減肥的話題一直備受大家關(guān)注，那么，說到減肥，知道究竟是在減什么嗎？其實，減肥就是減該減的東西，但很多人減去的是蛋白質(zhì)、脂肪等身體里精華的東西。要記住，咱們要減的應(yīng)該是身體內(nèi)的廢物，只有把它們減掉，您的氣血才會更加通暢，身材也不會走樣。用醋泡“它”，每天吃2粒，多吃一點，大肚腩越瘦一點！
吃醋泡黑豆能減肥嗎
能減肥！醋泡黑豆不僅有補腎、美容養(yǎng)顏、明目等功效，而且，經(jīng)常食用對于減肥瘦身是有幫助的：
1、黑豆中含有較豐富的膳食纖維，可以增加腸道益生菌，刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便；而醋中的醋酸成分也是能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化的經(jīng)常吃醋泡黑豆能改善腸道環(huán)境，緩解便秘。
2、醋中含有的氨基酸和醋酸成分，能防止脂質(zhì)合成，促進(jìn)其分解，從而避免脂肪在體內(nèi)聚集。
黑豆洗凈晾干，用醋泡2~3天，之后濾出晾干，上籠屜蒸熟再次晾干即可，放到密封罐里保存，酸酸的味道，一天吃十粒左右就可以。
黑豆因有著高蛋白、低熱量的特性，還被老百姓視為藥食兩用的佳品。另外，黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)人體膽固醇的代謝，降低血脂、預(yù)防心血管疾病。而且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可以促進(jìn)腸胃蠕動，還是不錯的減肥佳品哦。
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