最近蘇州的氣溫忽高忽低
但總體還是一路高高高高高升!
露肉的季節(jié)擋也擋不住啦!
BUT!
看看身上的小肚腩、水桶腰、大象腿
你還敢露嘛!
于是小編默默地盤點(diǎn)了
蘇州適合徒步、健身的環(huán)形步道
在盛夏到來之際,抓緊減肥呀
環(huán)古城河步道是蘇州最有名的健身步道,當(dāng)前它已經(jīng)全線貫通。步道全長15.5公里,集休閑、健身于一體,目前已經(jīng)全線開放。
環(huán)古城河健身步道,根據(jù)特色地方和建筑,步道總共分成了11段,每段都有不同的景色,并聯(lián)起拙政園、盤門、獅子林等十幾處大大小小的景點(diǎn)。
共經(jīng)過20多座橋,如明珠串連,將古城一眾美景納入其中。沿途設(shè)有6處體育健身路徑,環(huán)河慢跑,亦或是徐徐漫步,皆是不錯的選擇。
走在古城河邊,透過樹葉間的縫隙,陽光灑在身上,溫暖而舒適,夏日漫步,再愜意不過。
距離:全程15.5公里
優(yōu)勢:道路平坦,綠化率高,夜景很美
劣勢:6點(diǎn)開始到8點(diǎn)半左右人相對多一些,但不會太多
推薦路線:蘇大段—二郎巷段—桂花公園段—南門段—盤門段—少年宮段—石路段—閶門段—平門段—糖坊灣段—東園段
環(huán)金雞湖線,沿途處處是風(fēng)景,不僅能看到蘇城的繁華,還能領(lǐng)略到蘇城的幽靜。一邊湖光瀲滟,一邊綠草無際,樟樹如林,這些美好盡在金雞湖。
金雞湖環(huán)湖步道,內(nèi)環(huán)為步行道,以混合步行道為主,兼顧步行及緩跑,步道總長大約有16千米,步行環(huán)湖一圈約3.2小時(shí)。
沿途經(jīng)過玲瓏灣、風(fēng)之園、小金雞湖濕地、石蓮街站北綠地、文化水廊、摩天輪樂園等周邊景點(diǎn),所行之處皆是人間美景,綠意濃濃。
距離:周長16000米
優(yōu)勢:地勢平坦,跑道長,湖景優(yōu)美
劣勢:周末晚上部分地段人流量大
推薦路線:東方之門—金雞湖大橋—科文中心—摩天輪—星湖街—金雞湖大道—李公堤
獨(dú)墅湖水質(zhì)清澈,波光靜謐而溫情。獨(dú)墅湖畔,有一條“江蘇省最美跑步線路”,它依循不同路跑愛好者的需求,共設(shè)計(jì)建設(shè)了10條路跑線路,其中的骨干線路沿湖而建、風(fēng)景秀麗。
主打10公里路跑品牌路線,同時(shí)設(shè)立了3公里、5公里的休閑健身步道。給路跑者多重選擇,迎著微風(fēng)在湖邊慢跑,滿眼盡是美景,實(shí)在是一件雅事。
距離:主打10公里路跑路線
優(yōu)勢:慢跑和散步皆可,是一個能夠讓人很放松的地方,人少安靜
推薦路線:月亮灣廣場—蘇州市水上網(wǎng)球中心—帆船基地—獨(dú)墅湖公園—菁英公寓—獨(dú)墅湖教堂—白鷺園公園—獨(dú)墅湖圖書館
因?yàn)?span>比肩國際水準(zhǔn)的自行車道,每到周末,陽澄湖畔總能遇見騎行愛好者的矯健身影。這里不僅是蘇州唯一的水上騎行車道,還是步行健身的好地段。
周末與好友穿過綠樹叢叢的林蔭大道,走到陽澄湖邊,徒步行走在濱水步道上,一邊是波光粼粼的湖面,一邊各色小花競相開放,這一路上,鳥語花香,好不愜意。
距離:周長約15000米
優(yōu)勢:地面有里程的標(biāo)志,很人性化;沒有汽車、商業(yè)和喧囂,可以全身心享受跑步
地址:工業(yè)園區(qū)陽澄湖半島蓮池湖路(近重元寺)
虎丘濕地公園原為“三角嘴濕地公園”,作為蘇州城西北的一葉綠肺,除了6公里健身步道,虎丘濕地公園還修建有2.8公里、4.6公里的健身步道。
沿著環(huán)形步道前行,不僅可以看到整個公園的美景,還可以在徒步中感受清新空氣,升華平日里浮躁的身心。
很貼心的是路邊指示牌上還會醒目地標(biāo)注出所行走的距離,以及消耗的卡路里,方便每一位徒步者、路跑者等及時(shí)知道自己的進(jìn)程。
距離:2.8—6公里
地址:蘇虞張公路和陽澄湖西路交界處附近
玉屏山環(huán)山路,原來是一座未開發(fā)的山,2006年才對外開放,保留了大量的原始樹野,而且毗鄰煙波浩渺的太湖,那邊只有極少數(shù)人知道,真正的人少景美。
所以這不僅僅是一座山頭,更是一處世外桃源,山水相融,環(huán)山險(xiǎn)峻。
這條長4.17公里的環(huán)山路,如今是徒步和騎行者的私享勝地,沒有了尾氣和噪音,這條路更為清幽,沿途看著野花野草也頗有日式小路的感覺。
距離:長4.17公里
優(yōu)勢:沿途景美,原始樹野,融進(jìn)大自然
地址:蘇州市高新區(qū)科技城
石湖以吳越遺跡和江南水鄉(xiāng)田園風(fēng)光見勝,石湖一路行走,一路美景,再加上范蠡西施的傳說以及石湖老人的詩作,給石湖更增添了幾分神秘色彩與文化古韻。
據(jù)說乾隆最喜歡煙雨之后的石湖,在《石湖霽景》中更是大贊此美景,煙波浩渺,大氣磅礴,稱其為最。
石湖公園南石湖路段健身步道全長4146米,全程共設(shè)有20塊健身指示牌。步道全程地勢平緩、兩側(cè)綠樹成蔭,空氣清新宜人,非常適合周末來放松身體哦~
距離:4000——8000米
優(yōu)勢:適合慢跑,空氣清新,風(fēng)景優(yōu)美
路線:東入口—楊堤—石堤—吳堤—吳越春秋—行春橋—東入口
太湖是蘇州的名片,環(huán)境是太湖的靈氣,文化是太湖的底氣。
在太湖徒步,那便是于山水之間探尋自然的靈性,將身體與自然融為一體,感悟太湖的底蘊(yùn),舒緩在城市中疲憊的身心,讓心靈也得到了凈化。
環(huán)太湖公路北起吳中區(qū)光福鎮(zhèn)與高新區(qū)鎮(zhèn)湖鎮(zhèn)交界的安山中橋,沿太湖岸線南行,止于太湖大橋,全長23公里,一路上可以盡攬美景,湖光水色。
步道兩側(cè)還有專門為行人、跑步運(yùn)動者、自行車騎行者使用的自行車專用道,約1.25—1.5米,采用彩色防滑涂料層罩面,不管是散步還是騎行,都會是一個好心情呢~
距離:全長23公里
優(yōu)勢:湖濱之處風(fēng)景獨(dú)好,空氣清新;道路平坦
劣勢:停車距離跑步終點(diǎn)較遠(yuǎn),需注意來往車輛
地址:蘇州太湖國家旅游度假區(qū)環(huán)太湖大道
清晨的尹山湖被微風(fēng)吹皺了一汪湖水,于湖畔漫步,自有一番別樣情趣。
環(huán)尹山湖全線長約5.6公里,大約一個半小時(shí)即可環(huán)湖一圈。走上一圈下來,微微出汗,身心舒展,于城市的喧鬧紛擾之中覓得一刻清閑。
距離:全線長約5.6公里
優(yōu)勢:路線短,人少景美,適合獨(dú)自放松健身
推薦路線:尹山湖路—環(huán)湖路—尹山湖路順時(shí)針
穹隆山景區(qū),素有蘇州最大的“天然森林氧吧”之美稱,林間氧氣充足,空氣中負(fù)離子含量每立方米達(dá)2萬個,是一般空間負(fù)離子含量的400至500倍。
在這里徒步,可以滌盡身上的濁氣,讓身心得到自然的治愈。
穹隆山目前已建設(shè)健身步道10公里,自孫武文化園南大門起,分為松海路金雞山路段和穹窿山北門兵圣路路段。
一路上有蔥蔥綠樹相伴,徒步于城郭之外、山林之間,身體和心靈似乎都愉悅了起來。
距離:10公里
優(yōu)勢:天然氧吧,景色絕美,適合全家出動
劣勢:蘇州著名景區(qū),周末可能人多
地址:蘇州市吳中區(qū)藏書鎮(zhèn)兵圣路穹窿山麓
如果上面這些你都覺得太簡單,那么小編推薦你,不妨考慮試一下靈白線。
靈白線以靈巖山為起點(diǎn),白馬線為終點(diǎn),全長10公里,總計(jì)耗時(shí)約3.5個小時(shí)。
對了,如果要挑戰(zhàn)靈白線,記得做好充足的準(zhǔn)備:帶上登山杖,穿上跑鞋,各種裝備準(zhǔn)備好,關(guān)鍵是安全第一!
距離:全長10公里
優(yōu)勢:道路蜿蜒起伏,具有挑戰(zhàn)性,且路線可隨心變化;沿途景美,舒緩身心
劣勢:沒有安保設(shè)施,安全無保障
地址:蘇州靈巖山、天平山附近
想想藏在衣櫥里那些
已經(jīng)穿不上的夏裝
想想蘇州即將到來的“露骨盛夏”
你是否已經(jīng)干勁十足,躍躍欲試
走起來!走起來!走起來!
▌來源:蘇州本地寶、無線蘇州、百度等指南綜合整理發(fā)布,轉(zhuǎn)載請注明出處。部分圖片來源網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有
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