡，再加入白糖調(diào)味即可。
功效
有效地治療過敏性腹瀉。
烏梅茶 2 材料
烏梅………20克
甘草………5克
綠茶………3克
做法
1、將烏梅與甘草放入鍋中，加入適量水煮。
2、煮10分鐘后加入茶葉一起煮，去掉渣后即可飲用。
功效
有效地解毒抗癌，增強(qiáng)抵抗力。
烏梅甘草茶
材料
烏梅………400克
甘草………50克
生姜………15克
調(diào)味料
白糖………適量
做法
1.生姜切成細(xì)末。
2.將烏梅放入溫水中泡軟，放入蒸鍋中蒸半小時(shí)。
3.將烏梅取出搗爛，加入甘草、姜末，沖入沸水，加入白糖即可飲用。
功效
有效幫助健胃，治療腹瀉。
無花果茶
材料
無花果………適量
綠茶………12克
做法
1.無花果切成小片狀。
2.將無花果與綠茶放入鍋中，加入適量清水煮10分鐘即可飲用。
功效
有效地幫助清腸，改善消化不良癥狀。
西瓜茶
材料
西瓜汁………180毫升
綠茶………4克
做法
1.將綠茶加入適量清水煎煮成茶汁。
2.加入西瓜汁一起拌勻即可飲用。
功效
解毒，有效清熱解暑，幫助生津止渴。
西瓜皮薄荷茶 材料
綠茶………8克
薄荷………10克
西瓜皮………800克
做法
1.西瓜皮切成碎狀。
2.將西瓜皮放入鍋中，加入適量清水，加入薄荷與綠茶葉，一起煎煮約5分鐘后即可飲用。
功效
可以有效解暑，改善夏季疲勞、食欲不振的癥狀。
西洋參茶
材料
西洋參………3克
做法
1、將西洋參洗干凈，放入清水中浸泡。
2、將泡軟的西洋參取出切成薄片，放入杯中。
3、以適量的沸水沖泡，加蓋燜約10分鐘后即可飲用。
功效
有效增強(qiáng)身體抵抗力，對于補(bǔ)氣特別有幫助。
蝦米茶
材料
干蝦米………8克
茶葉………2克
做法
1.干蝦米放入鍋中，加入適量清水煮。
2.將茶葉放入一起煮約8分鐘后即可飲用。
功效
經(jīng)常飲用蝦米茶可以提高人體的免疫能力。
第七部分香蕉茶
香蕉茶
材料
香蕉………1
