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眼干澀： 缺維生素A、胡蘿卜素-

口臭： 缺維生素B6、鋅-

牙齒不堅(jiān)固： 缺維生素A、鈣、鐵-

唇干燥、脫皮： 缺維生素A、B2-

貧血、手腳發(fā)涼： 缺維生素B6、鐵葉酸-

易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6-轉(zhuǎn)自：最新新聞  www.cz456.com

 

脫發(fā)過(guò)多、頭皮屑過(guò)多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣-

頭發(fā)枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵-

黑眼圈： 缺維生素A、C、E-

出現(xiàn)色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸-

皺紋出現(xiàn)早、多： 缺維生素A、C、E、硒-

皮膚無(wú)彈性、無(wú)光澤： 缺維生素B1、B2-

 

皮膚干燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅-

發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2-

視力差、眼睛怕光、干澀： 缺維生素A、B1、B2、硒-

虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵-